우리 시대에는 금식의 그리스도인 전통이 남아있었습니다오직 열성적으로 신자. 유행의 단어 "다이어트 (diet)"는 모든 위치에서 그것을 대체하기 시작했고 그것을 위해 그것을 다시 시작했다. 따라서 이제 "lean"이라는 단어는 "low-calorie"의 개념과 동일 해졌습니다. 새로운 패셔니 스타는 이제 칼로리, 단백질, 지방 및 탄수화물을 세면서 수학을 배우고 있습니다. 사실, 매장의 건강 식품 부서는 카운터 하나의 크기이면 좋으며 (대형 슈퍼마켓에서만 가능) 1-2 선반 정도입니다.
그러나 나는 레시피를 약속했다. 마른 양배추 커틀릿은 약 30 분 동안 요리됩니다. 김이 나는 등 세 가지 요리법을 알려 드리겠습니다.
첫 번째 요리법 또는 양배추 커틀릿 요리법
한 번 서빙하려면 다음이 필요합니다.
참고 : 요리에는 양질의 거친 밀가루 만 사용할 수 있습니다. 내부에 커틀릿 밀가루 만 사용하면 점성이 높아집니다.
접시를 얻는 절차 :
두 번째 레시피 : 끓는 대신 스튜
성분 :
준비 순서 :
가능한 많은 양배추를 유지하려면유용한 물질, 세 번째 조리법이 있습니다 : "찐 양배추 커틀릿" 본질적으로,이 레시피는 첫 번째를 반복하지만 한 가지 예외가 있습니다. 우리는 양배추를 요리하지 않지만 이중 보일러에서 요리합니다. 커틀릿 자체가 튀기지 않을 때 옵션이 있지만 나에게 바삭하지 않은 커틀릿은 커틀릿이 아닙니다.
튀김이 금기 사항이라면 느린 밥솥에서 요리하는 것이 좋습니다. 더 쉽고 편리합니다. 또는 야채로 양배추를 조림하면 우연히도 맛있습니다.
칼로리를 계산하면 약간의 치트 시트 레시피가 있습니다.
마른 양배추 커틀릿, 100 gr :
양배추 커틀릿을 요리 할 때계란을 사용하지만 다른 조리법입니다. 마른 양배추 패티는 계란이나 동물성 지방없이 조리해야합니다. 이 레시피로 즉석에서 만들 수 있습니다. 잘게 썬 튀긴 버섯을 넣어 양배추에 더해보세요. 잘게 썬 당근을 사용할 수도 있습니다. 양배추로 끓이거나 요리 할 수 있습니다. 또한 이국적인 향신료도 잊지 마세요. 위에 쓰여진 칼로리는 추가 재료없이 기사에 제공된 조리법에 따라 준비된 커틀릿에 유효합니다.
야채 커틀릿에는 몇 가지 옵션이 있습니다. 채식 요리법은 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 따라서 미디어 에서이 주제에 대한 기사와 레시피를 자주 볼 수 있습니다. 마른 양배추 패티는 가족 식탁을 완벽하게 다양 화하며 아침, 점심 또는 저녁 식사를위한 훌륭한 예산 옵션이 될 것입니다. 특히 다진 고기의 가격을 고려하면.
