중국은 기장이필요한 모든 것을 갖춘 인체를 만들고 밀가루 생산에 기장을 사용하기 시작했습니다. 시간이 흘러 세상은 기장 죽에 대해 배웠습니다. 200 년 전 러시아에서는 농민 음식의 주요 요리였습니다.
오늘 기장 죽은 전혀 존재하지 않습니다테이블, 그것은 덜 먹기 시작했다. 우리는 심지어 기장 빵이 있다는 것을 모두 알지 못하며 여전히 동부에서 일반적입니다. 그러나 내 인생에서 적어도 한 번은 기장으로 파이와 수프를 먹어도 상처받지 않았습니다. 기장 죽은 아이들을위한 음식으로 여겨집니다. 그러나 그녀는 매우 맛있고 영양가가 있습니다. 우리 몸에 필요한 비타민과 아미노산이 들어 있습니다. 건포도와 말린 살구가 첨가 된 기장 죽은 단순히 흥분입니다. 우유에서 기장 죽의 칼로리 함량은 93 kcal입니다. 칼로리가 적기 때문에 금식을하는 사람들에게 유용합니다. 일주일에 한 번 기장을 마련하고 한 달 동안 1 킬로그램을 잃을 수 있습니다. 기장 죽은 당뇨병과 알레르기가있는 사람들을위한 식단으로 권장됩니다.
기장 죽 요리법
우유와 물로 기장 죽 요리하기동일합니다. 그건 그렇고, 수중 기장 죽의 칼로리 함량은 90kcal입니다. 죽을 준비하기 위해 우유 또는 물뿐만 아니라 기장을 1 : 1 비율로 취하여 죽이 부서지기 쉽습니다. 더 유동적이고 점 성적인 일관성을 유지하려면 액체의 양을 늘려야하지만 소금, 설탕, 말린 과일 및 버터가 접시에 첨가됩니다.
위에서 언급했듯이 기장 죽의 칼로리 함량우유와 물은 거의 같으므로 요리 방법은 중요하지 않습니다. 기장 죽은 잘 소화됩니다. 기장 1 컵에서 대략 4 인분의 죽이 얻어집니다.
가방에 기장
가방에 기장 죽을 구입할 수있는 옵션이 있습니다.10 분 동안 부드러워 질 때까지 요리 한 다음 가방에 물을 유리 접시에 놓습니다. 가방을 열고 죽을 접시에 넣고 버터, 소금 및 설탕을 넣어 맛보십시오. 가방은 2 인분으로 충분합니다.
오늘 죽에 대해 많은 흥미로운 것을 배웠습니다.우유와 물에서 기장 죽의 칼로리 함량이 무엇인지에 대한 질문은 더 이상 걱정하지 않아야합니다. 이 접시를 사용하면 체형이 악화되지 않지만 더 얇아집니다.
