모든 대중의 출연과 함께, 그녀는 그녀를 놀라게합니다.그 여성 성은 입이 물기가있는 모양에서 점점 더 밝아지는 팽팽한 그림입니다. 그녀는 끊임없이 흥미 진진한 행사에 참여하며, 최고 평점을받은 프로그램 중 가장 환영받는 손님입니다. 팬들은 슬림 한 모습의 비밀에 관심이 있습니다. 그녀의 창조적 인 충동에 특히 익숙하지 않은 사람들조차도 Anfisa Chekhova가 어떻게 몸무게를 줄 였는지 존경심과 존경심으로 대합니다. 결국 그녀에 관한 것입니다.
오늘날이 아름다움을 기억하는 사람들이 아직도 있습니다.그녀에게 완전히 불필요한 수십 킬로그램을 가지고있는 예쁜 피 셰치 코이. 오늘날 그녀는 날씬하고 우아하며 몸의 곡선이 남성뿐만 아니라 여성들의 눈을 즐겁게합니다. 그리고 만약 그녀가 단순히 그녀를 꿈꾸면, 후자는 공개적으로 질투합니다. 누구나 한 가지 질문을 던집니다. 짧은 시간에 압도적 인 결과를 얻으려면 어떻게해야할까요? 아직도이 모든 것에 깊은 인상을받은 여성들은 걱정할 필요가 없습니다. Anfisa Chekhov는 얼마나 얇은가요? 팬들에게 아무것도 숨기지 않기 때문에 수수께끼는 없습니다. 그리고 발표자는 킬로그램 수를 신속하고 정확하게 줄이는 방법에 대해 기꺼이 자신의 방법을 공유합니다.
모든 것이 매우 간단하고외과 개입은 필요하지 않았다. 그래서 Anfisa Chekhova는 무게를 잃었습니다. 이 놀라운 여성의 무게를 잃기 전과 후에 사진이 Instagram에 정기적으로 나타나며, 여기에 그녀의 모든 새롭고 새로운 이미지가 놓여집니다. 그녀는 그녀의 팬들에게식이 요법과 활동적인 요가에 대한 중요한 조정의 주요 이유를 말했다. 그러나 이제 Anfisa가 더 많이 바뀌 었으니, 추종자들의 군중은 그녀의 관심을 포위했을뿐만 아니라 그녀가 무엇을 어떻게했는지 끊임없이 관심을 갖게되었습니다.
더 얇은 Anfisa Chekhova 사진그녀의 모든 노력은 헛되지 않았습니다. 그리고 실제로, 그녀의 허리가 지어졌습니다 - 요가 수업에서 수 시간의 훈련의 장점. TV 발표자는이 수업에 많은 시간을 할애합니다. 그건 그렇고, 그들은 그녀의 집을 지나가고 코치는 정확히 거기에옵니다.
연속으로 몇 달 동안, 미디어는 똑같은 것을 논의했습니다.같은 : Chekhova의 새로운 형태가 얼마나 좋은가. 그것은 정확히 어떤 다이어트가 적용되었는지에 관한 많은 가설을 제시했습니다. teledives의 충분한 팬이 있었는데, 그들은 태블릿 준비 없이는 충분하지 않다고 주장했습니다. 그러나 체 호프 자신은 아무에게도 맡기지 않을 것이라고 모든 사람들에게 반응합니다. 특별한 식단이 없었습니다. 그녀는 메뉴에 심각한 조정을하고 영양의 원칙을 완전히 바꿨습니다.
그것은 매우 간단하며 몇 가지로만 이루어져 있습니다.포인트. 어떤 일이 있더라도 단식을 건너 뛰고 금식을 사용하지 마십시오. 2 ~ 3 시간마다 작은 부분으로 분수를 먹을 필요가 있습니다. 굶주림에 대한 강한 느낌이 든다면, 작은 견과류 나 말린 과일이라고 생각하십시오.
사랑하는 사람들을 부분적으로 버려야 할 필요가 있습니다.과자 : 소녀가 초콜릿을 좋아한다면, 그것을 완전히 포기하면 안됩니다. 식사를 일주일에 한 번 줄이는 것으로 충분합니다. 금식일 (일주일에 한 번)의 일정을 따라 누적 된 유해 물질로 몸을 정화 할 필요가 있습니다. 어떤 경우에도 패스트 푸드를 먹지 않아야합니다.
이것은 Anfisa Chekhova가 메뉴에 쓴 것입니다.(그녀의 육체적 인 모양의 향상 전후의 사진은 그녀가 조금 바뀌기로 결정했을 때 그녀의 선택의 정확성을 확인하는 것뿐입니다). 그녀의 아침 식사는 저칼로리 코티지 치즈와 꿀 스푼, 잼이 달린 호밀 빵 한 조각, 무알콜 요구르트가 달린 무스 틀리 등 좋아하는 과일을 넣은 오트밀과 같이 다양합니다.
점심 식사는 뜨거운 접시 여야합니다.주요 제품은 신선한 오이가 추가 된 샐러드로 장식 된 구운 닭고기 또는 생선입니다. 저녁 식사의 경우 저 칼로리가 필요합니다. 따라서 Anfisa는 오이와 시금치 샐러드와 같은 야채 작물 만 먹으려고합니다.
얼마나 얇은 Anfisa Chekhova (다이어트,이 사진놀라운 여성은 용기와 결심 만 확인합니다.), 우리 기사에서 이해할 수 있습니다. 그녀는 위의 전원 구성표의 도움으로 독점적으로 불필요한 킬로그램을 잃을 수있었습니다. 그녀는 4 년 전에 아들이 태어난 후에 회복했습니다. Chekhova는 가능한 한 조심스럽게 음식의 모든 부분을 선택하려고했습니다. 제품은 그녀의 신체 혜택을 가져올 수있는 제품을 허용했습니다. 요리는 느린 요리기구 또는 그릴에있는 한 쌍으로 수행되었습니다.
물론, 체 호프 (Chekhov)는 때때로그녀가 어떤 축제, 축하, 뷔페에 참석해야한다면 그녀의 적절한 식단에서 퇴각하십시오. 그러나 그녀가 항상 중요한 규칙을 수행 한 후에 : 이벤트가 끝날 때, 다음날, 몸을 내릴 필요가 있습니다. Anfisa Chekhova가 무게를 잃은 이유입니다. 그래서 그녀는 건축 된 인물을지지합니다.
그것의 하역은 3-4 일간 지속될 수 있습니다.이 기간 동안, Anfisa는 모든 밀가루, 지방, 단맛 및 짠맛을 거부합니다. 그건 그렇고, 술을 포함하는 음료, 그것은 또한 사용하지 않습니다. 그것의 규정 식에서 열 방법, 저지방 코티지 치즈, 신선한 야채에 의해 가공되는 백색 물고기가있다. 여분 파운드를 가진 그녀의 전투에있는 teledives의 조수가 된이 제품이었다.
Anfisa Chekhov는 팬과 공유합니다.필요한 팁, 덕분에 모양을 조정할 때 예상되는 모양을 얻을 수 있습니다. 따라서 자신의 경험을 토대로 한 젊은 여성은 메뉴에서 다음과 같은 항목을 제거 할 것을 권장합니다.
당신이 모든 의지를 수집하고 일일 식단에서 위에서 언급 한 음식을 제거한다면, 당신이 눈으로뿐만 아니라 그것을 먹고 싶어하므로 너무 유쾌한 결과를 얻을 수 있습니다.
그 동안주의해야 할 점은임신은 적절한식이 요법을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이유는 분명합니다. 체중을 늘리는 것은 매우 간단하지만 축적 된 지방 접이식을 훨씬 더 어렵게 만듭니다. 건강식의 식단에는 과일 작물과 신선한 야채, 요구르트 및 저지방 코티지 치즈가 적합해야 함을 기억하는 것이 매우 중요합니다. 생선, 쇠고기 및 닭고기도 적합합니다.
많은 수의 현대 여자들이 원한다.계속해서 굶주 리거나 엄격한 식단을 고수하면서 자신의 모습을 향상 시키십시오. 물론 그 결과는 곧, 그리고 곧 될 것입니다. 그러나 몸은 그런 스트레스에 대해 감사 할 것입니까? 여기에 우리는 시체가 굶주림을 당하면, 이런 식으로 길을 잃은 킬로와 여분의 것들을 자동으로 얻는다는 것을 고려해야합니다. 무작위로 체중 감량 방법을 선택하기 전에 두 번 이상 생각해야합니다.
이것은 모두의 가장 중요한 순간 중 하나입니다.여 주인공이 지금 그렇게 보이려고하는 노력. 그녀의 선택은 그러한 신체 활동의 영적 측면에 의해 정당화되었습니다. 그래서 Anfisa Chekhov는 체중을 줄였습니다. 그 모양의 전후에는 모양이 아주 다릅니다. 그리고 지금은 불과 몇 년 전보다 훨씬 매력적입니다. Instagram에서 그녀는 팬에게 그녀가 의도적으로 체중 감량을하지 않을 것이라고 말했습니다. 모든 것이 삶의 변화와 관련되어있었습니다. 슬리밍은 매우 편리한 "부작용"이었습니다.
주민들로부터 누군가 Anfisa가 졌다고 믿습니다.그녀의 진전이 25 킬로그램에 도달 한 누군가 20 킬로그램. 그녀는 자신에 대해 침묵하고 있으며, 옷의 크기는 46 세로 나타난다는 점만 언급했다. 그러나 그 자체는 그리 중요하지 않으며, 달성 된 결과는 중요하다.
기억해야 할 한 가지 더 :요가 수업이 기대되는 결과를 내기 위해서는 규칙 성이 중요합니다. 한 여성이 일주일에 한 번 또는 한 달에 한 번을 기억하면 그 효과는 기대되어서는 안됩니다. 결국 원하는 결과를 얻으려면 요가에 많은 시간을 할애해야합니다. Anfisa Chekhov는 얼마나 얇은가요? 텔레비전 광고는 이러한 직업을 센티미터와 킬로그램으로는 힘든 소진 투쟁이 아니라 흥미 진진한 취미로 인식하여 많은 즐거움을 얻습니다. 그녀는 자신의 외모를 향상시키는 데 자신의 성격, 습관 및 시간에 대한 폭력이 필요 없다고 확신합니다. 그러면 결과는 빠르고 즐겁습니다. 그리고 더 예쁘고 예쁜 Anfisa를 보면 그녀가 완전히 옳았다는 것을 확신 할 수 있습니다.
