Psichologijoje dažnai sakoma apie žmogųatmintį ir netgi skyrė keletą jos tipų. Regimoji, klausomoji ir lytėjimo, sensorinė, trumpalaikė, ilgalaikė ir daugelis kitų atminties rūšių, kurios skirstomos į įvairias klasifikacijas. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes, savybes, svarbą žmogui, taip pat efektyvaus vystymosi būdus. Tačiau šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys bus skiriamas tik vienai formai, kuri yra vaizdinė atmintis. Tai labai įdomi rūšis, kuri daugelį gali nustebinti, nes yra gana netipiška. Kiekvienas žmogus turi perkeltinę atmintį, kuri atlieka labai svarbų vaidmenį. Jei norite sužinoti, koks yra šis vaidmuo, kokias funkcijas turi ši atmintis, kaip ji atrodo ir kaip ją galima tobulinti, šis straipsnis skirtas jums. Vaizdingoji atmintis yra labai įdomi tema, kurią reikia tyrinėti, kuri leis geriau suprasti, kaip veikia jūsų smegenys.
Pirmiausia turite išsiaiškinti, ką tai reiškiatam tikro tipo atmintis. Vaizdingoji atmintis – tai atminties rūšis, dėl kurios žmogus informaciją atsimena ne teksto, o vaizdų pavidalu. Dažniausiai tai yra kokie nors paveikslėliai, vaizdai ir kiti panašūs prisiminimai, kurie jūsų galvoje atvaizduojami ne žodžiais vidinio balso pagalba, o vaizdu. Štai kodėl tokio tipo atmintis yra labai įdomi, nes vaizdai negali būti išmatuoti, kaip ir žodžiai, atitinkamai, šis atminties tipas yra daug neįprastesnis nei standartinė atmintis, kurią kiekvienas žmogus naudoja kasdien. Na, dabar jūs suprantate, kad vaizdinė atmintis yra atminties rūšis, kurioje atsiminimas vyksta naudojant vaizdus, ty kai kuriuos vaizdus, kurie lieka jūsų smegenyse.
Daugelis žmonių iš karto pradeda galvoti apieką duoda perkeltinė atmintis, nes jiems atrodo, kad žodinė informacija yra daug svarbesnė. Tačiau tai toli gražu ne, ir dabar jūs suprasite, kodėl. Faktas yra tas, kad žmogaus smegenys turi du pusrutulius, kurių kiekvienas yra atsakingas už savo suvokimo tipą. Kairysis pusrutulis yra atsakingas už žodinės informacijos apdorojimą ir įsiminimą, kurią daugelis žmonių laiko vienintele svarbia informacija, o dešinysis pusrutulis yra atsakingas už vaizdų, kuriuos šie žodžiai apibūdina, įsiminimą. Bet kam mums reikalingi šie vaizdai atmintyje, jei tik žodžiais galima viską detaliai apibūdinti? Viskas nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti, o daugelis šios kartos vaikų yra puikus pavyzdys. Faktas yra tas, kad šis šimtmetis ne veltui vadinamas informaciniu: žmonės gauna neįtikėtinus kiekius informacijos iš daugybės šaltinių. Interneto svetainės, reklama viešajame transporte, visur, kur gaunate informaciją, kuri prisotina kairįjį smegenų pusrutulį, tačiau dešinysis pusrutulis negauna atitinkamų duomenų, tai yra vaizdų, kuriuos galėtų apdoroti ir naudoti kartu su kairysis pusrutulis. Rezultatas yra didelis disbalansas, dėl kurio didėja dėmesio trūkumas ir abejingumas, kurie dažniausiai pasitaiko mažiems vaikams. Norint to išvengti, būtina lavinti dešinįjį pusrutulį, o tam toli gražu nėra vienos technikos. Vaizdinė atmintis yra labai svarbi, todėl šiame straipsnyje bus kalbama apie tai, kaip ji gali būti tobulinama.
Kaip minėta anksčiau, toli gražu nėraviena technika. Vaizdingoji atmintis vystosi gana lengvai ir be didelių pastangų, nes vaizdų įsiminimo procesas žmogui yra natūralus. Vaizdai ir tekstinė informacija sudaro puikią atmintį, kurią turėtų turėti kiekvienas, tačiau jei jūsų smegenys yra perpildytos duomenų be vaizdų, galite lengvai supainioti šiuos duomenis, todėl visi jūsų atminties kiekiai bus beveik nenaudingi. Atitinkamai, būtina lavinti vaizdinę atmintį, ir kuo anksčiau tai suprasite, tuo geriau. Vaizdingoji atmintis geriausiai vystosi vaikams, nes būtent jie iš pradžių yra labai gerai išvystyti. Tiesiog laikui bėgant žmonės pradeda labiau pasikliauti tekstine, o ne vaizdine informacija, todėl pamažu praranda tokio tipo atminties galią.
Vaizduojamasis mąstymas, vaizduotės atmintis yra kasbūtina ugdyti kiekvieną žmogų, o tai daryti pasitelkiant visus pojūčius informacijos gavimui ir atitinkamai informacijos šaltiniams. Taigi, paprastas žmogus tiesiog perskaito tekstą ar jo klausosi, jis nusėda galvoje ir, ko gero, labai greitai pasimiršta, net jei tai svarbi informacija. Kodėl? Reikalas tas, kad jis neturi inkaro, kuris leistų jam įsitvirtinti. Grynai tekstinės informacijos įsiminimas mokykloje ir universitete vadinamas kimšimu – tiesiog įsimenate žodžius tam tikra tvarka, kad galėtumėte juos atkurti ta pačia tvarka. Bet ar prisimeni ką nors iš to, ką išmokai mokykloje? Mažai tikėtina.
Bet jei naudojami vaizdai, taigaunamas prie tekstinės informacijos pridedant tam tikrus duomenis, tokius kaip vaizdai, garsai, kvapai ir pan., tuomet galėsite daug lengviau atsiminti. Atitinkamai, tereikia nuolat naudotis visais pojūčiais ir stengtis valdyti įsiminimo procesą taip, kad įsimintumėte ne tik tekstą, bet ir su juo susijusius vaizdus.
Vaizdinė atmintis turi tam tikrų ypatumų,apie kuriuos turėtumėte žinoti. Faktas yra tas, kad daugeliu atvejų tai yra laikina ir vaizdai išlieka apie dieną. Natūralu, kad jei jums reikia konkrečios informacijos, galite ją ilgai išsaugoti savo smegenyse, tačiau, kad jūsų smegenys neperpildytų vaizdų, jos apsivalo nuo to, ko neprašėte ilgiau nei 24 valandas. Taip pat paaiškėja, kad ši atmintis veikia nesąmoningame lygmenyje, tai yra, dauguma vaizdų įrašomi jūsų smegenyse, kai jie patenka į jūsų regėjimo lauką. Štai kodėl daugelis žmonių mano, kad tokio tipo atmintis yra vaizdinė vaizdinė atmintis. Tačiau tiesą sakant, verta paminėti, kad vaizdai yra ir garsiniai, ir lytėjimo, ir uoslės, nors jie yra daug rečiau.
Jei grįšime prie saugojimo trukmėsvaizdinės atminties informaciją, tada čia atsiskleidžia dar viena savybė: kuo daugiau vaizdas išsaugomas jūsų smegenyse, tuo jis tampa blyškesnis ir, atitinkamai, jums sunkiau jį detaliai atsiminti.
Kas tai yra, neįmanoma įrodytiaiškiai. Vaizdinė atmintis yra abstrakti sąvoka, o visi procesai vyksta jūsų smegenyse, tačiau visiškai įmanoma apibūdinti, kas tai yra. Taigi įsivaizduokite, kad viešuoju transportu keliaujate dieną. Grįžęs namo prisimeni, kad matei moterį mėlynu paltu, ji sėdėjo šalia. Šiuo metu galite prisiminti ir kitas detales, tokias kaip jos plaukų spalva, veido bruožai, aksesuarai, kuriuos ji dėvėjo ir pan. Bet jei apie tai negalvoji net dieną, tai kitą dieną vargu ar prisiminsi tas detales, kurios tau vakar atrodė akivaizdžios. Ką galime pasakyti apie tai, kas bus po savaitės ar mėnesio. Vaizdingoji atmintis skiriasi tuo, kad vaizdai, kurie saugomi smegenyse, laikui bėgant tampa blyškūs, neryškūs. Jie yra nepastovūs ir gali būti suskaidyti. Pavyzdžiui, po mėnesio jūs iš esmės pamiršite, ką mergina nešiojo, tačiau auskarai, kuriuos ji tada nešiojo, įsirašys jūsų smegenyse. Ir, žinoma, verta atkreipti dėmesį į tai, kad kiekvienas vaizdas laikui bėgant gali apgaulingai pasikeisti ir po mėnesio jums gali atrodyti, kad mergina buvo su žaliu paltu, nors iš tikrųjų ji buvo mėlyna. Tai paaiškinama tuo, kad žmogaus sąmonei lengviau sukurti ką nors naujo, kad pakeistų prarastą vaizdo elementą, nei eikvoti energiją šiam elementui prisiminti.
Verta lavinti vaizdinę atmintįapmąstyk kiekvieną žmogų. Ir kaip minėta anksčiau, verta tai padaryti kuo greičiau. Tačiau kada tiksliai žmogus įgyja vaizdinį suvokimą ir atitinkamai perkeltinę atmintį? Galbūt nustebsite, tačiau vaizdinė žmogaus atmintis atsiranda tik po pusantrų–dvejų metų, tai yra gana vėlai. Būtent tada vaiko smegenys supančio pasaulio reiškinius pradeda suvokti ne tik kaip reiškinius, o kaip informaciją, kurią galima užrašyti. Būtent tada jo smegenyse dideliu greičiu ėmė kauptis sąvokos, lydimos vaizdų, dėl ko formavosi atmintis. Tada vaikas gauna galimybę savarankiškai kurti logines grandines, susiejančias koncepciją su įvaizdžiu.
Kodėl būtina lavinti vaizdinę atmintį suankstyva vaikystė? Daugelis tėvų mano, kad tai yra nereikalingas procesas ir vaikas turi sutelkti dėmesį į konkrečias sąvokas, o ne į abstrakčius vaizdus. Tačiau tai didelė klaida, nes vaizdinė atmintis dažnai vadinama visų įsiminimo procesų pagrindu. Be jo įsiminimo procesas nebus baigtas, o jei jis prastai išvystytas, tada žmogaus atmintis bus labai bloga. Atitinkamai, vaizduotės mąstymo ugdymas yra vienas iš svarbių žingsnių link visavertės asmenybės, galinčios funkcionuoti šiuolaikiniame pasaulyje, formavimosi.
Psichologai dažnai išskiria tam tikrus tipusšio prisiminimo, su kuriuo taip pat turėtumėte susipažinti. Natūralu, kaip turbūt atspėjote, žinomiausia yra regimoji atmintis, nes būtent vizualiniai vaizdai užima daugiausiai atminties, jie yra patys detaliausi ir jais dažniausiai pasikliaujate bandydami ką nors prisiminti. Tačiau yra ir kitų rūšių, kurios ne mažiau svarbios, nors naudojamos kiek rečiau. Vaizdinės atminties tipai apima klausos, lytėjimo, skonio ir uoslės, ty tos, kurios atitinka konkretų jutimo organą. Atitinkamai, visi garsiniai vaizdai, kurie yra jūsų galvoje, tai yra daina, kurią išgirdote metro, arba šūkis, kuris skambėjo jūsų ausims iš garsiakalbio, reiškia klausos vaizdinę atmintį. Tas pats pasakytina apie kitus atminties tipus, kurie buvo paminėti aukščiau.
Kaip jau sužinojote, vaizdinė atmintis reiškiabet kokia atmintis, susijusi su pojūčiais, nes visa tokia informacija ateina ne konkrečių duomenų, o abstrakčių vaizdų pavidalu. Bet kartu atskirai norėčiau pabrėžti fotografinę atmintį, apie kurią greičiausiai yra girdėjęs kiekvienas žmogus.
Fotografinė atmintis yra porūšisvaizdinė vaizdinė atmintis, tačiau ji skiriasi tuo, kad ji yra neįtikėtina ir neįprasta daugumai žmonių, ir tuo, kad visiškai nėra blyškumo ir aiškumo. Ką tai reiškia? Įsivaizduokite, kaip veikia vaizdinė atmintis, buvo aprašyta aukščiau. Jūs žiūrite į objektą, o jūsų smegenys nufotografuoja tą objektą ir įrašo jį į smegenis. Tačiau šis vaizdas iš pradžių yra neryškus ir vargu ar matote visas detales, kad jas atkartotumėte. Jei turite fotografinę atmintį, jūsų smegenys gali padaryti puikias nuotraukas, kurias galėsite saugoti ilgą laiką neprarandant kokybės. Natūralu, kad kiekvienas žmogus norėtų turėti fotografinę atmintį, tačiau, atsižvelgiant į tai, kad daugelis tėvų nesistengia lavinti vaikų vaizdinės atminties, taip pat nelavina savo atminties, ši sąvoka dabar suvokiama labiau kaip reiškinys nei kaip kažką, į tai, ko galite siekti ir ką galite pasiekti. Tačiau iš tikrųjų taip nėra, ir jūs galite savarankiškai pakeisti esamų dalykų tvarką.
Jūs galite savarankiškai daryti įtakąkaip išvystyta jūsų vaizdinė atmintis, net jei vaikystėje tėvai į tai nekreipė ypatingo dėmesio. Norėdami tai padaryti, turite atlikti kasdienes treniruotes, kurios leis geriau atsiminti vaizdus. Kaip tai padaryti? Reikia įsiminti įvairius vaizdus ir tada juos atkurti. Pratimai gali būti labai įvairūs. Pavyzdžiui, tai gali būti paveikslėlių serija, kurią reikia žiūrėti ir tiksliai atsiminti vaizdus, o ne bandyti sugalvoti žodžių asociacijas. Tada jums reikia atkurti šių vaizdų tvarką. Taip pat galite įsiminti paveikslėlį ir tada pabandyti atkurti kuo daugiau detalių. Yra daug įvairių žaidimų, kuriuose dalyvauja atmintis, todėl tai gali padėti ir jums, o fotografinė atmintis netrukus jums gali atrodyti kaip toli gražu nepasiekiamas reiškinys.
Dabar, kai žinote viską apie vaizdinę atmintį,galite pradėti treniruotis. Ir galiausiai, jums paruoštas vienas įdomus faktas. Lygiai taip pat, kaip pojūčiai suaktyvina savo veiklą, kai prarandamas vieno iš jų funkcionalumas (aklieji daug geriau girdi ir užuodžia), taip ir vaizdinė atmintis kompensuoja informacijos trūkumą, pakeisdama ją kitais vaizdais.
