Kasdieninis lieknėjimo patvirtinimas: apžvalgos

Neseniai sulaukė didelio populiarumovisų rūšių teiginiai, kuriuos galima pritaikyti visose gyvenimo srityse. Ir, žinoma, ji negalėjo išsiversti be tokios skubios srities kaip svorio metimas. Iš tikrųjų prarasti daug svarų daugeliui priemonių yra gerai - jau nekalbant apie tai, kad teigiami teiginiai yra saugus ir malonus įrankis dirbant su psichika. Kurios iš jų yra populiariausios? O koks šių teiginių darbas?

Tai, kaip veikia teigiamos frazės

Patvirtinimai, kaip numesti svorį, kaip ir frazės kitosegyvenimo sritis, darbą su žmogaus sąmone. Palaipsniui teigiama frazė, pakartota pagal visas taisykles, pradeda įsitvirtinti ir nesąmoningoje vietoje, taip reguliuodama elgesį. Galų gale yra žinoma, kad dauguma žmonių veiksmų yra kontroliuojami būtent nesąmoningų motyvų - ir todėl šis darbo būdas dažnai duoda norimų rezultatų nukritusių kilogramų pavidalu.

Įtaka nesąmoningai

Kaip svorio palaikymo teiginiai veikia šiandien?visiems žinomas. Laikui bėgant jie vis labiau stiprėja pasąmonėje ir pradeda keisti žmogaus emocijas, mintis ir veiksmus. Daugelis dvasinių guru teigia, kad vidinis pasaulis daro didelę įtaką žmogaus aplinkai. Sunku nesutikti su šia nuomone, nes kai mergina nuolatos liūdna ar jaudinasi dėl antsvorio, tada ji tiesiog neturi jėgų dirbti sau. Visa energija eis į neigiamas emocijas. Afirmacijos padeda stabilizuoti psichiką ir pradėti veikti konstruktyviai. Teigiami teiginiai taip pat padeda sutelkti valios jėgą, nes ne veltui jie taip dažnai naudojami sporte.

Tarimo taisyklės

Kaip ištarti svorio metimo teiginius, kad jie būtų veiksmingi? Apsvarstykite keletą paprastų taisyklių.

1. Patartina daryti teigiamus teiginiusdu kartus per dieną - ryte iškart po pabudimo ir vakare iki einant miegoti. Patvirtinimas gali būti ištariamas dažniau, tačiau, kai žmogus yra tarp miego ir prabudimo, šios frazės patenka tiesiai į sąmonę, todėl bus efektyvesnės.
2. Nenaudokite per daug frazių vienu metu. Geriau susikoncentruoti į vieną ar kelis.
3. Perskaitykite svorio metimo teiginius sujausdamas, stengdamasis kuo ryškiau įsivaizduoti, apie ką ta frazė kalba. Daugelis skundžiasi, kad specialios frazės neveikia ir nepadeda numesti svorio. Žinoma, be akivaizdžios priežasties - poreikio laikytis dietos ir mankštos - svarbų vaidmenį vaidina ir žodžių skaitymo būdas. Jei jie nėra užpildyti jausmais, yra kartojami monotoniškai, tada nereikia tikėtis iš jų veiksmingumo. Iš pradžių gali atrodyti, kad žodžiai skamba juokingai, tačiau laikui bėgant jų veiksmingumas bus pateisinamas.
4. Kartais teigiamas frazes galite sujungti su hipnoze.Svorio metimo patvirtinimus galima naudoti ne tik ant sofos psichoterapeuto kabinete, bet ir patiems. Atpalaidavę raumenis ir nuraminę protą, turite pradėti tarti psichiškai parengtą frazę. Toks pratimas veiks kaip hipnozė.
5. Vizualiai pridėkite frazes.Spalvingos fantazijos apie pasiektą tikslą padės įgyti dar daugiau motyvacijos ir padaryti teiginį efektyvesnį. Tardami frazes galite ne tik įsivaizduoti savo svajonių kūną, bet ir sukurti specialų koliažą - iš žurnalo iškirpkite savo mėgstamos aktorės figūrėlę, priklijuokite ją prie popieriaus lapo šalia parašytų teiginių ir pakabinkite iškilioje vietoje.

Paprasti kasdienio svorio metimo teiginiai

Apsvarstykite keletą frazių, kurios padės priderinti sąmonės netekimą svorio metimo procesui. Norėdami pradėti, galite susipažinti su teiginiais, kuriais siekiama įgyti puikių formų.

1. Aš myliu ir priimu savo kūną tokį, koks jis yra.
2. Kasdien mokausi mylėti savo kūną.
3. Aš laikausi sveikos gyvensenos.
4. Valgau nedidelius patiekalus.
5. Mano kūnas yra riebalų deginimo mašina.
6. Man patinka sportuoti.
7. Aš stipresnis už bet kokį pasiteisinimą.
8. Mano dėmesys visiškai sutelktas į liekno kūno priauginimą.
9. Man lengva deginti riebalus.
10. Atsikratyti tų papildomų kilogramų yra paprasta ir nesudėtinga.
11. Turiu pakankamai jėgų pakeisti savo gyvenimą.
12. Mano pasirinkimas yra sveikata ir harmonija.
13. Esu fiziškai aktyvus žmogus ir tai padeda man pasiekti savo tikslą.

Patobulinti teiginiai

Apsvarstykite išsamiau suformuluotus teiginius. Jie gali būti įdomūs tiems, kurie turi pakankamai laiko dirbti su frazėmis ar medituoti.

1. Esu įsitikinęs, kad mano medžiagų apykaita veikia puikiai, ir tai leidžia man pasiekti lieknumą.
2. Turiu pakankamai valios kontroliuoti savo svorį sveikai maitindamasi ir mankštindamasi.
3. Aš visada kruopščiai kramto maistą, kad mano kūnas galėtų gauti visas maistines medžiagas, kurių reikia norint numesti svorio.

Į ateitį orientuoti pareiškimai

Ne mažiau svarbu sureguliuoti sąmonę, kad ateityje būtų pasiektas teigiamas rezultatas. Norėdami tai padaryti, galite naudoti specialiai suformuluotus svorio metimo teiginius.

1. Kiekvieną dieną lieknu.
2. Pasieksiu savo tikslų.
3. Turėsiu kūną, apie kurį svajoju.
4. Kiti žmonės pamažu pradeda pastebėti, kaip aš liekninu.
5. Kasdien vis arčiau savo idealo.
6. Vis labiau susikoncentruoju į svorio metimą.

Patirtis naudojant teigiamas frazes

Atsiliepimai apie svorio netekimą daugiauiš dalies teigiamas. Šių teigiamų teiginių naudojimo paslaptis paprasta - jie smarkiai padidina motyvaciją ir palengvina darbą tobulinant kūno formas. Daugelis merginų rašo, kad būtent teiginiai padėjo joms pradėti judėti svorio link. Galingas šių frazių poveikis pasireiškė tuo, kad tie, kurie sulieknėjo, pradėjo daugiau judėti, vartoti mažiau kaloringų maisto produktų, pirmenybę teikdami sveikai mitybai.

Kai kurie šio įrankio vartotojainumesti svorio rašykite, kad frazes galima rašyti popieriuje, skaityti diktofonu. Kai kurie rašo, kad puoselėjamas frazes kartojo iki 36 kartų per dieną. Bet kokiu atveju svorio metimo patvirtinimai yra veiksmingi reguliariai kartojant ir, žinoma, jie nepakeičia sporto salės ir dietos.

Neigiamas atsiliepimas

Tačiau negalima sakyti, kad neigiamasšio metodo apžvalgų nėra. Taip yra dėl to, kad kiekvienas žmogus turi savo psichines savybes - kas tinka vienam, visai netiks kitam. Ir todėl neįmanoma įvertinti to ar kito metodo veiksmingumo tik pagal kažkieno patirtį. Galų gale tas, kuris paliko neigiamą teiginių apžvalgą, iš tikrųjų gali patirti gilių psichologinių problemų. Pavyzdžiui, dažnai tos merginos, kurios turi sunkumų asmeniniame gyvenime, kenčia nuo antsvorio. Kartais antsvoris gali būti būdas išvengti psichologinio artumo santykiuose, atlikti „apsauginio apvalkalo“, saugančio nuo savo paties moteriškumo apraiškų, vaidmenį. Šiuo atveju jūs negalite išsiversti be psichologo pagalbos ir ilgalaikės terapijos - teiginiai dėl svorio mažinimo neturi nieko bendra.

Reguliariai vartodami teigiamas frazes irdirbdami saviugdai kitose srityse, netrukus galite pasiekti teigiamų rezultatų ir numesti svorio. Ir įvairūs patvirtinimai padės šiame sunkiame, bet įdomiame versle.