Šiuolaikinis gyvenimo ritmas sudaro asmenįuždirbti pinigus, nugara ir nuolat ieškoti naujų idėjų savo projektams. Todėl: mes negalime net normaliai valgyti. Dažnas sumuštinių ir kitų nesveikų maisto produktų vartojimas sukelia virškinimo trakto dirginimą, kuris sukelia įvairias ligas.
Kaip padidinti rūgštingumą
Dažniausiai žmonės kenčia nuo pažeidimorūgšties ir bazės balansas skrandyje. Jei rūgšties lygis yra sumažintas, maistas yra blogai virškinamas ir nesuardomas. Ši liga vadinama „rūgštiniu gastritu“. Su šia diagnoze pirmiausia turite pereiti prie dietos. Svarbu stebėti, ką valgote ir kokiais kiekiais. Rūgštingumas:
Tokie produktai gali žymiai padidintirūgštingumas. Prieš pradėdami vartoti bet kokią dietą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Faktas yra tai, kad mažas rūgštingumas gali būti tam tikros ligos simptomas. Todėl būtina atlikti diagnozę. Tik po to, kai gydytojas nustatys jūsų ligą, galite pradėti gydyti ir sukurti dietą.
Tai tikrai padės jums klausytis.mitybos specialisto nuomone, nes šis specialistas gali puikiai pasirinkti dietą pagal individualias organizmo savybes. Jums taip pat reikės pasakyti gydytojui apie tai, kas daro jus alergišku ar pasibjaurėjimu apie maistą. Visi produktai yra keičiami, todėl nėra ir negali būti maisto, kurį reikia vartoti būtinai.
Be maisto tipo, taip pat turėtumėte prisimintiįleidimo skaičių ir dažnumą. Geriausia laikytis keturių dietų dietos. Tai leis ne perkrauti skrandį, o ne patraukti į alkio jausmą, nes didėja rūgštingumas.
Svarbu ne painioti maisto produktus, kurie yra geri jūsų sveikatai, su žalingais, bet didėjančiais rūgščių kiekiais skrandyje. Pastarasis apima:
- riebūs patiekalai;
- keptos daržovės ir mėsa;
- rūkyta mėsa;
- gazuoti gėrimai;
- grietinėlės pyragai.
Žinoma, toks maistas gali padidinti rūgštingumą.Tačiau jis turėtų būti vartojamas tik nedideliais kiekiais kaip taisyklės išimtis. Jei kasdien valgysite tokį maistą, nurodydami norą padidinti rūgštingumą, neišvengiamai išsivystys opa ar kitos sunkios virškinimo trakto ligos.
Dieta sumažinti rūgštingumą
Dažnesnė problema yra rūgštingumas. Jis yra kupinas gastrito ar opų vystymosi, taip pat turi nemalonių simptomų:
Maistas, turintis didelį rūgštingumą, turėtų būtisubalansuotas. Net menkiausias nukrypimas nuo dietos gali sukelti rėmenį ir sudirginti skrandžio sieneles. Turėsite apsiriboti šiais maisto produktais:
- mėsos sultiniai;
- Citrusiniai vaisiai;
- atogrąžų vaisiai;
- pomidorai;
- kepykla;
- šviežios sultys;
- konservuoti maisto produktai;
- marinuoti ir rūkyti produktai;
- keptas maistas.
Norint tinkamai ir subalansuotai maitintis ,.būtina kreiptis į gydytoją. Patyręs specialistas gali lengvai sukurti jums individualią dietą pagal valgymo grafiką. Paprastai pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra pasirinkti maistą pagal savo negalavimus. Rūgštingumas priklauso nuo druskos rūgšties kiekio skrandyje.
