Raudos ikrai yra labai skanu ir vertingi.jūros gėrybės, pagamintos iš Ramiojo vandenyno vandenyse gyvenančių Tolimųjų Rytų lašišų žuvų žaliosios ikros: rausvos lašišos, Chum, Sims ir kai kurios kitos.
Raudonosios ikros privalumai yra ypač pastebimi žiemą irneveikiantis sezonas, kai kūnas yra išeikvotas ir reikia pagalbos. Įtraukdami šį maistą į delikatesą, negalima nerimauti dėl vitaminų trūkumo ir kitų žiemos šaltinių problemų. Ikrai yra didžioji maistinių medžiagų kiekių, įskaitant, polinesočiųjų riebalų rūgščių, folio rūgšties, vitaminų A, C, E, D, lecitinas, fosforo, natrio, cinko, silicio, geležies, kalio ir jodo šaltinis. Dėl šių sudedamųjų dalių, raudonųjų ikrų naudojimas paveikia visą kūną: gerina regėjimą, normalizuoja medžiagų apykaitą, stiprina kaulus, palaiko jaunystę ir sveikatą.
Lecitinas išlaisvina organizmą nuo cholesterolio, irfolio rūgštis pagerina odos būklę ir apsaugo nuo anemijos atsiradimo. Vitaminas A palaiko regos organus, vitaminas C reikalingas imunitetui, vitaminas E lemia odos būklę ir pagreitina toksinų išsiskyrimą, vitaminas D turi būti įprastoje kaulų būklėje. Jodas dalyvauja skydliaukės hormono ir geležies sintezėje - kraujo susidarymo procesuose. Plaukų būklė yra tiesiogiai susijusi su tokiu mikroelementu kaip cinkas.
Raudonos ikros nauda yra ta, kadyra prisotintas biologiškai aktyviomis medžiagomis, jis lengvai virškinamas ir turi pastebimą mažinimo efektą. Todėl rekomenduojama silpniems ir sergantiems žmonėms, taip pat tiems, kurie patyrė sudėtingas operacijas. Reguliariai naudojant šį produktą, įjungiami vidaus organų atkūrimo mechanizmai, prasideda jaunimo procesas, ilgainiui atnaujinami audiniai ir pastebimai pagerėja visų kūno sistemų darbas.
Būti sveiko žmogaus mityba, raudonaikrai bus puiki prevencinė priemonė, kuri padės išlaikyti gerą formą per metus. Tai ypač naudinga tiems, kurie užsiima psichine veikla, nes turi galimybę tobulinti smegenų veiklą. Be to, tai yra didelio kaloringumo maisto produktas, net ir nedidelis kiekis gali puikiai padidinti energiją. Tačiau raudonos ikros vertė taip pat priklauso nuo to, kad, turėdamas gana didelį kalorijų kiekį, jis nedidina svorio padidėjimo, nes visa jo energija yra skirta gydymui ir atkūrimo procesams.
Ikrai yra labai vertingas ir lengvai virškinamas baltymas.O pagrindinės omega-3 rūgštys, esančios jame, teigiamai veikia kraujotaką. Be to, šiame produkte visiškai nėra angliavandenių ir kenksmingų riebalų, todėl nekyla abejonių dėl raudonos ikros pranašumų.
Это замечательное средство для укрепления organizmą, kuris yra pageidautinas įtraukti į maistą anemija, skydliaukės disfunkcija, onkologija ir svorio problemos. Be to, pašalinus cholesterolį iš kūno, ikrai padeda išvengti cholesterolio plokštelių susidarymo ir todėl apsaugo nuo ligų, tokių kaip miokardo infarktas, aterosklerozė ir pan.
Всем известно, что икра лососевая – польза для visą kūną ir net puikų skonį. Tačiau neturėtume pamiršti, kad net ir nuostabiausi produktai turi kontraindikacijų. Raudonieji ikrai nėra išimtis. Jo buvimas dietoje priklauso nuo kelių veiksnių: produkto kokybės, kiekio ir žmonių sveikatos būklės. Tie, kurie yra linkę į dusulį, hipertenziją arba kenčia nuo inkstų ar širdies ligų, neturėtų piktnaudžiauti šia jūros gėrybėmis.
Bet jei sekate priemonę ir pasirinksite tik aukštos kokybės raudonąjį ikrų, šis nuostabus delikatesas turės teigiamą poveikį kūnui, padės sustiprinti sveikatą ir pakels jūsų dvasias.
