Jūs esate ne vienas, jei jums diagnozuota"Neramių kojų sindromas". Šio sutrikimo gydymui reikia beveik 15% JAV gyventojų. Šis negalavimas yra žinomas nuo seniausių laikų. Jau 1685 m. Gydytojas apibūdino kai kurių žmonių būklę, kurie, prieš einant miegoti, patyrė skausmingą "nerimą kojose ir rankose, kad jie negalėtų miegoti, tarsi jie būtų vietoj pačių žiauriausių kankinimų".
Kaip identifikuoti neramių kojų sindromą?
Gydymas yra skiriamas, jei diagnozuotas. Bet kaip nustatyti, ar turite RLS?
Atsakykite į šiuos klausimus, kuriuos gerai žinantis gydytojas galėtų paklausti:
• Ar manote, kad galūnės atrodo "gurmaniškos"?
• Ar tai jaučiasi ne tik kojose, bet ir rankose?
• Ar jaučiatės geriau, jei pakilsite, atliksite kelis žingsnius ar pailsite vonią? Ar masažas tampa lengvesnis?
• Ar tai yra nemaloni būsena, jei ilgai sėdėtės, pavyzdžiui, automobiliu?
• Kada ši sąlyga yra dažniau? Naktį?
• Ar kas nors jūsų šeimoje skundžiasi dėl tokių jausmų?
• Ar jūsų santuokos kompanionas sako, kad kojos miega?
Jei į kai kuriuos iš šių klausimų atsakėte "taip", greičiausiai gydytojas pasakys, kad turite RLS - neramių kojų sindromą.
RLS gydymas
Labai apgailestaujame, kad kol kas nėra veiksmingo šio sutrikimo. Tačiau yra raminanti informacija, kad RLS gali būti lengvai sušvelninta be narkotikų vartojimo.
Ši negalia būdinga tai, kad nėravienas gydymo metodas. Atleidimas atsiranda kiekvienam pacientui atskirai, priklausomai nuo to, kokia veikla, manipuliacija ar narkotikai asmeniškai palengvina jo būklę. Tam reikės stebėjimo ir atkaklumo. Kas padeda vienam asmeniui, kuris turi nerimo kojas, nėra efektyvus kitam.
Todėl, jei sergate neramių kojų sindromu, gydymas turėtų pradėti nustatyti, ar jūsų būklę sukelia tam tikra latentinė liga, kurią galima išgydyti.
• Gali būti, kad to pakanka pridėtijų kasdienėje vitamino B12 ar geležies junginių mityboje ir pašalinami RLS simptomai. Tačiau verta pasitarti su gydytoju, todėl per daug mineralinių medžiagų ir vitaminų nepažeidžia jūsų sveikatos.
• Tiems, kurie turi neramių kojų sindromą,liaudies preparatų gydymas gali prasidėti dideliu kiekiu magnio turinčių produktų vartojimu. Jie sako, kad tai labai padeda.
• Būkite atsargūs su kofeinu. Kai kuriais atvejais tai sustiprina simptomus. Todėl patikrinkite, ar yra ryšys su kofeinu ir padidėjęs pojūtis kojose. Gali tekti visiškai atsisakyti kofeino.
• Sumažinus alkoholio kiekį arba visiškai jo atsisakant, kai kurie pacientai galėjo atsikratyti šio sutrikimo.
• Легкие упражнения перед сном помогли некоторым žmonės grįš miegoti. Pabandykite ir jūs darote įvairius pratimus, tiesiog nesistenkite intensyviai įsitraukti į fizinį išsilavinimą mažiau nei šešias valandas prieš miegą, tai gali sustiprinti būklę.
• Если с появлением неприятных ощущений возникает nori daryti bet kokį judėjimą, nepajunkite jo. Naikins - simptomai gali sustiprėti. Aš noriu būti panašus, ištempti, paimti vonią arba atlikti pėdų masažą - tai padaryti.
• Tais atvejais, kai ilguos sėdimos dienos metu, pavyzdžiui, transporte, kojos yra sutrikdytos, skaitymas padės išsiblaškyti.
Jei reikia vaistų
Gydytojams iš SCN fondo (JAV) patariama susisiektigydytojas, kuris atskirai pasirenka vaistą Jums, priklausomai nuo jūsų individualios būklės. Kartais reikia daugiau nei vieno vaisto, bet kelių derinių.
Taip atsitinka, kad vaistas, kuris padėjoilgą laiką staiga tampa neveiksmingas. Todėl, jei turite neramių kojų sindromą, bendradarbiaukite su gydytoju ir nesijaučiate. Gydymas yra įmanomas ir jūs galite susidoroti su šia liga.
