Cukrinis diabetas yra labai dažna endokrininė liga. 90% visų atvejų kenčia nuo 2 tipo diabeto.
Šiam tipui būdingas didelis kiekis cukraus kiekis kraujyje netinkamo angliavandenių apykaitos rezultatas.
Dažniausiai jie suserga antrojo tipo diabetunutukę žmonės, vyresni nei 45 metai. Skirtingai nuo pirmojo tipo diabeto, kai negaminamas insulinas, antrojo - gaminamas insulinas, tačiau organizmo jautrumas jam sumažėja, jis tampa neaktyvus.
Cukrinio diabeto priežastys nėra visiškaistudijavo. Jis vystosi lėtai ir besimptomis. Dažnai liga nustatoma atliekant medicininius patikrinimus ar gydant kitas ligas. Jus gali įspėti tokie požymiai kaip stiprus troškulys, dažnas ir gausus šlapinimasis, burnos džiūvimas, odos niežėjimas, nuovargis, nuolatinis alkis ir furunkuliozė.
Bet kokio tipo diabetas yra nepagydomas, tačiau su juoJei laikysitės visų gydytojo rekomendacijų, galėsite gyventi laimingai. Pagrindinį vaidmenį palaikant gyvenimo kokybę sergant 2 tipo diabetu vaidina tinkama mityba. Dieta padės normalizuoti gliukozės kiekį kraujyje net ir be vaistų.
Taigi, kokia yra rekomenduojama dieta sergant 2 tipo diabetu?
Kadangi ši liga sutrikusiangliavandenių, pagrindinė užduotis yra jį atstatyti. Tai gali būti pasiekta, jei jie patenka į kūną tolygiai. Tik tinkamai maitinantis galima kontroliuoti 2 tipo diabetą. Paciento dietą sudaro endokrinologas, atsižvelgdamas į amžių, svorį, lytį, gyvenimo būdą.
Visų pirma, reikia atsiminti pagrindinius mitybos principus sergant diabetu.
Rekomenduojama valgyti dažnai - iki šešių kartųper dieną. Laikykitės dietos griežtai laikrodį. Pusė suvartotų riebalų yra augaliniai riebalai. Kiekvieną dieną į racioną turite įtraukti daržoves. Visos maistinės medžiagos turi būti kasdien.
2 tipo diabeto dieta būtinai turi būti iš neriebių pieno produktų, pieno, patiekalų iš jo.
Būtina visiškai pašalinti iš dietos:saldainiai, šokoladas, cukrus, ledai, uogienė, uogienė, pyragai, pyragaičiai ir kiti saldumynai. Nerekomenduojama valgyti figų, razinų ir kt. Būtina apriboti arba panaikinti majonezo, sviesto, lašinių, dešrų, dešrų, margarino, riebios mėsos ir žuvies, grietinėlės, riebios varškės ir sūrio, sėklų, riešutų, subproduktų, kepto, aštraus, rūkyto, sūdyto naudojimą.
Pacientai, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, paprastai yra linkę į nutukimą, todėl jų dieta turėtų būti skirta svorio metimui. Tokių pacientų mityboje didelę reikšmę turi kalorijų skaičiavimas.
Kenčia nuo antrojo tipo diabeto su normaliuSvoris per dieną reikalingas nuo 1600 iki 2000 kcal, atsižvelgiant į gyvenimo būdą ir augimą. Visiškai reikalingas mažiau kaloringas maistas - vienam kilogramui svorio reikia nuo 10 iki 20 kcal.
Baltymai, angliavandeniai ir riebalai naudojami proporcingai: 20% baltymų, 30% riebalų, 50% angliavandenių. Visas daržoves, išskyrus bulves, galima valgyti be apribojimų.
2 tipo diabeto dieta gali apimtiliesa mėsa, ruda duona (apie 200 gramų). Kopūstai, pomidorai, agurkai, ridikėliai, burokėliai, ropės, žalumynai - be apribojimų. Bet morkos ir bulvės - nedideliais kiekiais. Uogos ir vaisiai, jums reikia pasirinkti saldžiai rūgštus ir rūgštus (apie 300 gramų). Iš visų gėrimų rekomenduojama gerti žaliąją ir juodąją arbatą, pieną, pomidorų sultis, silpną kavą, cikorijos gėrimus, rūgščių uogų ir vaisių sultis.
Tokiems pacientams reikia atsisakyti alkoholio, nes alkoholiniai gėrimai yra labai kaloringas produktas.
2 tipo diabeto dieta turėtų būti sudaryta taip, kad dieta būtų įvairi. Būtina organizuoti pieno, žuvies, daržovių, mėsos dienas.
Taigi sergant šia liga būtinagriežtai laikykitės dietos ir vartokite mažai kalorijų turintį maistą. 2 tipo diabeto dieta turėtų būti palaikoma visą gyvenimą. Tai tinkama mityba - raktas į normalų visavertį gyvenimą.
