Puikios sveikatos pagrindas yra gerasmiegas, gera mityba, tinkamas kvėpavimas, mąstymas ir judėjimas. Deja, šiandien kai kurie žmonės labai užsiėmę atlieka fitneso paslaugas, kitiems paprasčiausiai draudžiama bet kokiai fizinei veiklai. Spiralinė gimnastika yra puiki alternatyva. Šis efektyvus ir švelnus visų pratybų pratybų komplektas buvo sukurtas maždaug prieš 10 metų. Jis yra plačiai paplitęs visame pasaulyje. Gimnastika naudojama gydymui, profilaktikai ir tiesiog atsistatymui.
Spiralinė gimnastika - pratimų rinkinystrumpas ir gana gerai subalansuotas, kurios leidžia jums pagerinti savo sveikatą, atkurti energiją, sugadintą dėl netinkamo gyvenimo būdo. Šie specialūs judesiai, pagaminti pagal konkretų užsakymą, gali sukurti stebuklą.
Žiedinės gimnastikos judesiai yra labai logiška irPaprasta, pastatyta aiškiai dėl gamtos įstatymų. Pavyzdžiui, sezonų pakeitimas, dienos laikas ir kt. Šiam pratybų komplektui labai svarbi sistema, laipsniškumas ir nuoseklumas. Poveikis neatsiranda jokiuose konkrečiuose raumenyse, bet spiralinės energijos sistemoje. Gimnastika vykdoma simetriškai. Pavyzdžiui, jei negalite pasukti tam tikros krypties, tai reiškia, kad posūkis į priešingą pusę bus gydomasis. Tokiu būdu gali būti diagnozuotas visas kūnas. Kitaip tariant, simetrinių judesių pagalba galima nustatyti skausmingas vietas kūne. Spiralinė gimnastika neturi kontraindikacijų. Jums tiesiog reikia laikytis saugos priemonių, nesukite, kad rezultatas būtų neigiamas, labai skausmingas.
Комплекс состоит всего из 64 движений.Tai įvairūs pratraukimai, suspaudimas, sukimas su balansavimo ir apytakos judesiais. Daugelis žmonių, praleidę tik 3 minutes per dieną spiralinės gimnastikos srityje, pasiekia ypatingų rezultatų. Net jei jūs negalėsite šiek tiek suktis su savo kūnu, galite atlikti 64 judesius tik tam tikrose jūsų kūno dalyse (pėdų, rankų, skrandžio, šlaunų ir kt.). Šis efektas gali būti pasiektas net vieno pirštu visu 64 judesiu, nes ten yra taškų, kurie yra atsakingi už tam tikrą organą.
Kai mes atliekame pratimus, mes sekame visas akis, o tai reiškia, kad mes darome gimnastiką akims. Pasivaikščiojimas parke, galite derinti vaikščiojimą su sukimu. Bet visi judesiai turėtų padėti atsiimti instruktorių.
Сегодня многих увлекла спиральная гимнастика, atsiliepimai apie tai yra tik teigiami. Geriau įsisavinti vitaminai, sumažėja riebalų kiekis. Naudojant pratimus atliekamas vidaus organų masažas, paveikslas koreguojamas, nugara tampa tolygesnė, atliekama skoliozė, susiduriama su visomis stuburo problemomis.
Spiralinė gimnastika padeda nuo nėštumo.Lygiagrečiai su judesių kompleksu nėščios moterys kviečiamos šokti, daug šypsotis ir daryti harmoningus judesius kaip aštuoniukę. Visa tai neša didelę naudą ne tik moteriai, bet ir kiekvienai mažai vaiko ląstelei, suteikia galimybę gauti visos sveikatos dalį.
Spiralinė gimnastika yra ne tik judesiai, tai kvėpavimas su šypsena, teigiama nuotaika ir mąstymo būdas. Ir tada gimnastikos poveikis bus dar ryškesnis.
