Такой продукт, как мюсли, был изобретен в начале XX a. gydytojas iš Šveicarijos, kurio vardas buvo Maximilian Bircher-Benner (pagrindinis radikalios vegetarinės visuomenės narys). Jis tikėjo, kad obuoliai prisidėjo prie jo geltos gydymo, ir padarė prielaidą, kad svorio netekimas, šviežios daržovės ir baltyminių produktų išskyrimas yra geriausias sprendimas sveikam gyvenimo būdui. Iš tiesų nėra oficialių duomenų apie pateiktą mitybą. Tačiau jūs galite pridėti prie savo dietos daugiau augalų maisto ir raumenų svorio.
Miežiai yra specialus grūdų, riešutų ir riešutų mišinysdžiovinti vaisiai. Jie parduodami gatavoje formoje bet kurioje parduotuvėje ar prekybos centre. Klasikiniai svogūnai svorio netekimui yra pagaminti iš tarkuotų obuolių ir šaukštų avižų grūdų, su saldintu kondensuotu pienu, citrinų sultimis ir kapotų riešutų. Šiuolaikinių receptų kūrėjai tobulino ir pritaikė originalą derindami avižų, apelsinų ar obuolių sulčių, susmulkintų džiovintų vaisių, jogurto, cinamono ir muskato.
Kaip padaryti, kad mielės?
Klasikinis receptas:Imtis kviečių gemalų ar avižinių dribsnių, pridėti tarkuoto obuolio (rūgščios žalios veislės) su lydytu sviestu ir sutraiškytomis migdolais. Jei nuspręsite naudoti svorio netekimą į mitybą savo mityboje, sugalvokite savo ar naudokite tuos, kurie turi maksimalų natūralių ingredientų kiekį. Saldikliai, konservantai ir dirbtinės spalvos sumažins visas pastangas iki nulio ir blogai paveiks jūsų sveikatą.
Profesorius Bircher-Benner tikėjo, kad tai šviežiavaisiai, daržovės ir kiti natūralūs produktai gali išgydyti kūną ir laikyti jį tinkamu. Šiuolaikiniai mitybos specialistai ir medicinos specialistai visiškai sutinka su juo. Mityba, skirta svorio netekimui, be sočiųjų riebalų ir cukraus, padės jums pasiekti sveiką svorį. Rekomenduojame pakeisti apdorotų miltų ir saldumynų produktus sudėtingiems angliavandeniams, tada galite jausti šio metodo efektyvumą. Visi šie pusryčiai ir pyragaičiai, kurie yra gausūs trans-riebalų, įkrauna jūsų kūną tik paprastais angliavandeniais, kurie vėliau yra suskirstyti į neapykantą.
Ar mielės jums tinka?
„Hercules“, esantis musliuose,Pasirodo, kad jame yra daug natūralių pluoštų, reikalingų sveikatai. Kolorado universiteto mitybos ekspertų teigimu, natūralūs pluoštai turi neginčijamų privalumų gydant vidurių užkietėjimą, užsikimšimą ir hemorojus, taip pat kūno valymo procese. Derinant avižinius ir vitamino C apelsinus ar obuolių sultis, geležis, esanti avižose, yra geriau absorbuojama. Jogurtas yra geras kalcio šaltinis, džiovinti vaisiai yra daugelio maisto skaidulų, vitaminų šaltinis, taip pat jie turi labai malonų skonį ir aromatą.
