Stačiatikiai sausio 19 d.arba Epiphany, o išvakarėse, 18 dieną, jie švenčia Epiphany Kalėdas. Tikinčiųjų tarpe yra populiari tradicija - šią dieną plaukti. Kaip pasinerti į „Epiphany“ ledo skylę, kad nepakenktumėte savo sveikatai? Pabandysime tai išsiaiškinti šiuo klausimu.
Krikštas yra svarbus stačiatikių religijos įvykis
Šią dieną tikintieji švenčia du įvykius vienu metureligijos istorija - Jono Krikštytojo krikštas Dievo Sūnaus upės vandenyse, kuris buvo vadinamas Jordanija, ir Dievo Trejybės pasirodymas, tai yra Dievo apraiška. Jie sako, kad nuo Krikšto momento Jėzus Kristus pradėjo pasirodyti žmonėms.
Epifanija užbaigia kalėdinį cikląatostogų ir reikalauja specialaus pasiruošimo. Kaip griežtas pasninkas laikomasi prieš Kalėdas, taip ir Trečiadienio išvakarėse būtina laikytis tų pačių griežtų Kalėdų išvakarių.
Maudymasis Jordanijoje - kūno ir sielos gydymas
Atostogoms padarykite kryžiaus formos ledo skylę irjie vadina „Jordanija“, taip buvo vadinama upė, kurioje Jėzus buvo pakrikštytas. Sausio 19-osios naktį visiškai visas vanduo tampa šventas, net iš čiaupo. Tačiau šią dieną tikintieji vis dar eina į bažnyčią, norėdami ją pašventinti ir uždegti žvakę. Epifanijos vanduo naudojamas ligoms gydyti, stiprinti moralę ir fizinę jėgą, pašalinti blogąją akį ir žalą. Šventą skystį galima plauti ar gerti mažais gurkšneliais. Ji palaimino būstą su visais daiktais, taip pat tvartą, kuriame laikomi gyvi padarai. Epiphany panirimas į ledo skylę yra neprivaloma procedūra, ypač jei žmogus nėra tam pasirengęs nei morališkai, nei fiziškai. Į šį žingsnį reikia žengti sąmoningai ir tikint širdyje.
Nardymas į ledo duobę Epifanijai yra poelgisne visi gali tai padaryti. Pirma, net ir psichologiniu požiūriu labai sunku atlaikyti šalną ir šaltą ledą vandenį, ir, antra, kai kuriems tikintiesiems draudžiama tai daryti dėl sveikatos.
Kaip pasinerti į „Epiphany“ ledo skylę?Ši procedūra reiškia plovimą tris kartus, nebūtinai galva. Prieš tai būtina sukryžiuoti save ir pasakyti maldą, tradiciškai tai yra „Tėve mūsų“.
Kas nutinka žmogaus organizmui panardinant į ledinį vandenį
Maudytis ledo duobėje „Epifanijai“ įmanoma ir bespeciali grūdinimo procedūra. Žmogaus kūnas yra įpratęs prie periodiško šalto oro, kuris leidžia ištverti žemą temperatūrą. Labai svarbu prieš plaukiant į Epiphany ledo duobėje pasiruošti mintims ir laikytis visų saugumo taisyklių. Toliau mes apsvarstysime, kokie pagrindiniai procesai vyksta žmogaus kūne panardinant į šaltą vandenį.
- Kai tik žmogaus kūnas liečiasi su lediniu vandeniu, centrinė smegenų dalis akimirksniu pabunda, jo darbas sustiprėja.
- Kūnas suvokia ypač žemą temperatūrąkaip ir didelis stresas. Iš esmės ši situacija veikia teigiamai - atsiranda anestezija, praeina spazmas, palengvėja uždegimas ir sumažėja edema.
- Panardinus į vandenį, kūno temperatūrasiekia keturiasdešimt laipsnių. Iš pirmo žvilgsnio tai yra labai blogai, bet iš tikrųjų tai nėra žala. Tokia temperatūra pažodžiui trunka kelias sekundes, o per šį trumpą laiką įvairūs mikrobai, kenksmingos bakterijos, virusai turi laiko numirti organizme.
Kam toks sakramento tabu?
Kaip pasinerti į ledo duobę Epifanijai, kad neįskaudinti save? Prieš eidami maudytis turite pasitarti su gydytoju. Juk yra daugybė žmonių, kuriems tokie renginiai yra tabu. Yra įvairių ligų, kuriomis Epiphany ledo skylėje maudytis griežtai draudžiama, nes tai gali būti mirtina.
Tai apima šias patologijas:
- hipertenzija, krūtinės angina - padidėjęs kraujospūdis yra staigus staigus kraujagyslių susiaurėjimas, kuris gali sukelti tokias rimtas pasekmes kaip miokardo infarktas ar insultas;
- hipotenzija (žemas kraujospūdis) - staigus temperatūros pokytis yra apalpimas, po kurio žmogaus gyvenimas visiškai priklauso nuo gelbėtojų ir gydytojų;
- uždegiminės ENT organų ligos (nosis, gerklė, ausys);
- širdies ir kraujagyslių sistemos problemos;
- epilepsijos priepuoliai, trauminis smegenų pažeidimas, aterosklerozė;
- neuritas, polineuritas;
- padidėjęs cukraus kiekis kraujyje, tirotoksikozė;
- akių ligos;
- kvėpavimo sistemos patologija (tuberkuliozė, pneumonija, bronchinė astma);
- uždegiminiai urogenitalinės sistemos procesai;
- virškinimo ligos (opa, enterokolitas, hepatitas);
- lytiškai plintančios ligos;
- alerginė reakcija į šaltį.
Pliusai žiemos plaukimui
Grūdinus kūną šalčiu, verta atkreipti dėmesį į šiuos teigiamus dalykus:
- energijos, jėgos antplūdis;
- padidėjęs darbingumas;
- įvairių rūšių alerginių reakcijų išnykimas;
- kraujotakos pagerėjimas;
- nugaros ir sąnarių skausmų pašalinimas;
- depresijos išnykimas;
- miego normalizavimas;
- bronchinės astmos simptomų sumažėjimas.
Žiemos plaukimo minusai
Reikėtų prisiminti, kad kartu su pliusais dažnai yra ir trūkumų:
- kvėpavimas tampa greitas ir gilus;
- yra labai greitas širdies plakimas, didelė tikimybė susirgti aritmija, hipertenzija;
- gerokai padidėja cukraus kiekis kraujyje, o tai gali išprovokuoti cukrinio diabeto išsivystymą;
- padidėja cholesterolio kiekis kraujyje, kuris yra kupinas aterosklerozės atsiradimo;
- imunitetas nuo onkologijos yra slopinamas;
- sutrinka apsauginės kūno funkcijos, skirtos kovai su sezoniniu gripu ir ARVI virusais.
Bendrieji grūdinimo principai
Jei nuspręsite palengvinti kūną, turite prisiminti, kad didžiulį vaidmenį šiuo klausimu vaidina trys veiksniai: oras, vanduo ir saulės šviesa.
Yra keletas bendrų, paprastų taisyklių:
- grūdinimo procedūros turėtų būti atliekamos kasdien, maždaug du kartus per dieną;
- oro ir vandens temperatūra turėtų būti mažinama palaipsniui, nereikėtų staigiai pereiti;
- kiekvieną kartą rekomenduojama pailginti procedūrų trukmę;
- lengvos ligos formos atveju nereikia nutraukti procedūros, tiesiog pakelti vandens temperatūrą ir sutrumpinti įvykio trukmę;
- jei sunkiai sergate, būtina laikinai atšaukti procedūrą, bet ne ilgiau kaip savaitei. Jei pertrauka buvo ilgesnė, tuomet reikia pradėti viską iš naujo.
Pagrindinės rekomendacijos
Kaip pasinerti į „Epiphany“ ledo skylę?Dabar pabandykime išspręsti šią problemą. Jei nuspręsite pasinerti pirmą kartą, nuspręskite, kodėl jums to reikia. Gerai, jei tai yra tikras tikėjimas, tačiau daugelis žmonių draugiją supažindina sakramentu su draugais arba dėl to, kad prarado ginčą. Į ledo duobę reikia eiti išskirtinai tikru tikėjimu ir trumpa, bet nuoširdžia malda. Žodžiai, skirti Dievui, turėtų būti iš grynos širdies ir įkrauti vandenį milžiniška jėga (bent jau tuo tiki stačiatikiai).
- Ideali vieta maudytis bus ledo skylė,kurio gylis ne didesnis kaip 1,8 metro. Krikšto sakramento vieta turi atitikti visus saugos standartus, nes nuo to priklauso žmonių gyvybės. Plaukti galima tik dalyvaujant gelbėtojams. Skylė turi būti aptverta, kad netyčia nepatektų į vandenį.
- Draudžiama panirti nešildomam.Prieš žengdami į vandenį, būtinai gerai sušilkite. Nusirengę mojuojame rankomis, darome pritūpimus, lenkimus ir kitus paprastus pratimus. Kūnas turi būti karštas, bet ne prakaitas.
- Turite priartėti prie ledo skylės patogiuose batuose, kuriuos galima lengvai nuimti. Idealiu atveju tai gali būti šilti kailiniai batai arba vilnonės kojinės. Svarbu, kad padas būtų neslidus.
- Prieš neriant į vandenį, kopėčių stiprumas ir stabilumas turėtų būti patikrintas.
- Norint perdrausti, skylė turi būti nuleistatvirta, stora virvė, kurios vienas galas tvirtinamas ant kranto. Jei žmogui sunku lipti laiptais, virvė taps saugos tinklu.
- Geriausia nerti su galva, kad būtų išvengta refleksinio kraujagyslių susitraukimo.
- Pirmiausia negalima šokti į ledo skylės galvą. Nardymą reikia pradėti nuo kojų.
- Nerekomenduojama maudytis ledo duobėje. Įėjus į vandenį reikia tris kartus pasinerti iki kaklo ir nedelsiant išeiti.
- Nerekomenduojama vandenyje pabūti ilgiau nei vieną minutę. Tai kupina bendros kūno hipotermijos.
- Po maudymosi nedelsdami nusausinkitekilpinį rankšluostį ir dėvėkite šiltus drabužius. Jame turėtų būti minimalus kniedžių, sagų, kabliukų, raištelių, įvairių tvirtinimo detalių skaičius - reikia greitai apsirengti, kol kūnas per daug neatvės.
- Rekomenduojama išgerti puodelį karštos arbatos ar kavos.Alkoholio vartojimas šaltyje yra griežtai draudžiamas tiek prieš panardinimą į vandenį, tiek po jo. Alkoholis paprastai plečia kraujagysles, tačiau tai padidina šilumos suvartojimą. Paprasčiau tariant, tai reiškia, kad pirmas pusvalandis po svaigiųjų gėrimų gėrimo gali iš tikrųjų sušilti, tačiau tada atsiranda priešingas poveikis ir žmogus turi daug galimybių rimtai peršalti. Taip pat nerekomenduojama rūkyti. Nikotinas sutrikdo kraujotaką, todėl padidėja šilumos suvartojimas.
Ką pasiimti su savimi?
- Keltinis rankšluostis ir šiltas chalatas.
- Patogūs neslystantys batai.
- Džiovinkite šiltus drabužius.
- Maudymosi kostiumėliai ar maudymosi kelnaitės.
- Termosas su arbata.
- Valia ir noras.
Dešimt taisyklių, kurių negalima ignoruoti
Remiantis aukščiau pateikta informacija, galima išskirti taisykles, susijusias su maudynėmis Epiphany ledo duobėje, kurių jokiu būdu negalima pamiršti:
- konsultacija su gydytoju;
- teisingas ledo skylės pasirinkimas;
- visų reikalingų daiktų prieinamumas;
- apšilimas prieš panardinant;
- atsisakymas nerti su galva;
- laikytis vandenyje praleisto laiko;
- šiltų šildančių gėrimų naudojimas;
- susilaikymas nuo alkoholio.
Jei pati mintis apie maudynes kelia siaubą, tuomet neturėtumėte. Nepamirškite melstis. Tegul ši vonia duoda jums tik norimą valymą ir naudą.
