Metinis maudymas krikšto skylėjeJis tapo populiariomis tradicijomis tarp visų žmonių. Manoma, kad šią dieną šildymas suteikia didžiulę naudą sveikatai, tačiau yra keletas įspėjimų, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš priimant sprendimą dėl tokio drąsiojo akto.
Bažnyčios atostogų išvakarėse dauguma žmoniųateina į idėją, kad jie turi pasinerti į ledinį vandenį, kad pagerintų jų sveikatą. Jie naiviai tiki, kad maudymasis ledo skylėje šią dieną galės išgydyti juos nuo visų negalavimų, tarsi stebuklingos lazdelės banga. Tačiau tai nėra visiškai teisinga. Iš tikrųjų viskas yra kitokia. Norint būti sveiki, turite sistemingai laikytis sveikos gyvensenos, valgyti teisingai, reguliariai stebėti gydytoją ir išklausyti jo rekomendacijas.
В том случае, если человек на протяжении долгого laiko, jis išlaiko normalų fizinio aktyvumo lygį ir yra psichiškai pasirengęs plaukti ledo skylėje;
Be to, nepamirškite apie svarbiausiądraudimas. Bažnyčios šventės metu negalima vartoti alkoholio. Alkoholiniai gėrimai labai išblukina savisaugos instinktą, ir tai gali apgailėtinai paveikti visą šventės sampratą.
Prieš tęsdami tiesiogiaimaudantis ledo skylėje, kurį laiką būtina užpilti vėsiu vandeniu iš dušo arba iš kibiro. Taigi kūnas bus iš anksto paruoštas procedūrai. Likus valandai ar dviem iki plaukimo, yra privalomas maistas, į kurį turėtų būti įskaičiuoti sotūs pusryčiai ar pietūs, o ne užkandis vaisių ar daržovių pavidalu.
Prieš pat plaukimą ledo skylėjeKrikštas turi sušilti atlikdamas keletą fizinių pratimų. Plaukimus verta atlikti specialiai tam skirtose vietose, kur būtų žmonių, kurie kilus problemoms galėtų suteikti pagalbą ir prireikus iškviesti greitąją pagalbą.
Į vandenį reikia patekti palaipsniui, kad nesušaltumėte. Be to, jūs neturėtumėte ilgai būti skylėje. Paprastam žmogui pakanka pusės minutės 3 kartus pasinerti.
Plaukiant reikia dėvėti ilgus marškinius,kurie savo išvaizda primena krikštynas (rekomendacija tinka ir vyrams, ir moterims). Taip yra dėl to, kad maudymosi kostiumėliuose atviros kūno vietos gali išniekinti bažnyčią, ir tai laikoma jos tradicijų pažeidimu.
Remiantis kompetentingų žmonių apklausa, vienintelis plaukimo ledo skylėje naudingumas yra kūno grūdinimas. Ir pagrindinis pavojus yra įvykio tikimybė širdies priepuolis dėl kraujagyslių spazmų, traukulių ir greito plaučių uždegimo vystymosi.
Be to, yra atskira kategorija žmonių, kuriems dėl esamų negalavimų griežtai draudžiama maudytis lediniame vandenyje. Jie apima:
Medicinos specialistai griežtai draudžia maudytis su vaikais. Taip yra dėl to, kad kūdikių sistema yra trapi termoreguliacija.
Religinės šventės tarp žmonių išvakarėse,kurie reguliariai pasineria į ledo skylę ar tiesiog nori atlikti šią apeigą, kyla klausimas, ar naudinga maudytis be drabužių. Daugumos teigimu, nuogo maudymosi ledo skylėje pagalba galite apsivalyti ir pagerinti savo sveikatą. Ši hipotezė kyla dėl esamų tradicijų ir papročių, kurių laikomasi mažų vaikų krikšto metu.
Tačiau iš tikrųjų maudytis ledo skylėjebažnyčios šventė ir kūdikių krikšto ceremonija tarpusavyje nesusiję. Tiems, kurie labai nori plaukti nuogi ledo skylėje, nedraudžiama daryti tokio veiksmo, tačiau po to nebus jokio poveikio sveikatai (tai turėtų būti daroma ne žmonių vietose). Kur kas geriau maudytis viešai dėvint marškinius ar maudymosi kostiumėlį (tai nėra ypač sveikintina bažnyčioje).
Be bendrųjų taisykliųlaikykitės ir silpnosios, ir stipriosios lyties atstovų, maudantis bažnyčios šventėje, gražių damų atžvilgiu yra keletas ypač svarbių apribojimų.
Plaukimas ledo skylėje yra draudžiamas mergaitėms, kaiginekologinės ligos, kritinėmis dienomis, nėštumo metu (plaukimas žiemą gali sukelti persileidimą ar vaisiaus užšalimą), taip pat laktacijos metu.
Menstruacinio ciklo metu moterysEpifanijos plaukimai yra nepageidaujami ne tik dėl religinių įsitikinimų. Jie prisideda prie moterų sferos susilpnėjimo. Ji tampa ypač pažeidžiama streso veiksnių, be to, atvirame vandenyje galima rasti įvairių bakterijų.
Perskaitę įvairius įspėjimus,susijęs su maudymosi ritualu, verta atkreipti dėmesį į tai, kad reguliarus maudymasis yra ypač svarbus moterų atstovėms suaugus. Taigi sulaukus 45–50 metų ekstremalios procedūros, atliekamos žinomu reguliarumu, padeda sumažinti arba visiškai pašalinti neigiamas menopauzės apraiškas.
Ir kad maudymosi nauda būtų apčiuopiama,grūdinimas turėtų būti atliekamas nuo rudens pradžios. Tai reiškia, kad namuose reikia nuplauti vėsiu vandeniu (palaipsniui mažėjant vandens temperatūrai), reguliariai lankytis saunoje ir vaikščioti basomis per sniegą. Laikydamasis tokių rekomendacijų, žmogaus kūnas, ne tik vyriškas, bet ir moteriškas, bus visiškai pasirengęs atlikti tokią ekstremalią procedūrą kaip maudynės ledo skylėje.
