Žalioji kava yra palyginti nauja maisto papildų rinkoje.produktas populiarėja. Per pastaruosius metus beveik visi, kurie domisi antsvorio problema, girdėjo apie neskrudintas kavos pupelių pupeles, kurių gėrimas padeda numesti svorio. Šio tipo kavos sudėtyje yra veikliosios medžiagos - chlorogeno rūgšties, kuri gali pagreitinti medžiagų apykaitą, taip pat kiti naudingi ingredientai, tokie kaip vitaminai, eteriniai aliejai ir antioksidantai. Apie tai, kaip tinkamai paimti ir užvirinti gėrimą, taip pat nuomones apie tai, kaip naudinga ir ar žaliosios kavos padeda imbierui, recenzuoja gydytojus ir tuos, kurie praranda svorį, galima rasti mūsų straipsnyje. Beje, paminėjome imbierą dėl geros priežasties - šis stebuklingas šaknis taip pat turi daug veikliųjų medžiagų, kurios padeda išvalyti kūną ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Jis dažnai įdedamas į gėrimą. Bet teiksime.
Virti žalios kavos su imbieru
Paruoškite kvapiąją gėrimo tauręJums reikės vieno valgomojo šaukšto grūdų, kuriuos reikia sumalti galingame kavos malūnėlyje, taip pat nedidelį imbiero gabalėlį, kurio dydis yra 1-1,5 cm, jis turi būti nuluptas ir supjaustytas griežinėliais arba supjaustytas. Įdėkite 2 arbatinius šaukštelius kavos žaliavos, gautos iš malimo į turką arba mažą puodą, įpilkite susmulkintą imbierą ir užpildykite nepilna stikline vandens. Po to įdėkite indus ant krosnies ir atidžiai stebėkite, kad skystis nevirtų. Kai tik pradeda atsirasti pirmieji burbuliukai ant jo paviršiaus, nuimkite turką nuo ugnies ir užpilkite kavą į puodelį. Deja, vargu ar galite mėgautis gėrimo skoniu - jis yra gana specifinis, nes jame naudojamas, be to, cukraus ar pieno pridėjimas draudžiamas. Tačiau į gatavą kavą galite įpilti šiek tiek maltos gvazdikėlių ar cinamono, taip pat raudonųjų pipirų arba supilkite citrinos sulčių.
Žalioji kava su imbieru: geriamojo vartojimo instrukcijos
2-3 чашечек в день будет достаточно, чтобы ваш svorio praradimo procesas buvo tinkamas. Labai nepageidautina viršyti šią dozę, nes kofeino perteklius gali neigiamai paveikti Jūsų sveikatą ir sukelti problemų dėl spaudimo, širdies ar miego. Pats gėrimas turėtų būti priimtas pagal šią schemą: vieną puodelį ryte, pusryčius, antrą - po pietų, maždaug pietų metu, ir jūs galite gerti trečiąjį po 3-4 val. Prieš miegą. Beje, gamintojai ir mitybos specialistai rekomenduoja, kad, vartodami žalios kavos, susilaikykite nuo pernelyg riebių, kalorijų turinčių maisto produktų, laikykitės tinkamos mitybos principų arba laikykitės dietos. Gėrimas prisideda prie padidėjusio apetito slopinimo, kad pasirinkta dieta būtų lengviau perduodama.
Žalia kava su imbieru: gydytojų atsiliepimai
Dėl prarasti svorio su neskrudintais grūdaisgydytojai ir mitybos specialistai, suskirstyti į dvi stovyklas. 2012 m. Atlikti tyrimai parodė, kad chlorogeno rūgštis iš tikrųjų prisideda prie ankstyvo riebalų skaidymo ir pagreitina medžiagų apykaitą. Iškart kitas mokslininkų grupė pateikė priešingus argumentus, sakydamas, kad, nors gėrimas iš neskrudintų grūdų, priimtas pagrįstais kiekiais, negali pakenkti organizmui, jis neturi įtakos svorio kritimo procesui. Nors daugelis tų, kurie jau vartojo žaliosios kavos su imbieru, gydytojų atsiliepimai labiau linkę paneigti iškalbingus faktus. Per mėnesį reguliariai vartojant gėrimą ar ekstraktą, svorio netekimas iš tikrųjų prarado nuo 2 iki 5-6 kg.
Bet ar šie rezultatai buvo arba placebo efektas ardieta ar tinkama mityba, kurių daugelis laikosi kursų metu, nepaminėta. Net patys gamintojai pabrėžia, kad neskrudinta kava yra tiesiog puikus priedas prie pagrindinio svorio metimo būdo - dietos, o ne visiškas jos pakeitimas. Vienaip ar kitaip, jūs turite nuspręsti, ar nevartoti žalios kavos su imbieru, ar ne, remtis gydytojų ar svorio netekusių žmonių nuomone kaip savo išvadų apie gėrimo naudą ar žalą pagrindą. Galų gale, jei norite sumažinti svorį, tuomet galite puikiai apsieiti be brangaus papildymo, tiesiog peržiūrėdami savo mitybos principus, sportuodami ir stebėdami kasdienybę.
