Loseties svarā ātri un neatgriezeniski - sapnismūsdienu civilizētas metropoles iedzīvotājs. Kas jādara, mehanizācija un automatizācija ņēma cilvēka vietu fiziskai kustībai un līdz ar to papildu mārciņas tauku rezervju un veselības problēmu veidā. Labi apgādāta civilizēta pasaule tika izmantota cīņā ar apetīti. Kā neēd, kad visu laiku gribi? Atbilde ir dota Dr. Kovalkova tehnikā - ir iespējams uzvarēt svaru, un ir vērts cīnīties.
Ikviens, kurš kādreiz ir iestājies šajā cīņā, zina,kādi trūkumi tas maksā. Neēdiet to un to, noņemiet no garšīga uztura, izvairieties no cepta un sāļa, kūpināta un pikanta utt., Un tamlīdzīgi. Rezultātā bieži vien ir bezmiegs un pastāvīgas domas par pārtiku.
Par saberzto diētu mocīšiem, kāārsts Kovalkovs brīdina, ka uzvara virs svara var izraisīt veselības zudumu un nepatīkamu komplikāciju, piemēram, žultsakmeņu, pirkšanu. Ir skumji statistikas dati par darbībām, lai to noņemtu no cilvēkiem, kuri bija atkarīgi no stresa izturīgas diētas, cerībā kļūt sliktiem.
Nepiespiediet savu organismu tāizsludina Dr Kovalkova tehniku. Uzvara par svaru nav bads un stingrs ierobežojums, bet mīksts un lojāls kompromiss - vienošanās ar dabu. Tas sastāv no dabisko mehānismu ievērošanas, nevis pretēji tiem. Dietologi atšķiras no nezinošiem pacientiem, jo viņi zina bioķīmisko procesu likumus organismā un mēģina atrast veidus, kā koriģēt to svaru saskaņā ar tiem.
Tikai individuāla pieeja ciešanāmAptaukošanās sniegs rezultātu, kā teica Aleksejs Kovalkovs. Uzvara par svaru ir neizbēgama, ja jūs sastādāt personības rādītāju personīgās uztura plānu. Tas ir vienīgais veids, kā kaut ko patiešām sasniegt. Tomēr, ja mēs runājam par visiem svarīgākajiem svara zaudēšanas pamatprincipiem, uz tiem balstās Dr Kovalkova metodika "Uzvara virs svara".
Pēc tam ikviens iemācīsies pareizi dzīvot unglābt sevi no neizbēgamām slimībām, piemēram, diabētu, hipertensiju. Nav brīnums, ka šīs sāpes tiek sauktas par "civilizācijas ciešanām". Kas neļauj cilvēkam būt veselīgam? Slikti slimi paradumi: pārvietoties mazāk, ēst saldāk, domāt par sliktu. Tātad, ir nepieciešams pārvarēt kārdinājumus un mācīt ķermenim dzīvot saskaņā ar dabiskajiem likumiem: pirmkārt, kustība - tad piesātinājums; kas ēda kaut ko pavadīja.
Slikta uztura vietā - pareiza uztura,līdzsvarots ar visiem nepieciešamajiem ķermeņa elementiem. Aizstāšanas princips, nevis izslēgšana. Piemēram, nelieciet miltus, taukus, saldus, bet nomainiet tos ar pareizajiem produktiem: baltmaize, kas izgatavota no rafinētajiem miltiem - klijas, pilngraudu, melna; tauka cūkgaļa - liesa liellopu gaļa; sarkanā gaļa - balta; cepta - sautēta; cukurs - sulīgi augļi; rīsi - griķi utt.
Ir nepieciešams tikai vienoties ar ķermeni kāApstiprina Dr Kovalkova tehniku. Uzvara pār svaru nekādā ziņā nenozīmē badu un stresu, bet gluži pretēji - daudzveidīgu uzturu saskaņā ar noteikumiem un pozitīvu attieksmi.
