Plāna jostasvieta ir katras sievietes sapnis un priekšmetsvisu bez izņēmuma vīriešu apbrīnu. Tiecoties pēc lapsenes vidukļa, meitenes ir gatavas visam - sākot no bada streikiem līdz tauku atsūkšanai un ribu noņemšanai. Es aicinu jūs nemocīties ar diētām un nekādā gadījumā neiet pie ķirurģiskā galda! Mūsdienās ir daudz citu veidu, kā cīnīties par šikām formām. Nezini, kā padarīt vidukli plānāku? Mēs jums palīdzēsim!
18. gadsimtā sievietes vēlējās atjaunotideāls attēls, tādējādi iekarojot vīriešu pusi. Jaunas dāmas valkāja saspringtas korsetes un regulāri zaudēja skābekli un pārtiku. Pēc vairākiem gadsimtiem nekas nav mainījies, izņemot to, ka ir parādījies internets, un ar to tūkstošiem veidu, kā zaudēt svaru un dot savu ķermeni 90-60-90.
О том, как сделать талию тоньше, написано немало raksti un grāmatas. Kā ātri atrast perfektu figūru bez ķirurgu palīdzības? Pirmkārt, noskaidrojiet, cik centimetru jostas vietā vēlaties noņemt. Pirms izlemt par vēlamo izmēru, ir nepieciešams noteikt savas ķermeņa proporcijas. Ja jūsu augstums ir lielāks par 170, un jūsu ķermeņa struktūra ir liela, tad tas ir muļķīgi sapņot par 50 centimetru vidukli, jūsu norma ir 70 vai vairāk. Arī tilpums ir atkarīgs no kaulu platuma, plecu un gurnu attiecības. Tāpat, pēc ekspertu domām, ja gurnu un krūšu tilpums ir vienāds, tad viduklim ir jābūt 70% no šiem apjomiem. Šī atšķirība ir "zelta vidusceļš", kas izskatās lieliski saskaņā ar jebkuru konstitūciju. Diemžēl ne visām sievietēm ir šaurs viduklis pēc dabas. Jo vairāk dāmu ir sievietes dzimumhormoni, jo slaidāks būs viduklis. Bieži vien arī jaunas meitenes nodarbojas ar sportu, piemēram, futbolu, vingrošanu, boksu utt. (pirmām kārtām vīrieši, sporta sporta veidi), viņi sabojā savu figūru un nepamana, kā viduklis pazūd, un plecu un krūšu muskuļi izrādās daudz attīstītāki par gūžas muskuļiem.
Jūs varat padarīt vidukli plānāku arfitnesa treniņi. Galvenais, kas jāatceras, pretēji izplatītajam uzskatam, vingrinājumi presei (gan uz taisnajiem, gan slīpajiem muskuļiem) pasliktina situāciju, palielina apjomu. Parasti jebkura aktīvā spēka slodze uz vēdera daļu negatīvi ietekmē jūsu vidukli. Visi vingrinājumi plānai jostasvietai un plakanam vēderam jāveic pēc īsa iesildīšanās. Iesildīšanās var būt pilnīgi jebkura: viegla skriešana, deju kustības pēc ritmiskas mūzikas vai stiepšanās.
Vingrinājumu kompleksā ietilpst vairākas vienkāršas darbības, kuras lielākoties veic, guļot uz paklāja.
Ja jūs moka jautājums - kā padarīt vidukliplānāks, neieslīgstot sportā, iesakām konsultēties ar kosmetologu vai veikt spa procedūras mājās. Ir viena ļoti efektīva metode, kuru tūkstošiem mājsaimnieču ir izmēģinājušas. Ievietojiet diezgan biezu sinepju pulvera biezpienu, pāris ēdamkarotes ūdens un medus. To visu sajaucot, masu uzklāj uz vēdera un problemātiskajām vietām, vēdera dobumu aptin ar celofāna plēvi tā, lai visa jostasvieta un kuņģis atrastos "vannā". Lai procedūra būtu veiksmīgāka, papildus aptiniet jostasvietu ar frotē dvieli vai vilnas segu. Šī pašmāju ietīšana palīdzēs jums atbildēt uz jautājumu, kā padarīt vidukli plānāku un pusstundas laikā bez piepūles atbrīvoties no 2 centimetriem jostasvietā.
