Kā pareizi pagriezt hulaohup: padomi un viltības

Kā pagriezt hulaohup, lai sasniegtuvēlamo rezultātu pēc iespējas īsākā laikā? Šeit viss ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, tostarp simulatora lieluma un katra cilvēka organisma īpašībām.

Kā pagriezt hulaohup: veida stīpām

Lai sāktu, nekavējoties ir nepieciešams noteikt, kuršRezultāts ir nepieciešams jums. Vai arī tā ir jumta līnijas uzturēšana, kas jums jau ir pieejama, vai gluži pretēji - šī efekta sasniegšana. Turklāt gredzens palīdz atbrīvoties no ienīstiem nogulšņiem no sāniem vai, kā tos sauc, no "ausīm". Tas viss ietekmē hulaohup lielumu. Lai atbalstītu jostasvietu, varat izmantot vienkāršu metāla klasisko loku. Ja vēlaties, tas var būt smagāks, pievienojot smilšu stīpu vai jebkuru graudu. Bet, lai izveidotu šo vidukli vai atbrīvotos no "ausīm", tad vienkāršs metāla simulators nedarbosies. Šajos gadījumos glābšanai ir pieejami masāžas stīpām. Šāds sporta aprīkojums ir aprīkots ar īpašām sprauslām, visbiežāk bumbiņu formā. Tie izraisa papildu ietekmi uz tauku nogulsnēm un rada sava veida akupresūras, kas liecina, ka asinsriti palielinās, un palielinās arī nevajadzīgo šūnu sadalīšanās process. Bet rezultāts parādīsies tikai tad, kad nodarbības tiks veiktas pareizajā virzienā.

Kā pareizi pagriezt hulaohup: padomi par apmācību

Lai sasniegtu vēlamo efektu, nebijaJums vienkārši ir jāapgūst daži vienkārši noteikumi par hulahup torsiju. Pirmkārt, visi treniņi jāveic vismaz divas stundas pirms vai pēc ēšanas. Otrkārt, ja Jums ir kādas problēmas ar muguru vai nierēm, tad šāda veida vingrinājumi organismā ir stingri kontrindicēti. Treškārt, laika gaitā torsiju nevajadzētu „spēlēt”: no kvalitātes nebūs kvalitātes, šajā gadījumā tehnika ir svarīga. Ceturtkārt, pakāpeniski jāpalielina vērpes laiks, bet katru dienu maksimāli 3-4 minūtes. Tāpēc jāievēro šī nelielā harta. Pirmie treniņi nedrīkst pārsniegt pat 15 minūtes.

Лучше всего в эти дни использовать специальный jostu, lai izvairītos no daudziem zilumiem (galvenokārt tas attiecas uz cilvēku grupu, kas vēlas atbrīvoties no sāniem). Kā pagriezt hulahup mājās? Pirmkārt, jums ir jāatrod stabila pozīcija. Vērpšanas laikā kājas ir stacionāras, un jādarbojas tikai iegurņa. Arī visas klases laikā kuņģis būtu jāvelk pēc iespējas vairāk - tas ļaus sasniegt labu un ātru efektu. Pēc treniņa ieteicams masāžas problēmas.

“Zaudēt svaru ar hulahup!"- sievietes un meitenes no visas pasaules prasa šādu saukli. Bet kā vēl, ja jūs varat, neizejot no mājām un skatoties iecienītākās TV sērijas, dažu nedēļu laikā iegūt perfektu vidukli un plāno kuņģi? Protams, nav nepieciešams piesaistīt cerības tikai uz vienu stīpu, un ir vērts ievērot pareizu uzturu vai vismaz vienkārši izslēgt ceptas un miltus no jūsu diētas.