Ja jūs nopietni uzlabojattā izskatu, precīzāk, ķermeni, tad jums vajadzīgs stīpiņa hulaohup. Šī sporta šāviņa apskats ir daudz un, lielākajā daļā gadījumu, pozitīvs. Visi, kas izmantoja minēto objektu vienā balsī, apstiprina tā efektivitāti. Ar regulāriem vingrinājumiem tauki no jostasvietas un sāniem 2 dienu laikā burtiski sākas pusi centimetru acu priekšā.
Hula Hoop Hoop: atsauksmes
Ja jūs rūpīgi izlasi apmācības padomusmājās, kas ir komplektā var atrast lapas sieviešu žurnālos vai atbilstošās tēmas forumos, tad hulahup aplis sauc par visefektīvāko līdzekli. Tomēr, neskatoties uz to, ka galvenokārt šādu sporta aprīkojuma īpašnieki (vai drīzāk īpašnieks) ir apmierināti ar viņu iegādi, ir arī negatīvi komentāri. Piemēram, daudzi sūdzas, ka pēc treniņa no sāniem un vēdera izpaužas briesmīgi sasitumi.
Masāžas ietīšana, atsauksmes: vai viss ir tik biedējošs?
Tas ir tikai dabiski, ka šādi komentāri varbaidoties, jo, lasot tos, cilvēki, kuri domā par minēto sporta aprīkojuma iegādi, var mainīt savu prātu. Bet šeit viss ir tas, kā jūs darbosieties. Masāžas stīpiņa - tas joprojām ir sporta šāviņš, un tam nepieciešama līdzsvarota pieeja. Jā, tas patiešām rada lielu spiedienu uz sāniem, kuņģi un citiem izvirzītiem ķermeņa punktiem, taču tas ir pateicoties tam, ka apmācība ar viņu ir tik efektīva. Galu galā, patiesībā, tas ir masieris, kas dziļi pētīt tauku audus. Šī smagā masāža ir saistīta ar to, ka jostasvieta kļūst plānāka un sāni tiek noņemti.
Kā pareizi lietot hula hoop: profesionāļu atsauksmes
Lai to vispirms izmantotuievērojams pagrieziens nebija pēdējais, ielieciet stingru golfa laukumu, un holahops pagriež tikai 2-3 minūtes, un tas nav ļoti intensīvs. Pirmo nedēļu palieliniet laiku par 1 minūti dienā. Otrajā nedēļā, kad sāni apstājas, mainiet stingro golfa stāvokli uz vieglāku. Apmācības laiks nedrīkst pārsniegt piecpadsmit minūtes. Nākotnē jūs varat noteikt rotācijas intensitāti. Kāds ir hula knoka stīpas mērķis? Liecības liecina, ka gredzens ar masāžas bumbiņām var palīdzēt ne tikai ar vidukļa korekciju, bet arī pievelt sēžamvietas un gurnus. Jā, jā, ir arī kvalificēti darbinieki, kas vērpj riņķi un arī gurnus. Mēģiniet pēkšņi ievadīt viņu skaitu. Lai sasniegtu vislabāko efektu, jums jāuzrauga tikai divas lietas: pareiza stāja un rotācijas intensitāte. Lai jūsu jostasvieta zaudētu 3 cm bez uzturu un gurni kļūtu stingri, izmantojiet šādus ieteikumus:
Un pēdējais.Pārdošanā ir hula stīpas ar kaloriju skaitītāju, tāpēc tas ir absolūti lieks. Pagriežot stīpu, jūs atbrīvojieties no taukiem vietās, kur tas saskaras ar ķermeni, tas ir, jūs saņemat ļoti dziļu masāžu. Tādējādi kalorijas netiek zaudētas. Lai ne tikai samazinātu vidukli, bet arī zaudēt svaru kopumā, nav pietiekami daudz viena stīpa - nepieciešama integrēta pieeja: diēta un ikdienas vingrošana, kas sastāv no vismaz 6 vingrinājumiem.
