Ingvera novājēšanas diētas: kā pagatavot brīnumu sakņu tēju

Katra sieviete sapņo par skaistu, piemērotuskaitlis. Bet ko darīt, ja ideālas formas ir paslēptas aiz liekā tauku daudzuma? Sports, veselīga pārtika, kā arī visa veida uztura režīmi, par kuriem, protams, zina katra sieviete, palīdzēs jums padarīt jūsu ķermeni perfektu.

Ingvers nesen ir kļuvis populārs.diēta svara zaudēšanai, un tā nav nejaušība: ingvers daudzus gadsimtus bija pazīstams kā dziedinošs un atjaunojošs līdzeklis, kas satur magniju, nātriju, silīciju, mangānu, kāliju, kalciju, hromu, dzelzi, nikotīnskābi, B grupas vitamīnus, C vitamīnu utt. Tajā pašā laikā produkta kaloriju saturs ir ārkārtīgi zems - tikai 80 kcal uz 100 g. Un tā degšanas spēja ir izskaidrojama ar īpašas vielas - gingerol - klātbūtni, kas arī piešķir specifisku garšu un aromātu. Tēja, kas pagatavota no saknes, ir sildoša, kā arī palīdz pārvarēt pārmērīgu apetīti. Tāpēc ingvera diētas svara zaudēšanai ir diezgan vienkārši ievērot. Jums nav jāatsakās no parastā ēdiena vai jāēd kāds noteikts produktu komplekts, vienkārši vairākas reizes dienā dzeriet no saknes pagatavotu garšīgu tēju (precīzākus norādījumus skatiet mūsu rakstā vēlāk), un tauki pakāpeniski atstās jostasvietu un gurnus. Protams, vislabāk, ievērojot ingvera diētas svara zaudēšanai, lai atteiktos no miltiem, saldajiem, taukiem, alkohola - tātad kilogrami pametīs ātrāk. Tagad pagatavosim tēju, pamatojoties uz šo veselīgo produktu.

Pamata noteikumi svara zaudēšanas diētai, izmantojot ingvera tēju

Dzēriena pagatavošana ir pavisam vienkārša, galvenais iriepriekš uzkrāj saknes, medu un citronus. Šodien jūs varat iegādāties šo produktu komplektu jebkurā lielveikalā. Izvēlieties kādu no ieteiktajām tējas receptēm, kuru vēlaties.

1. metode

Viņam jums ir nepieciešams tikai ingvers.Vienu vidējo sakni nomizo, sagriež plānās šķēlēs un liek termosā. Ielejiet verdošu ūdeni pār visu un ļaujiet tam brūvēt visu nakti vai vismaz dažas stundas. Dzeriet dzērienu pusglāzi pirms ēšanas. Ja jums nepatīk specifiskā, savelkošā garša, tējā varat ievietot nedaudz medus un tējkaroti citrona sulas.

2. metode

Sarīvē svaigu ingveru uz smalkas rīves ar likmipuse tējkarotes uz 200 ml karsta ūdens. Pār masu ielej verdošu ūdeni (piemēram, 2,5-3 tējk. Jums būs nepieciešams litrs ūdens), pievienojiet zaļo vai melno tēju un ļaujiet tai brūvēt pusstundu. Pēc tam dzēriens jāfiltrē un jāizdzer pusglāzē pirms ēšanas vai, lai nomāktu apetīti starp ēdienreizēm. Tāpat kā iepriekšējā versijā, pēc garšas var pievienot medu un citrona sulu.

3. metode

Šī opcija palīdzēs steidzami atbrīvotiespāris kilogrami diezgan īsā laikā. Paņemiet sakni un ķiplokus proporcijā - 20 g ingvera uz 1 krustnagliņas un 200 ml karsta ūdens. Sajauciet sastāvdaļas, ielejiet verdošu ūdeni un atstājiet vismaz 15-20 minūtes. Galu galā celms un patērē pirms ēšanas vai apetītes nomākšanai.

Protams, ir arī ingvera novājēšanas diētasto kontrindikācijas. Patiešām, tāpat kā jebkurš līdzīgs augu izcelsmes produkts ar izteiktām farmaceitiskām īpašībām, tas var būt ne tikai zāles - mūsu gadījumā labs palīgs apetītes nomākšanai un tauku sadalīšanai, bet arī inde. Zemāk uzmanīgi izlasiet tos gadījumus, kad nav ieteicams dzert sakņu tēju.

Ingvera diēta svara zaudēšanai. Kontrindikācijas lietošanai

Diemžēl jūs nevarat izmantot šo svara zaudēšanas metodi, ja ciešat no šādām slimībām:

• problēmas ar kuņģa-zarnu traktu;
• aknu vai žultspūšļa slimība;
• alerģija pret ingveru vai citiem tējas komponentiem;
• augsts asinsspiediens vai problēmas ar asinsvadiem.

Tāpat nav ieteicams ievērot šo diētu.grūtniecēm vai sievietēm zīdīšanas laikā. Visi pārējie, kuriem ir laba veselība, izmantojot brīnuma tēju, var viegli zaudēt līdz 4-5 kilogramiem mēnesī.

Ingvera diēta svara zaudēšanai. Pārskati un lietošanas ieteikumi

Protams, solītais mārciņu zaudējums ir ļotiindividuāls. Galu galā parasti tie, kuru svars pārsniedz ieteicamos rādītājus par 20–30 kilogramiem, lietojot dzērienu un ievērojot pareizu uzturu, var sasniegt daudz lielākus rezultātus nekā slaidākas sievietes vai vīrieši, kuri arī vēlas zaudēt svaru. Tie, kuriem, lai sasniegtu ideālus parametrus, jāzaudē tikai pāris kilogrami, var rēķināties ar stabilu rezultātu 2-3 kg mēnesī vai vēl ilgāku laiku. Tas var nebūt tik daudz, kā jūs vēlētos, taču šī diēta ir konsekventāka nekā solījums dramatiski zaudēt svaru. Dzerot tēju ar ingveru, jūs varat būt pārliecināti, ka zaudētie kilogrami pie jums vairs neatgriezīsies.