Holesterīns ir viela, kas irgalvenā mūsu šūnu membrānu sastāvdaļa un žults, hormonu, D vitamīna sintēzes katalizators. Tā ir lipīdu daba un pastāvīgi cirkulē asinsritē. Termins "holesterīns" nāk no grieķu vārdiem "žults" un "grūti" ("chole", "stereo").
Mūsu ķermenis ir fizioloģiski norobežots250-300 g holesterīna, kas tiek sintezēts aknās neatkarīgi no tā, ko mēs ēdam. Holesterīns ir nepieciešams normālai visu mūsu ķermeņa sistēmu darbībai: dzimumhormonu, žults, sintēzei, kas palīdz absorbēt taukus. Kā samazināt holesterīna līmeni tautas līdzekļiem? Tad mēs uzzināsim par visu!
Kas ir bīstams augsts holesterīna līmenis asinīs?
Ja šī lipīda līmenis ir vairākas reizes lielāks nekā normāli, ievērojami palielināsies aterosklerozes, stenokardijas un asins recekļu veidošanās risks.
Faktori, kas provokatē, veidojot augstu holesterīna līmeni:
Kā samazināt holesterīna līmeņa tautas līdzekļus: pirmkārt, ievērojiet diētu un dzeriet choleretic ārstniecības augu (māte, icteric, kumelīte, pienenes) uzlējumus.
Augsta holesterīna līmeņa simptomi:
- sāpes sirdī;
- stipras sāpes ceļa locītavās, ejot (Šarota sindroms);
- izskats ap plakstiņiem, kāju cīpslām vai visā ķermenī ar ksantomām (dzeltenīgi rozā tauku nogulsnes)
Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs tautas līdzekļiem?
Jūs varat ievērojami samazināt holesterīna līmeni vaimedikamentozā veidā vai ievērojot īpašu diētu. Pēdējais variants pasargās jūs no narkotiku blakusparādībām. Tradicionālās medicīnas receptes piedāvā arī daudzas iespējas, lai palīdzētu jums atrisināt šo problēmu.
Jums jāņem 200 ml medus un jāpievieno 1 glāze dzērveņu ogu, 100 g ķiploku putru un sasmalcina viendabīgā masā. Pirms gulētiešanas ir nepieciešams lietot 5 g zāļu.
Auzu pārslas - pareizās brokastis
Kā samazināt holesterīna līmeni tautas līdzekļiem?Jums vajadzēs ielej 200 g auzu pārslu apmēram 100 ml ūdens un atstāj uz nakti. Tad pievienojiet augļus (jūs varat rozīnes vai žāvētus aprikozes, žāvētus augļus). Ja brokastīs ēdat auzu pārslu, holesterīna līmeņa paaugstināšanās jūs netraucēs.
Pareiza uzturs
Mēģiniet pagatavot salātus ar antiholesterīna līmeni: rīvēti burkāni, greipfrūti, 2 valriekstu kodoli, 50 g medus, glāze kefīra.
Kā samazināt holesterīna līmeni tautas līdzekļiem? Jūs varat izjust īpašu diētas veidu:
1-7 dienas. Mēs dzeram maisījumu, kurā ir 5 g maltu linu sēklu + 10 g skāba krējuma (tukšā dūšā no rīta).
7-14 diena. Dubultas porcijas.
14-28 diena. Mēs zaudējam porcijas.
Ārstnieciskās tējas un uzlējumi
Būs noderīgi lietot tēju no liepu zieda, infūziju no selerijas (vāra 2-3 minūtes, uzstāj apmēram stundu, pievieno cukuru).
Jums jāizvēlas rīks, kas jums palīdzēs. Ievērojiet savas vēlmes un, ja šīs receptes nav efektīvas, noteikti konsultējieties ar ārstu.
