Var apgalvot, ka daudz vairākDaudzi cilvēki mīl auzu cepumus, nevis putras, neskatoties uz to, ka Hercules tiek uzskatīts par gandrīz visām laiku un tautu labākajām brokastīm. Ir teikts, ka pati pirmā sīkdatne no šādiem miltiem parādījās cilvēka uzturs gandrīz nekavējoties, jo pirmā maize tika cepta. Vienīgā atšķirība starp vecajām un mūsdienu auzu cepumiem bija tas, ka tas bija nesaldināts. Vēlāk sāka ielej tajā cukuru un no mīklas izgatavot nelielas apaļas kūkas.
Par auzu cepumiem Krievijā uzzināja vairākprotams, Sanktpēterburgā, ķēniņu laiki un visgaršīgākie un garšīgākie cepti. Šīs delikateses atbalstītāji nāca no visas valsts, lai nopirktu vienu kilogramu vai divus no šiem gardiem, saldajiem un drupinātiem kulinārijas šedevriem. Tajā laikā, pat ar lielām pieņemšanām tika pieņemtas tējas ballītes, kurās, protams, atradās Sanktpēterburgas auzu cepumi, kuru kaloriju saturs bija iespējams liels.
Karaļa laiki ir sen pagājuši, un auzu mīklas izstrādājumijoprojām pastāv un daudzi mīl par tās garšīgām garšām un veselīgām īpašībām. Mūsdienu recepti no šīs sīkdatnes bieži ietver to sastāvā visu veidu pildvielas, piemēram, vaniļas, rozīnes, garšīgi augļu sīrupi, šokolādes gabali, ievārījums un daudzas citas lietas.
Несмотря на калорийность овсяного печенья, Brokastis no vairākiem viņa trikiem, mazgājot ar glāzi piena, var pilnīgi aizstāt veselu herculesian putru plāksni, ņemot vērā vitamīnu daudzumu un uzturvērtību. Tādēļ ļaujiet jums vienmēr glabāt svaigas un garšīgas auzu gaļas smalkmaizītes uz galda, vāzē, jo proteīnus, kas veido auzas, gandrīz 100% absorbē cilvēka organisms un satur ļoti vērtīgus augu taukus, provitamīnus A, Vitamīni PP un B, magnija, fosfora, kālija, minerālvielu, aminoskābju un mikroelementu, kas pēc sastāva ir līdzīgi muskuļu proteīniem.
Kā minēts iepriekš, ir daudz receptes, kā gatavot oauzu cepumi.Šādu mājās gatavotu produktu kaloriju saturs ir nedaudz zemāks par veikalu cepšanu, tāpēc viņa gribēs zaudēt saldumus. Šeit ir viena no receptēm. Ceptas uz to sīkdatnes iziet ārkārtīgi garšīgi un ne pārāk augstas kalorijas. Tātad mums būs nepieciešams:
- auzu pārslu "Hercules" - 3 glāzes;
- kviešu milti - 3 glāzes;
- Margarīns - 1 iepakojums (250 g);
- vistas olu - 2 gabali;
- cukurs - 2 glāzes, bet mazāk iespējams;
- soda - 1 tējk.
- kefīrs - nedaudz, tikai lai atmaksātu soda;
- medus - 2 ēdamkarotes;
- sāls - pēc garšas.
Šādiem mājās gatavotiem auzu pārslu cepumiem ir kaloriju satursmērens, aptuveni 300–320Kcal, savukārt veikalā ir vairāk nekā 400Kcal. Tātad, mēs izlaižam auzu pārslu caur gaļas mašīnā, izsijājam kviešu miltus. Olas sasmalcina ar cukuru, pievieno ne karstu, izkausētu margarīnu, soda, medu, sāli, kas nodzēsts ar kefīru. Rūpīgi mīciet un pakāpeniski pievienojiet kviešu miltus un auzu pārslu, kas izlaista caur gaļas mašīnā. Vajadzības gadījumā vienādās proporcijās var pievienot miltus ar maltu Hercules. Iegūtā mīkla pusstundu tiek paslēpta ledusskapī un pēc tam 1 cm biezā pankūkā izrullēta, izgriezta ar sīkdatņu griezēju vai sīkdatnes glāzi, apkaisa nedaudz cukura un cep apmēram 15-25 minūtes 170 grādos, līdz iegūta vēlamā krāsa.
Protams, pievienojot lielu daudzumusaldie komponenti auzu pārslu cepumos, tā kaloriskā vērtība palielinās. Tātad visiem, kas vēlas zaudēt svaru, visticamāk, no šīs cepšanas vajadzētu izslēgt cukuru, konservus un citus "piemaisījumus". Bet tad jūs varat iekļaut žāvētus augļus un valriekstus. Šāds yummy būs īpaši noderīgs tiem, kuru uzturā katastrofāli trūkst dzīvnieku olbaltumvielu, tauku, mikroelementu un vitamīnu. Turklāt auzu pārslās visās tās izpausmēs ir visnepieciešamākie noderīgie elementi, kas efektīvi cīnās ar aterosklerozi.
Ja sīkdatnes jūs tagad maz interesēauzu pārslu, kaloriju saturu un visu pārējo, kas saistīts ar pārtiku, mēģiniet izmantot Hercules sejas maskas pagatavošanai vai vienkārši nomazgājiet sevi ar sasmalcinātu graudaugu. Jūs redzēsit, ka jūsu āda burtiski tiks pārveidota jūsu acu priekšā.
