Pieaugušajiem un bērniem patīk palutināt sevi ar saldajiemlabumi. Bet, pateicoties pienācīgai uztura un veselīga dzīvesveida popularitātei, lielākā daļa no viņiem arvien vairāk atsakās no parastajām konfektēm un šokolādes par labu mazāk kaitīgiem analogiem. Ideāla alternatīva saldumiem būs žāvētas vīģes, kuru priekšrocības un kaitējumu mēs apsvērsim sīkāk.
Lai vīģu augļi būtu sulīgi un saldie, viņiem ir nepieciešams karsts, mitrs klimats. Tāpēc Melnās jūras piekraste ir slavena ar tādiem augļiem kā Turcija un Krima, kā arī Grieķija.
Vīģes sauc arī par vīģes koku vai vīģes koku. Tā augļi ir ārkārtīgi maigi un maigi. Viņi ir ļoti jutīgi pret jebkādiem bojājumiem.
Visgaršīgākie vīģu augļi tiek noplūkti tikai no koka, jo tos var uzglabāt ļoti īsi. Neliels augļa delikātās ādas bojājums samazina tā glabāšanas laiku līdz vairākām stundām.
Tāpēc tas ir žāvētsvīģes Turpmāk sniegs sīkāku informāciju par augļu ieguvumiem un kaitējumu. Šādā veidā žāvētais produkts nav pilnīgi zemāks par svaigiem augļiem, bet to var uzglabāt daudz ilgāk. Tāpēc, ja jūs nevarat ēst pietiekami daudz vīģes, atpūsties Melnās jūras krastā, uzkrājiet žāvētas vīģes un izbaudiet garšu visu ziemu!
Tie, kas nav pazīstami ar vīģes koku augļiem, bieži vien šaubās par to, vai iekļauj žāvētu vīģu diētā. Šādu augļu ieguvumi un kaitējums var būt pretrunīgi, bet tie ir pilnīgi nepamatoti.
Žāvētas vīģes saglabā pilnuvitamīnu un mikroelementu sastāvs. Turklāt šādu žāvētu augļu ražošanai nav izmantoti nekādi konservanti. Tas nozīmē, ka žāvētas vīģes noteikti ir labvēlīgas ķermenim.
Ir vērts apsvērt tikai to, kad tas ir žāvētsaugļi ievērojami palielina sastāvdaļu koncentrāciju, kā arī enerģijas vērtību. Tātad, ja 100 grami svaigu vīģu augļu veido līdz 50 kcal, tad tāds pats žāvēto augļu svars palielinās līdz 300 kcal! Šis faktors noteikti ir apsverams, apsverot žāvēto vīģu priekšrocības un kaitējumu: kaloriju saturs ir svarīgs aspekts, īpaši sievietēm.
Daudzi pat nezina, cik bagātikompozīcijai ir vīģes koka augļi. Runājot par dzelzs saturu, vīģes pat pārspēj ābolu, kas visiem ir pazīstams kā šī elementa noliktava. Un mēģiniet nomainīt parastos aptiekas vitamīnus ar žāvētām vīģēm: ieguvumi un kaitējums organismam nebūs salīdzināmi. Ievietojot šo produktu diētā, cilvēki katru dienu papildinās ķermeni ar dabīgiem vitamīniem un citām noderīgām vielām, kurām nav ķīmisku piedevu.
Jūs varat salīdzināt iepakojumā norādīto farmaceitisko vitamīnu sastāvu ar tiem mikroelementiem, kas iekļauti attēlā. Jūs būsiet patīkami pārsteigti. Vīģes koka augļi satur:
Pateicoties dabiskajam sastāvam, visi ir noderīgivielas labi uzsūcas, nedod alerģiskas reakcijas un blakusparādības. Par žāvētu vīģu ieguvumiem un kaitējumu ir strīdi, bet tas, kas patiešām rada šaubas, ir tā bagātīgais vitamīnu sastāvs. Šim maģiskajam auglim vienkārši ir pienākums būt regulāram viesim katrā virtuvē.
Bieži vien cilvēki, kuri cīnās ar liekosver, mēģina atteikties no saldumu lietošanas, bet nevar to izdarīt radikāli. Tad viņi ķeras pie trikiem: nomainiet šokolādes un kūkas ar žāvētiem augļiem un cukurotiem augļiem. Šajā rakstā mēs detalizēti izpētīsim fotoattēlu, žāvētu vīģu ieguvumus un kaitējumu, uzzināsim, vai ir iespējams to ēst, ievērojot diētu.
Atbilde ir diezgan vienkārša:šādi augļi noteikti ir labāki par jebkura veikala saldumiem. Neskatoties uz diezgan augsto kaloriju saturu, atšķirībā no kūkām un sīkdatnēm šis produkts nesatur lielu daudzumu tauku.
Jā, žāvētām vīģēm ir daudz cukura, bet tas sakatikai to, ka nevajag to ļaunprātīgi izmantot. Nekaitējot skaitlim, jūs varat droši ēst 3-4 augļus dienā. Tāpēc diētas laikā nebaidieties palutināt sevi ar žāvētām vīģēm. Šī produkta priekšrocības un kaitējumu nevar saskaņot. Augļi satur daudz vairāk labvēlīgu īpašību nekā kaitīgi. Ja jūs to lietosit mēreni, tas lieliski iederēsies diētas izvēlnē svara zaudēšanai.
Bagātīgais vīģu sastāvs daudzus gadus tiek plaši izmantots tautas medicīnā, lai ārstētu visdažādākās slimības.
Vīģes koka augļiem ir izteikta caureju veicinoša iedarbība, tāpēc tie kļūs par efektīvu un garšīgu palīgu cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.
Šis produkts palīdzēs mazināt sāpīgumu un simptomu smagumu šādās slimībās:
Žāvētu vīģu īpašības ļauj aizmirstpar daudzām veselības problēmām, neizmantojot sarežģītu zāļu terapiju vai apvienojot to ar saldu ārstēšanu. Ārstēšanai ir nepieciešams izmantot tinktūras un novārījumus no vīģes koka augļiem, kuru receptes mēs apsvērsim zemāk. Bet profilaksei pietiek tikai ar vīģu iekļaušanu ikdienas uzturā.
Regulārs vīģu augļu patēriņš svaigā vai žāvētā veidā piesātina ķermeni ar noderīgiem elementiem tādā daudzumā, ka tas kļūst pietiekami, lai novērstu dažādas slimības.
Liels C vitamīna daudzums ļauj vīģu un saaukstēšanās periodā padarīt vīģes par neaizstājamu produktu.
Lieliska ietekme uz asinsvadu un sirds muskuļa tonusu palīdz novērst varikozu vēnu, tromboflebīta, kā arī koronāro sirds slimību attīstību.
Vīģes ir lielisks uzturēšanas līdzeklishemoglobīna līmenis augstā līmenī, un līdz ar to anēmijas novēršana. Tās ietekme uz asins īpašībām samazina asins recekļu un holesterīna plāksnes risku uz traukiem.
Jums nav jāpērk liels daudzums vitamīnu un imūnmodulējošu zāļu: katru dienu pietiek ar žāvētām vīģēm, jo tā ir garšīga un efektīva daudzu slimību profilakse.
Veiciet dziedinošo infūziju vai novārījumu patsnepavisam nav grūti. Pietiek, lai tīrā stikla traukā ievietotu 40-50 gramus žāvētu vīģu. No augšas žāvēti augļi jāpiepilda ar 200 ml vārīta ūdens vai piena, kura temperatūrai jābūt apmēram 60–80 grādiem. Buljonu vajadzētu infūzēt vismaz 6 stundas un uzglabāt ne ilgāk kā dienu. Tāpēc visērtāk vīģes ielej naktī, un no rīta dienas laikā dzert iegūto infūziju mazos malciņos.
Jūs varat pagatavot žāvētu vīģu kompotu.Ieguvumi vai kaitējums būs no šī dzēriena atkarībā no kontrindikāciju klātbūtnes. Ja neviens no radiniekiem nav novērojis negatīvas reakcijas uz produktu, varat to droši iekļaut uzturā. Šāds kompots būs ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs papildinājums ģimenes ēdienreizēm.
Tāpat kā jebkurš produkts ar bagātīgu sastāvu, augļiVīģes koki retos gadījumos var negatīvi ietekmēt. Žāvētu vīģu kaitējums ir pilnīgi individuāls un var notikt tikai īpašos gadījumos.
Skābeņskābes sastāva dēļ augļi ir kontrindicēti cilvēkiem, kuri cieš no podagras. Vīģes var izraisīt slimības saasināšanos.
Žāvētas vīģes satur lielu daudzumu cukura, tāpēc diabēta slimniekiem to nevajadzētu lietot.
Arī no uztura tiek izslēgtas žāvētas vīģes.grūtniecēm ar noslieci uz lieko svaru. Neskatoties uz vitamīniem bagāto sastāvu, labāk ir atteikties lietot augļus ar vēlu toksikozi un zīdīšanu.
Pretējā gadījumā vīģu ēšana neradīja negatīvas sekas. Tāpēc, ja jūs neciešat no iepriekš uzskaitītajām kaites, ēdiet to droši, bet ar mēru!
Tagad jūs zināt par brīnišķīgām īpašībām.siltumu mīlošas vīģes un, protams, vēlas to iekļaut ģimenes uzturā. Šī ir lieliska alternatīva saldumiem. Lēnām nomainiet visus saldumus mājā ar žāvētiem augļiem, un jūs būsiet patīkami pārsteigts par izmaiņām jūsu tuvinieku veselības stāvoklī.
Gatavojiet sautētas vīģes, ievārījumu, pievienojiet cepšanai. Šo augļu garša ir pilnīgi unikāla, un ieguvumi veselībai ir nenovērtējami.
Bet vienmēr atcerieties mērenību:saprātīgos daudzumos vīģes būs neaizstājams palīgs un vitamīnu noliktava, bet, ja tās ļaunprātīgi izmantos, tās var kļūt par papildu mārciņu avotu! Ēd pareizi un esi vesels!
