Daži muskuļi tiek strauji samazināti, un patsatslābinies kāda iemesla dēļ nevar un tāpēc samazina teļu kājām. Sensācijas var būt ļoti atšķirīgas, taču jebkurā gadījumā tās ir ļoti nepatīkamas. Vai ir vērts šādās situācijās skriešanās, lai palīdzētu speciālistam, vai arī jūs pats spējat tikt galā ar problēmu. Un kāpēc tas samazina kāju teļus?
Часто люди жалуются на то, что ноги сводит именно naktī. Visticamāk, iemesli ir jāatrisina aizņemtā darba grafikā, pastāvīga darba slodze un, kā rezultātā, liela slodze uz jūsu kājām. Ja jūs visas dienas pavadāt kājās, pārliecinieties, ka kurpes ir pēc iespējas ērtākas. Nepareizi apavi, neērti, šauri un pat pie papēža - tas ir pirmais faktors, kā rezultātā mazina teļu kājas. Ko darīt, ja šī parādība aizkavē miegu? Piesakies kāju vannām ar relaksējošu efektu, kontrastējošu dezinfekciju un masāžu.
Почему сводит икры ног, когда вы находитесь в auksts ūdens? Zem aukstu muskuļu ietekmes sāk drebēt. Ieejot ūdenī, mēs uzstādām to kustībā, un tas dod papildu slodzi. Pievienojiet vēl vairāk bailes un pirmo nepatīkamo sajūtu izskatu, un tas nekavējoties kļūst skaidrs, kāpēc tas samazina kāju teļus, iegremdējot aukstā ūdenī. Parasti šādās situācijās jūs varat atvieglot sāpes, mainot stāvokli un piemērojot enerģētisko masāžu samazinātajā muskuļu rajonā. Lai novērstu šīs parādības, joga vai stiepšanās ir ieteicama. Tas palīdzēs atpūsties muskuļos, uzlabot asins plūsmu un panākt, lai kuģa sienas kļūtu par tonusu.
Pēdējos gados sieviešu kājās ļoti bieži tiek samazināti teļigrūtniecības nosacījumi. Cēlonis jācenšas noteiktām mikroelementu un vitamīnu deficītam. Turklāt grūtniecības beigās kļūst īpaši grūti staigāt. Ļaujiet jūsu kājām vairāk atpūtas, un pārliecinieties, ka ēst piena produktus, sieru un biezpienu katru dienu. Ārstējošais ārsts var ieteikt papildus uzņemt vitamīnu kompleksus un citus līdzekļus, bet bez viņa ieteikumiem tos nedrīkst lietot patstāvīgi.
Ja jūs nezināt, kāpēc teļiNoteikti pievērsiet uzmanību savai izvēlnei, iespējams, problēma radās, jo radās nelīdzsvarotība. Diēta vienmēr satur pietiekamu daudzumu piena produktu, augļu un garšaugu. Dažreiz cēlonis ir jācenšas paaugstināt asinsspiedienu. Pēc tā normalizācijas simptomi izzudīs. Ja šī parādība notiek pārāk bieži, noteikti konsultējieties ar speciālistu un veiciet nepieciešamos testus. Ārsts var izrakstīt ultraskaņas vēnu skenēšanu un dopleru. Ne vienmēr, bet joprojām ir iespējams, ka tas ir simptoms tādām slimībām kā aknu ciroze, smadzeņu vai vairogdziedzera patoloģija, diabēts vai aterosklerozes simptoms.
Bet visbiežāk pārmērīgas darba dēļliekā svara klātbūtne, ķermeņa kālija vai magnija trūkums, dehidratācija, stress vai pārmērīga asiņošana samazina kāju teļus. Ko darīt šajā situācijā? Ir liela daļa medicīnisko antikonvulsantu, kurus var iegādāties aptiekā. Ārstēšana vienmēr ir sarežģīta, tādēļ, vienlaikus lietojot kalciju un D vitamīnu, bez kura tas nesaderās, noteikti izmantojiet fiziskos vingrinājumus un masāžu.
Šādās situācijās, kā vienmēr nāk uz glābšanutautas terapija. Dabas tēju pagatavojiet no kaļķakmens, bērza pumpuru un pavasara adonis krāsas. Svaiga citronu sula palīdz. Katru dienu izskalo ar teļiem, no rīta un vienmēr pirms gulētiešanas. Dziednieki īpaši iesaka lietot sinepju eļļu. Tas palīdz atpūsties stresa situācijā un ātri izzust sāpes. Pievērsiet sev mazu uzmanību, atpūsties biežāk, vērojiet ēdienu, un atstājiet nepatīkamas sajūtas.
