Ķermeņa masas, kā arī liekā svara trūkumssvars, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēku veselību, var izraisīt vairākas slimības. Pārmērīga harmonija bieži izraisa distrofiskas izmaiņas visa organisma orgānos un audos, izraisot tā darbības traucējumus. Pārmērīga ķermeņa masa rada artēriju aterosklerozes attīstību, kas novērš normālu asins piegādi. Tā rezultātā var rasties išēmija (samazināts skābekļa daudzums orgānos un audos). Un fonā parādās aktīvi attīstot aterosklerozes tādas pavadošās slimības, insultu, trofiskām čūlām, miokarda infarkts, impotence, diabēts, pazeminātu imunitāti un citi.
Neapšaubāmi, ka masas deficīts un tā pārpalikums kaitē organismam. Tādēļ jums ir nepārtraukti jākontrolē sava ķermeņa masa, lai jūs varētu savlaicīgi veikt vajadzīgos pasākumus, lai to novērstu.
Ķermeņa masas indekss vīriešiem
Daudzi spēcīgākā dzimuma pārstāvji nepievērš uzmanībutāds trūkums kā liekā svara. Bet tieši viņš, saskaņā ar vienprātīgu ārstu un diētas speciālistu uzskatu, ir dažādu problēmu cēlonis. Aptaukošanās vīrieši vairāk cieš no insulīnneatkarīgā diabēta un cieš no neauglības. Viss, jo starp cilvēka hormonālo fonu un viņa svaru ir savstarpēji saistītas attiecības. Lai neradītu dažādu nepatikšanas rašanos, ir nepieciešams neatkarīgi kontrolēt ķermeņa svaru. Optimāls ir svars, pie kura cilvēka ķermenī nav pārkāpumu. Visiem cilvēkiem tas ir atšķirīgs un tieši atkarīgs no konstitūcijas, vecuma un vecuma.
Kā aprēķināt ķermeņa masas indeksu vīriešiem?Ir daudzas formulas, ar kurām jūs varat noteikt ideālo svaru. Tomēr ne visi no tiem ir praktiski piemēroti. Varbūt visvieglākais un populārākais ir ķermeņa masas indekss vīriešiem Quetelē. Šo metodi jau sen ņem ārsti, lai noteiktu vēlamo pacienta svaru. Tas ir balstīts uz cilvēka augšanas un viņa svara atkarību. Ir ļoti svarīgi, lai šajā metodē aprēķiniem izmantotu noteiktu svara diapazonu, nevis nevienu vērtību. Tātad, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu vīriešiem, ir nepieciešams sadalīt savu svaru pēc augstuma kvadrātā. Ļaujiet mums sniegt piemēru. Mēs aprēķinām šo formulu puimam, kura augstums ir 1,7 metri (un kvadrāts 2, 89), un svars ir 65 kg. Vīriešu ar šādu parametru ķermeņa masas indekss būs vienāds ar 65: 2,89 = 22,4.
Aprēķinu rezultātus var atrast šādi:
Тем не менее, ИМТ – показатель, который можно izmantot tālu no visiem gadījumiem. Cilvēki ar lielu muskuļu masu, bērni un grūtnieces to nedrīkst vadīt. Lai precīzāk noteiktu ĶMI, jums jāzina, kā pareizi nosvērt. Šī procedūra jāveic no rīta pēc pamodināšanas, iepriekš apmeklējot tualeti. Izaugsmi ieteicams izmērīt arī pēc miega.
Apsveriet, kas ir amnija indekss.Šis indikators raksturo amnija šķidruma līmeni dzemdē, kurā atrodas nedzimis bērns. Indeksa aprēķināšana tiek veikta, izmantojot ultraskaņas pētījumus, vai vizuāli. Otra metode ietver rūpīgu šķērsvirziena un garenisko skenēšanu. Ja šķiet, ka amnija šķidruma daudzums starp augli un vēdera sienām ir ievērojams, tad tiek diagnosticēta polihidramnija. Gadījumā, ja šī telpa ir mazāka nekā nepieciešama, mēs varam runāt par zemu ūdens līmeni.
Aprēķinot amnija šķidruma indeksu, tas ir nepieciešamsdzemdi sadaliet četros kvadrātos. Katrā no tām jānosaka maksimālā vertikālā kabata. Iegūtie rādītāji tiek apkopoti, un rezultāts norāda indeksu.
