Kādu bērnudārzu jūs varat iedomāties bez rītavingrošana? Ir zināms, ka rīta vingrinājumu komplekss nodrošina bērniem visu dienu vivacity un aktivitāti. Turklāt rīta vingrošana ir svarīga loma trauslas bērnu veselības saglabāšanā un atjaunošanā. Papildus uzlādei no rīta ieteicams pavadīt sporta minūtes ar bērniem, spēlēt āra spēles, iet pastaigāties. Galu galā ir svarīgi uzraudzīt bērna veselību bērnudārzā, pirms ir par vēlu.
No šī raksta jūs uzzināsiet, kas irRīta vingrinājumu komplekss vidusgrupai un kā to izdarīt pareizi, ņemot vērā visas bērnu vajadzības kustībā. Kronšteinās norādīts vēlamais atkārtojumu skaits.
Rīta vingrošanas kartes fails
Vidējā grupa, atšķirībā no jaunākā, iegūst vairāk fiziskās aktivitātes. Zemāk ir minēti daži no tiem:
- "Par uzlādi!" Darbojas viens pēc otra. Bērni iet uz vieglu palaist. Skolotājam vairākas reizes jāmaina skriešanas un pastaigu virziens. Bērni ir aplis.
- "Hands up." Slodzes sākumā kājas ir nošķirtas, rokas ir brīvi nolaistas gar ķermeņa. Paceliet rokas uz augšu, skatieties uz tām, nolaidiet (5 reizes).
- "Hands forward". Sākuma pozīcija, tāpat kā iepriekšējā vingrinājumā. Paceliet rokas uz priekšu, paskatīties uz tām, nomest (5 reizes).
- "Mēs klauvēsim uz ceļiem." Kājas sadalās rokām pa ķermeni. Bērni saliek, klauvē ceļos, iztaisno (4 reizes).
- "Mēs esam vērsti uz sauli." Kājas sadaliet rokās uz jostas. Bērni pacelti uz zeķēm, rokas pacelas. Uz leju - rokas sākuma stāvoklī.
- "Springs". Kājas sadaliet rokās uz jostas. Bērni tupur nedaudz, izkliedē ceļus, iztaisno (4 reizes).
- "Uz zeķēm." Atjaunošana no apļa, staigāšana pa vienai otrai otrai, pēc tam ejot kājām, rokas, kas stiepjas uz augšu. Aizpilda sarežģītu normālu pastaigu.
Rīta vingrošanas tematiskais komplekss vidusskolas grupai - "Pulkstenis"
- Pastaiga aprindās. Viegla skriešana. Nākamais - ejot uz pirkstiem, tad staigāt, paaugstinot ceļus. Celtniecība lokā.
- "Mēs sāksim pulksteni." Izkārtoti kājas, rokas uz sāniem. Mēs noliecam rokās elkoņus, pagrieziet krūtīs priekšā (5 reizes).
- "Svārsts" Kājas sadaliet rokās uz jostas. Slīpnes ir kreisās un labās puses ar vārdiem "ērču" (6 reizes).
- "Salauzts pulkstenis". Kājas ir atdalītas, apakšā rokas ir brīvas. Bērni apsēžas, aplaudē uz ceļiem, pieceļas (5 reizes).
- - Pulkstenis darbojas. Sākuma pozīcija ir vienāda. Bērni šūpojas rokas uz priekšu un atpakaļ (5 reizes).
- Kolonnu veidošana, ērta skriešana, staigāšana.
Vai ir iespējams atbrīvot bērnu no rīta vingrinājumiem?
Rīta vingrošanas komplekss vidējai grupaiir izvēlēts tā, lai vingrinājumi būtu piemēroti visiem: gan neaktīviem bērniem, kuri tiek aktivizēti pēc vingrošanas, gan hiperaktīviem, uz kuriem rīta vingrinājumi ir nomierinoši. Ja bērns no rīta regulāri vingro kopā ar vienaudžiem, tad nedēļas nogalē viņš lūgs savus vecākus kopā ar viņu vingrot.
Tomēr joprojām ir kontrindikācijas vingrošanai. Bērns tiek atbrīvots no rīta vingrinājumiem, ja:
- mazuļa sirds un asinsvadu sistēma darbojas ar novirzēm;
- ir traucējumi kustību sistēmas darbībā;
- vispārējs vājums ir raksturīgs bērnam.
Ja neviens no iepriekš minētajiem nav pieejams no jūsubērns netiek ievērots, viņš var droši veikt skolotāja izvēlēto rīta vingrošanas kompleksu. Vidējai grupai ir svarīgi vairāk kustēties un mazāk sēdēt, tāpēc viņiem vingrošana un āra spēles ir ieteicamas bez kļūdām.
Tātad rīta vingrinājumu priekšrocības ir acīmredzamas.Daži pedagogi uzskata, ka elpošanas vingrinājumi vidējā grupā jāveic arī no rīta. Tomēr tas nemaz nav nepieciešams; to varat ieviest citās aktivitātēs.
