Arvien vairāk cilvēku ierodasdomas par pareizu uzturu, un daži no viņiem pat vēlas kļūt par veģetāriešiem. Lai saglabātu veselību un dzīvotspēju, tiem ir vajadzīga pilnvērtīga diēta, kas bagāta ar olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem. Vienkārši tas nodrošina dārzeņu, un jo īpaši magoņu pienu. Plašāka informācija par šo apbrīnojamo dzērienu, ko paskaidrosim mūsu rakstā.
Uz ilgu laiku, moca nomierinošo efektucilvēka ķermenis. Un nav nejaušība, ka senie dziednieki izmantoja magoņu pienu kā hipnotisku. Tas atvieglo un nomierina, sniedz vitalitāti, veicina ātru atveseļošanos un piesātina organismu ar lietderīgām vielām.
Mago ir kalcija rekordists.100 gramos sēklu satur 1460 mg šī makrorelementa, bet 100 g govs piena - 150 mg. Neliels daudzums magoņu var nodrošināt cilvēka ķermeņa ikdienas kālija, magnija, cinka, dzelzs un mangāna devu. Tas satur arī vitamīnus A, E, C, D. Un magoņu pienā ir daudz augstas kvalitātes olbaltumvielu (20% no dienas devas) un 42% tauku.
Noderīgas īpašības magoņu ķermenim ir šādas:
Piens no magones būs noderīgs dzert visiem cilvēkiem, kas vēlas vadīt veselīgu dzīvesveidu un skatīties viņu ēdienu.
Lai sagatavotu magoņu pienu mājās, jums nepieciešams apmēram 70 g magoņu un 600 ml ūdens. Pēc garšas jūs varat pievienot jebkuru dabīgo saldinātāju, tādu kā medus, stevija, agaves vai kļavu sīrups.
Darbību secība sagatavošanas laikā:
Jūs varat izgatavot magoņu pienu bez blenderī.Lai to izdarītu, iemērc nelielā daudzumā ūdens magoņu, ir nepieciešams sasmalcināt ar javu, un tikai pēc tam jūs varat pievienot atlikušo ūdeni un rūpīgi noskalot pienu 10 minūtes. Mac, saputota ar lielu daudzumu ūdens, lai vairāk garšo kā piena dzēriens, bet, ja ūdens nav pietiekami, piens iegūst krēmīgu garšu, vairāk taukainu un pilnīgu.
Piens, pagatavots no magones, dod ķermenimdaudz vairāk lietderīgu vielu nekā tās pašas sēklas cepšanā. Magoņu pienu var lietot tīrā veidā vai pievienot dažādiem kokteiļiem un kokteiļiem.
Sagatavot šādu noderīgu produktu navgrūti Lai sāktu magoņu, tam vajadzēs 75 g, iemērc vairākas stundas (2-4 stundas) tīrā ūdenī. Tad pietūkušas sēklas filtrē caur marli, salocītas vismaz 8 slāņos. Tieši maisi tiek ievietoti bļoda-chopper blenderī un pamazām sāk pievienot ūdeni. Kopumā ir nepieciešams apmēram 250 ml šķidruma. Beat uz ilgu laiku, no 3 līdz 10 minūtēm, līdz ūdens kļūst pienains. Tagad maisītājā jums jāpievieno tējkarote kanēļa un divi karotes medus. Uzgaidiet, līdz dubultā esošais mago norēķinās un atkal izlej cauri marlei. Ārstnieciskais dzēriens ir gatavs.
Tā kā šādu pienu ieteicams patērēttūlīt pēc sagatavošanas, ieteicams to darīt nelielos daudzumos. Piemēram, vienu glāzi dienā (tāpat kā ieteiktajā receptē) ir pietiekami daudz ķermeņa atgūšanas.
Piens no magones ir viens no visvairākplaši izplatīti dzērieni no izejvielu pārtikas nozares, kas to uzskata par vienkārši burvju. Pateicoties tās augstajai uzturvērtībai, tas lieliski apmierina izsalkumu un piesātinātas ķermeņa daļas ar lielu skaitu vitāli svarīgu vitamīnu un minerālvielu.
Šī recepte sagatavo reālu kokteiliMugveida piena bāze, pievienojot banānu un medu. Lai to izdarītu, mauriņu sēklas nedaudz ielej blendera bļodā un piepilda ar 100 ml ūdens. Sastāvdaļas tiek saberztas minūtē, pēc tam pievieno nedaudz vairāk ūdens (150 ml). Pēc vēl 5 minūtēm mizoti un sagriež nelielos banānu gabaliņos un pievieno tējkaroti medus. Piens paliek vāri vēl 2-3 minūtes, līdz tā konsistence kļūst viendabīga.
Magoņu piens, kura recepte ir parādīta iepriekšJūs varat dzert tieši ar sēklām. Alternatīvi to var filtrēt caur marķieri, un pašu mago var izmantot tieši citās receptēs, piemēram, pievienot konditorejas izstrādājumiem.
