Ingvers ir pikants un neticami veselīgs.augs, ko daudziem jau ir izdevies mīlēt. Bet ne visi zina, kā to piemērot, lai sasniegtu maksimālu efektu. Uzziniet ingvera dzēriena recepti un dzeriet to ar prieku un veselību.
Ingvera priekšrocības
Полезен ли такой продукт? Да, очень полезен!Pirmkārt, tas ir lielisks antioksidants, kas palīdz organismam tikt galā ar saaukstēšanos un ir arī lielisks profilakses līdzeklis pret vēzi. Ja jums jau ir auksts, tad iemācīties ingvera dzēriena recepti, pagatavojiet to un dzert, lai samazinātu temperatūru un ātri atjaunotos. Ja jūtaties par bojājumu, šis produkts palīdzēs jums uzmundrināt. Arī ingvers palīdzēs novērst iekaisumu, uzlabo gremošanu, mazina sliktu dūšu un palīdz zaudēt svaru. Jā, kad tiek patērēts, paātrinās vielmaiņa, lai kalorijas sāk sadedzināt daudz ātrāk.
Kā pagatavot?
Tagad ir pienācis laiks noskaidrot ingvera dzēriena recepti. Mēs piedāvājam Jums vairākas reizes.
- Dzert ar ķiplokiem.Lai to sagatavotu, būs nepieciešams: 2 litri ūdens; 1 šķēle ingvera (apmēram īkšķa izmērs); 2 ķiploku daiviņas. Ingvers sagriež plānās šķēlītēs (iepriekš lobītas). Dariet to pašu ar ķiplokiem. Tagad visu ievietojiet termosā un ielej verdošu ūdeni, cieši pieguļ ar vāku un atstāj uz stundu, lai produkti izvēlētos to labvēlīgās vielas un uzklāj. Pēc tam infūziju un dzērienu dienas laikā izdzeriet mazās porcijās.
- Ingvera dzēriens ar citronu.Lai pagatavotu šādu dzērienu, jums būs nepieciešams: 4-5 centimetri ingvera sakne; 1 citrona; 1,5-2 litri ūdens; 3 ēdamkarotes medus. Ingvers mizo ādu un berzē lielu rīvei, ievieto konteinerā (piemēram, burkā). Izspiediet citronu un pievienojiet termosam, pārlejiet verdošu ūdeni un cieši aizveriet. 1-2 stundas ir pietiekamas, lai pieprasītu. Tagad sasprindziniet visu caur vairākiem slāņiem salocītu marli un tad pievienojiet medu. Gatavs!
- Recepte ingvera dzērienam ar apelsīnu.Lai padarītu šo tēju, jums būs nepieciešams: 1 šķēle ingvera, 5 cm garš; 1 mazs šķipsnis no kardamona; 10 piparmētru lapas (vai 1 tējkarote žāvētu garšaugu); 1 šķipsniņa kanēlis; 1 l ūdens; 50 ml citronu sulas; 100 ml apelsīnu sulas. Nomizo ingveru un sagriež plānās šķēlītēs, ievieto to termosa apakšā ar piparmētru. Pievienojiet kanēli un kardamonu, pēc tam ielej citronu un apelsīnu sulu un verdošu ūdeni. Pārklājiet konteineru ar vāku, atstājiet stundu vai divas. Izturiet šķidrumu un baudiet dzērienu ar prieku!
Kā lietot?
Kā vislabāk dzert ingvera dzērienu, kura recepti jūs varat izvēlēties pēc savas gaumes? Zemāk ir dažas vadlīnijas.
- Atcerieties, ka ingveram ir dažas kontrindikācijas: gastrīts un čūlas, kolīts, kā arī grūtniecība un zīdīšanas periods.
- Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot šo produktu! Dienas nauda nedrīkst būt garāka par 1 gabalu 5-7 centimetrus garā.
- Naktī nevajadzētu dzert ingvera dzērienus, jo tiem ir tonizējoša iedarbība.
- Ingveru var pievienot melnajai vai zāļu tējai.
- Pulveri (maltu ingveru) var izmantot kā garšvielu pārtikai.
Izbaudiet ingvera dzērienu priekšrocības veselībai!
