Mūsdienu sabiedrībā to ir diezgan grūti satiktvismaz viena sieviete, kura nekad nemēģinātu samazināt svaru un izlabot figūru. Nez kāpēc vairumā gadījumu daiļā dzimuma pārstāvji ļoti kritiski vērtē savu izskatu, pat neskatoties uz to, ka vīrieši viņus uzskata par diezgan pievilcīgiem. Cēloņi katrai sievietei, protams, ir savi, individuāli, taču, kā liecina dažādu aptauju rezultāti par šo tēmu, visbiežāk dāmas zaudē svaru savu kungu labā, gan reālu, gan iespējamu. Lai sasniegtu tādu mērķi kā lolotā atzīme uz svariem, ir izmantojamas dažādas metodes. Visizplatītākais, protams, ir ievērot noteiktu diētu, kas sastāv no ierobežota daudzuma pārtikas produktiem. Piemēram, ķirbju diēta, kas šobrīd ir ļoti populāra, kurā galvenais ēdiens ir ķirbju biezeņa zupa.
Daži no daiļā dzimuma pārstāvēmdod priekšroku citai pieejai. Viņi pievērš lielāku uzmanību aktīvam dzīvesveidam, bieži nodarbojas ar sportu, aktīvi pavada nedēļas nogales, nevis guļ uz dīvāna, lasot žurnālu vai vērojot dalībniekus nākamajā raidījumā. Interesanti, ka šādas sievietes vairumā gadījumu jūtas daudz labāk un izskatās jaunākas. Viņi arī atzīmē, ka pēc tik aktīvas atpūtas viņi izjūt sparu un ievērojamu spēka pieplūdumu, ko nevar teikt par tiem, kuriem patīk pasīvāka atpūta guļus stāvoklī. Šādas jaunkundzes, visticamāk, nesasniegs iespaidīgus rezultātus, pat ja viņi patērē tikai ķirbju zupas biezeni.
Tiek uzskatīts, ka ķirbju zupa ir dārzenisveģetārs produkts, kas veicina svara zudumu. Kopumā pats ķirbis ir ļoti interesanta oga. Tas satur ļoti bagātīgu dažādu vitamīnu un mikroelementu komplektu, kas labvēlīgi ietekmē vispārējo labsajūtu. Zupai no ķirbja svara zaudēšanai ir oriģināla un diezgan patīkama garša. Šāda diēta darbojas ātri: divu nedēļu laikā tā var palīdzēt atbrīvoties no gandrīz desmit no šīm ienīstajām papildu mārciņām. Daudzi uztura speciālisti iesaka pacientiem lietot ķirbju zupu, jo šī oga var attīrīt organismu no uzkrātajiem toksīniem un stiprināt imūnsistēmu. Interesants fakts par ķirbi - jo ilgāk tas noliks, jo garšīgāks tas kļūs, labi, protams, bez fanātisma.
Sakarā ar šādas diētas popularitāti,šī produkta recepšu dažādība pieaug katru dienu, tāpēc nemaz nav nepieciešams pastāvīgi ēst vienu ķirbju biezeņa zupu. Klasiskā ķirbju diēta ir četru secīgu darbību atkārtošana divpadsmit dienu laikā. Katrs jauns posms ir atsevišķa diēta vienai dienai. Uztura maltīšu laikā ieteicams pēc iespējas samazināt sāls un cukura daudzumu. Principā galvenā sastāvdaļa pēc vārīšanas ir pietiekami salda, tāpēc nav nepieciešams papildu cukurs.
Katrā posmā ēst trīs reizes adiena. Diētas pirmajā dienā brokastīs ieteicams pagatavot ķirbju un burkānu salātus, kas garšoti ar citronu sulu, un ķirbju-rīsu putru. Pusdienās jums jāaprobežojas ar dārzeņu zupu un ābolu un ķirbju salātiem. Salātus var garšot ar citronu sulu vai zemu tauku saturu kefīru vai jogurtu. Vakarā, ne vēlāk kā pulksten sešos, jūs varat pagatavot vieglu ceptu ķirbju desertu. Brokastis otrajā dienā var atstāt tādas pašas kā pirmajā, vai arī jūs varat mainīt putras sastāvu, piemēram, rīsu vietā uzņemot auzu pārslu. Pusdienām vajadzētu sastāvēt no jebkura dārzeņu zupa ar zemu tauku saturu un ķirbju pankūkas. Vakarā jūs varat palutināt sevi ar zemu kaloriju biezpienu un ceptiem āboliem, piemēram, ar žāvētām plūmēm. Trešajā dienā brokastis nemainās, un pusdienās zupai var pievienot kotletes. Vakariņās - deserts no ķirbju un ananāsu gabaliņiem ar biezpienu. Ceturtās dienas ēdienkarte ir diezgan barojoša: pastāvīgas brokastis ar putru un salātiem, dārzeņu zupu un sautētiem pildītiem pipariem pusdienu laikā un vakarā sautējums ar cukini, ķirbi, burkāniem, sēnēm un sīpoliem.
Ievērojot šo diētu, veiciet visus četrus soļustiek atkārtoti trīs reizes pēc kārtas, pēc kura jūs varat veikt pārtraukumu, ja vēlaties. Uztura rezultāti nebūs ilgi gaidāmi un tik īsā laika posmā izpaudīsies, pārveidojot skaitli.
