Er zijn geschillen over vastendagen en tot op de dag van vandaagdag. Is het schadelijk of nuttig? Veel voedingsdeskundigen raden aan om minstens één keer per week 'reinigingsdagen' te hebben. Een vastendag zal bijvoorbeeld helpen het lichaam te reinigen na een stormachtig weekend en het overgewicht onder controle te houden. De meest populaire producten waarop het lossen gebruikelijk is, zijn boekweit en kefir.
U kunt de gebruikelijke analogie tekenen, zo niet suggererenorde in huis, dan zal het web in de hoeken en stoflagen zeker een comfortabel tijdverdrijf verstoren. Het menselijk lichaam heeft dezelfde reiniging nodig. Het wordt aanbevolen om vastendagen te organiseren, niet alleen voor mensen die worstelen met overgewicht, maar ook voor slanke mensen om hun vorm te behouden.
Nuchter dagen redden het lichaam van gifstoffen en gifstoffen, wat erg belangrijk is voor degenen die lekker, maar verkeerd eten. En ook zo'n dag zal lichtheid en energie geven, hoe vreemd het ook klinkt.
Boekweit is ongetwijfeld een dieetproducthiervan reinigt graan de darmen perfect, verwijdert ze gifstoffen, gifstoffen en zelfs straling. Bovendien verlaagt boekweit het cholesterol, wat erg belangrijk is voor volwassenen. Daarom zijn de voordelen van boekweitpap onmiskenbaar en ideaal voor een vastendag.
En als je al hebt besloten dat de vastendag op boekweit wordt gehouden, dan blijft de belangrijkste taak: het kiezen van de juiste boekweit.
Om boekweit maximaal te laten profiteren en van het effect te genieten, is het belangrijk om het juiste product te kiezen:
Boekweit is een waardevol product dat niet wordt gebruikt.alleen voor vastendagen, maar ook voor diëten gericht op gewichtsverlies. Als het doel is om het lichaam in goede conditie te houden, dan kunnen dergelijke dagen van zuivering op boekweit worden gecombineerd met bijvoorbeeld appels of kefir. Het is alleen belangrijk om je aan de basisregels te houden, om het lichaam niet te schaden:
Als u zich aan de bovenstaande punten houdt, zal de vastendag op boekweit uitstekend zijn, zonder schade en stress voor het lichaam.
De voordelen van boekweit zijn onmiskenbaar. Vooral om dit product in de voeding op te nemen, moet men bereid zijn afscheid te nemen van extra kilo's. Maar wat zijn de gunstige eigenschappen van magisch boekweit?
Boekweit is rijk aan de volgende elementen:magnesium, koper, jodium, fosfor, kalium en ijzer. Naast nuttige elementen staat boekweit bekend om de aanwezigheid van vitamine P, PP, B1, B2, B6. En dit zijn slechts de basiscomponenten van boekweit die inherent zijn aan elke korrel.
Wat onderscheidt boekweit van andere granen?Deze lysine is een aminozuur dat het lichaam nodig heeft om calcium veilig op te nemen. Bovendien maakt het menselijk lichaam dit element niet aan, dus u moet meer producten eten, waaronder lysine, met name boekweit.
Naast dit alles is pap rijk aan voedselvezels die de darmen reinigen, de spijsvertering verbeteren en ook de wanden van bloedvaten versterken. Om af te vallen, is kroep nuttig omdat het het hongergevoel elimineert en een echte energiebron is. Daarom is de meest populaire vastendag boekweit.
Er zijn een aanzienlijk aantal variaties van een vastendag op boekweit. De keuze is de moeite waard om te maken, niet alleen op basis van persoonlijke voorkeuren, maar ook op basis van de gezondheidstoestand.
Dit is de voordeligste vastendag, zoalser is slechts 250-300 gram droog product voor nodig. De kookmethode is niet gewoon koken. Boekweit moet van tevoren worden gestoomd, giet 's avonds de voorbereide ontbijtgranen met gekookt water. De verhouding is als volgt: één kopje ontbijtgranen is goed voor 2 kopjes kokend water. Nadat boekweit is gevuld met kokend water, moet u de container voorzichtig afdekken met een handdoek of een dichte doek.
Gestoomde boekweit moet in 4-5 delen worden verdeeld en de maaltijden gedurende de hele dag worden verdeeld. Een losdag op boekweit moet vergezeld gaan van een overvloedige hoeveelheid schoon water.
Soms oefenen degenen die afvallen droge reiniging uitgrutten. Het recept voor een vastendag op boekweit is uiterst eenvoudig: 100-200 g droge boekweitgrutten moet bijvoorbeeld in een koffiemolen worden gehakt en gemengd met tomatensap, groentesalade of pompoenkaviaar.
En geen toevoegingen in de vorm van zout, suiker of boter.Als het doel is om het lichaam te reinigen, dan zullen deze gevaren ofwel voor een dag of voor een langere tijd moeten worden opgegeven, als de wens om af te vallen sterker wordt. Beoordelingen van de vastenbodem op boekweit zijn indrukwekkend - in de meeste gevallen lukt het mensen om 2-3 kilo kwijt te raken. Naast problemen met overgewicht, biedt boekweit de mogelijkheid om lichtheid en energie te voelen en dit gevoel lange tijd te behouden.
Het op één na populairste product van vasten op boekweit om af te vallen is kefir. Kefir kreeg zijn populariteit vanwege het laxerende effect, waardoor je het lichaam snel kunt reinigen.
Het menu van de vastendag op boekweit en kefir bestaateen halve liter magere kefir (1% is het beste) en 150 gram gestoomde boekweit. Voeg kefir toe aan de pap en verdeel het gerecht in 4 porties, die je overdag moet eten. Het is wenselijk dat het interval tussen de maaltijden gelijk is.
Voor een vastendag heeft boekweit 150 nodiggram gestoomde boekweit, die ook in vier maaltijden moet worden verdeeld. Alleen groene appels zijn geschikt voor een vastendag, het wordt aanbevolen om tussen de hoofdmaaltijden een appel te eten in de vorm van boekweit. Het is verplicht om het drinkregime in acht te nemen. 2 liter water is niet geannuleerd.
Een minder populaire maar effectieve vastendag is boekweit en rode biet. Het menu van zo'n dag is als volgt: 150 gram gestoomde boekweit en 2 middelgrote verse bieten.
Bieten moeten worden geraspt en gegetentussen de hoofdmaaltijden. Rode biet onderbreekt het hongergevoel en zal niet breken. Rode biet staat ook bekend om zijn laxerende werking, dus je mag dit product niet misbruiken, slechts twee snacks per dag voor 100 gram product. Een alternatief voor bieten zijn wortels, die rijk zijn aan vezels en de spijsvertering in het lichaam verbeteren.
Bij afvallen is er een zogenaamde constructorvastendag. Ondanks dat boekweit met vrijwel elk product gecombineerd wordt, zijn er toch enkele beperkingen. Boekweit wordt bijvoorbeeld niet aanbevolen voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan zetmeel. Maar groenten en fruit zijn ideaal. Groenten zoals pompoen, courgette, komkommer en tomaten passen goed bij boekweit.
Boekweitvasten hebben hun contra-indicaties. Het wordt niet aanbevolen om het lichaam te reinigen met:
Het zal niet misstaan voordat je de gewoonte hebt om de zonde uit te laden, raadpleeg een arts.
Tot het lichaam eraan gewend raaktvastendagen, zo'n reiniging kan een serieuze test zijn. Vooral voor degenen die niet gewend zijn om voedsel te eten zonder zout, suiker of ketchup met mayonaise. Maar hier hebben voedingsdeskundigen het probleem opgelost van degenen die de frisse smaak van boekweit niet kunnen verdragen - droge kelp of sojasaus zal helpen. Deze eenvoudige producten zullen de vastendag smakelijker maken.
Voedingsdeskundigen laten tijdens het corrigeren toevastendag op boekweit: gebruik maximaal 4 theelepels sojasaus, maar alleen als de kefir tot betere tijden in de koelkast blijft. Het effect van zulke vastendagen zal hetzelfde zijn, dus de keuze is aan jou.
Als je al ziek bent van water, maar vóór de gekoesterde tweeliters zijn nog ver weg, je kunt voor groene thee kiezen en er zelfs een druppel citroensap en een halve theelepel honing aan toevoegen. Zo'n drankje heeft een buitengewoon gunstig effect op het lichaam en helpt gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, wat de gezondheid en het gewichtsverlies beïnvloedt.
Je kunt water vervangen door een bekende gemberdrank,die bestaat uit zuiver water, een paar teentjes gemberwortel, citroensap en een theelepel honing. Nadat de drank twee uur is geïnfuseerd, kunt u deze veilig gebruiken in plaats van water.
Het maakt echter niet uit welke wonderbaarlijke eigenschappenbezeten boekweit, wordt het niet aanbevolen om er diëten op te regelen. Als een dag per week de gezondheid niet schaadt, maar deze integendeel alleen verbetert, dan zullen al drie dagen boekweit leiden tot een storing en een verandering in de stemming. Recensies en resultaten van een vastendag op boekweit zijn altijd positief, iemand slaagt erin om 2 kilo en overtollig water onmiddellijk in het lichaam kwijt te raken.
