Своей результативностью огуречная диета обязана de unieke eigenschappen van deze groente, 90% water. Bovendien bevatten komkommers een grote hoeveelheid minerale zouten en het caloriegehalte is slechts 15 kcal per 100 g! In de diëtistenpraktijk worden ze aanbevolen voor zowel vasten een of twee keer per maand, als voor een langer dieet - in dit geval kunnen komkommers worden gecombineerd met andere producten.
Deze methoden om af te vallen zijn geweldigpopulair bij degenen die niet alleen hun gewicht controleren, maar ook hun gezondheid. Om gifstoffen en gifstoffen te verwijderen, reinigt u de darmen en verrijkt u het lichaam met de minerale zouten die het nodig heeft - dit alles zal helpen bij het maken van een komkommerdieet. De beoordelingen van degenen die komkommer-vastendagen beoefenden, spreken van een gevoel van lichtheid dat na een paar uur ontstaat. Deze methode om af te vallen is echter niet voor iedereen geschikt: de hele dag op komkommers staan, ook al kunnen ze tot twee kilo worden gegeten, is niet zo eenvoudig. Degenen met een sterk hongergevoel mogen voor de lunch twee gekookte eieren eten. Een andere optie: gebruik naast komkommers tomaten. Je kunt er een salade van maken door het te kruiden met plantaardige olie - zoals je kunt zien, is dit niet echt een komkommerdieet. Beoordelingen hierover stellen ons echter in staat om te concluderen over de effectiviteit ervan, maar u zult meer dan een dag op zo'n dieet moeten "zitten", maar ten minste drie - anders is het resultaat bijna onmerkbaar. Naast olie is het toegestaan om de salade op smaak te brengen met citroensap. Het mag niet gezouten zijn.
Gewichtsverlies met een van dezedieetopties voor komkommers zijn 3-5 kg. Een komkommerdieet op korte termijn (beoordelingen bevestigen dit) is dus buitengewoon effectief, hoewel het voor velen vrij moeilijk is om zich eraan te houden. Als je honger niet aankan, moet je een andere optie proberen, minder hard. Dit dieet is komkommer, net als het vorige, dat wil zeggen dat komkommers er een belangrijke plaats in innemen. Het is echter langer en minder "hongerig", omdat u hiermee het dieet kunt diversifiëren met andere producten: fruit en groenten, magere vis en gekookt vlees, gestoomde rijst en roggebrood. Deze laatste kan alleen gedroogd en in beperkte hoeveelheden worden gegeten.
Het dagmenu met de zachte optie van komkommerdieet is als volgt: twee komkommers met een plakje gedroogd roggebrood worden gegeten voor het ontbijt, en zonder - voor het slapengaan. Lunch: één komkommer en om de dag 100 gram gekookt vlees of vis of dezelfde hoeveelheid rijst. Voor de lunch kun je een ongezoete vrucht van kleine afmetingen eten, bijvoorbeeld een appel, kiwi of sinaasappel. Let op: druiven en bananen zijn niet toegestaan onder dit dieet. Voor het avondeten moet je komkommer of komkommer-tomatensalade eten. Als dressing is alleen citroensap of plantaardige olie toegestaan - geen mayonaise! Voedsel mag niet worden gezouten.
De voordelen van dit dieet zijn duidelijk:duizeligheid en zwakte, waarover degenen die het monodieet op komkommers observeren, klagen, zijn er praktisch afwezig. Om een zichtbaar effect te bereiken, moet u zich hier 7-10 dagen aan houden. Voor velen heeft dit komkommerdieet echter de voorkeur. Recensies suggereren dat het vrij gemakkelijk is om het waar te nemen: het hongergevoel is praktisch afwezig. Het gewichtsverlies is in dit geval maximaal 7 kilogram.
Zoals je kunt zien, is elk dieet komkommer(beoordelingen typeren het als nogal "hongerig"), een komkommersalade of een spaarzaam dieet met de opname van een groot aantal komkommers in het menu, helpen om enkele kilo's te verliezen en overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen. Van de drie hierboven beschreven opties kan iedereen precies degene kiezen die het beste bij hem past. Een belangrijk punt: bij elk van hen moet u dagelijks minstens twee liter water drinken.
