Boekweitdieet Beoordelingen van mensen die zijn afgevallen. Voors en tegens

In het leven van veel vrouwen komt er een dag,wanneer de figuur verre van ideaal begint te lijken. En hoewel sommige mensen graag overdrijven en om complimenten vragen, evalueren de meeste vrouwen hun lichaam realistisch.

U kunt op verschillende manieren afvallen.Vandaag de dag het meest populaire boekweitdieet. Beoordelingen van mensen die zijn afgevallen zijn alleen maar enthousiast. Toch kun je na 2 weken ongeveer 10 kg verliezen. Natuurlijk, als je de regels volgt. Niet alles is echter zo eenvoudig als het lijkt.

"Hallo boekweitdieet!"

Beoordelingen van mensen die zijn afgevallen komen er altijd op neer dat voor dit voedingsprincipe grote wilskracht nodig is, maar het is het waard. Wat is het punt?

Natuurlijk hoef je niet alleen boekweit te eten.Zout, suiker en natuurlijk olie moeten echter worden opgegeven. Het tweede hoofdproduct dat u tijdens het dieet kunt eten, is kefir. Natuurlijk, laag vetgehalte. Tussen de hoofdmaaltijden moet 100 g worden gedronken.

Je moet eten voor ontbijt, lunch en dinergekookt boekweit. Om het beter te absorberen (ook voor de smaak), worden er fijngehakte verse groenten aan toegevoegd. Desgewenst kunnen ze licht worden gestoofd of gekookt.

Употреблять на протяжении дня свежевыжатые соки of smoothies gemaakt van fruit en groenten staan ​​vele methoden van gewichtsverlies toe, waaronder boekweitdieet. Beoordelingen van mensen die zijn afgevallen, geven bijna altijd uiting aan het feit dat fruit goede vervangers zijn voor snoep. Hier is er echter een "maar", die later zal worden besproken.

Boekweit is, wat men ook zegt, droog voedsel.Daarom moet bij afvallen gewoon of mineraalwater worden gedronken in een hoeveelheid van 1,5 liter (of zelfs 2) per dag. Drink alleen in kleine porties (50 g per keer) en gescheiden van voedsel. Dit helpt de kans op constipatie te elimineren en de verteerbaarheid van voedsel te verbeteren.

Zout, suiker en boekweitdieet

Afvallen kan wat bevattenreserveringen. Ja, deze manier van eten is echt geweldig voor degenen die snel willen afvallen. De volledige afwezigheid van zout en suiker in het dieet kan echter het welzijn en de algemene toestand nadelig beïnvloeden. Als u de neiging heeft tot hypotensie, is NaCl, dat wil zeggen zout, gewoon nodig voor uw lichaam. In dit geval is het toevoegen van een kleine hoeveelheid zout in de ochtendportie toegestaan.

Что касается сахара, то без него организму Het is moeilijk te beheren, omdat glucose grotendeels verantwoordelijk is voor de kwaliteit van onze hersenactiviteit. Om deze reden kan gedroogd fruit aanwezig zijn in het dieet - 20-30 g per dag. Bovendien is het 's ochtends, een half uur voor het ontbijt, nuttig om ongeveer 200 g warm water te drinken met een lepel honing erin opgelost en citroensap.

Boekweit bevat veel ijzer en na een dieet kan het hemoglobinegehalte veel oplopen, dus drink een kopje thee bij het ontbijt en de lunch.

Вообще, следует сказать, что отзывы похудевших на Boekweitdieet zou slechts een stimulans voor u moeten zijn, maar niet het enige criterium van de waarheid. Het kan immers zijn dat een dergelijke methode voor gewichtsverlies gewoon niet voor u werkt. Ga daarom terug naar uw normale dieet nadat u de achteruitgang van uw toestand hebt gevoeld.

Sla na een boekweitdieet niet op broodjes - kilo's kunnen terugkeren. Het is het beste als u alleen gezond voedsel gaat eten, dan hoeft u niet langer op diëten te zitten.