De voordelen van havermoutkoekjes en hun bereiding

Nuttige eigenschappen van havermout

Velen van ons, bij het horen van het woord "havermout," onmiddellijkze steken hun neus op en herinneren zich hoe moeder haar als kind 's ochtends vulde en vertelde hoe nuttig ze was. Maar mama had echt gelijk. Havermout bevat veel vezels (verbetert

пищеварение), калия, фосфора (для формирования и ontwikkeling van het skelet), ijzer (voor de preventie van bloedarmoede), jodium, fluor, zink, kobalt, vitamine A, E, B1, B2, B6, K. Zo'n aanzienlijke hoeveelheid nuttige elementen draagt ​​bij aan de groei en ontwikkeling van spierweefsel. Inositol in havermout verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed en voorkomt de vorming van cholesterolplaques. Wat als havermout gewoon niet de keel ingaat? Voor dergelijke gevallen kwamen banketbakkers met havermoutkoekjes, de voordelen dat is niet minder dan van pap. Bovendien kan het dienen als aanvulling op het ontbijt en een goed dieetproduct.

De voordelen van havermoutkoekjes

Dergelijke gebakminiaturen van havermoutbeschouwd als een gezond snoepje. Ze hebben alle hulpelementen in hun samenstelling om de werking van de lever en de alvleesklier te verbeteren. Experts hebben bewezen dat degenen die dergelijke koekjes in hun dagelijkse voeding opnemen, hun lichaam verrijken met nuttige stoffen. Sommige liefhebbers van havermout merkten een verbetering in de conditie van haar en nagels, uitstekende gezondheid en een gevoel van verzadiging. De voordelen van havermoutkoekjes zijn echt heel groot! Maar als u de schappen van de winkel niet vertrouwt, kunt u dergelijke cookies gemakkelijk thuis maken. Hiervoor heeft u nodig:

• havermout - tweehonderdvijfentwintig gram;
• margarine - tachtig gram;
• suiker - honderdvijfentwintig gram;
• eieren - twee stukken;
• zout - een halve lepel (thee);
• bloem - vijfenzestig gram;
• frisdrank - op de punt van een mes.

Thuis het koken van Havermeelkoekjes

Bak de havermout in een voorverwarmde pan,voeg een lepel (eetlepel) suiker toe. Klop margarine, suiker, vanilline tot luchtig, voeg eieren toe. Combineer de bloem met soda en zout, voeg toe aan de ontbijtgranen. Laat het deeg twintig minuten rusten. Leg het deeg daarna op een bakplaat bedekt met perkament om kleine cakes te maken. Bak in de oven op 180 graden. Vergeet niet dat u voedsel alleen in gekoelde vorm uit perkament moet verwijderen! Nu kunt u uw gezin veilig bellen voor een kopje thee met gezonde koekjes! Je zult zien dat het voordeel van havermoutkoekjes niet alleen zit in de rijke samenstelling en gezonde stoffen, maar ook in de prachtige en unieke smaak.

Havermoutkoekjes voor moeders die borstvoeding geven

Het dieet van een zogende moeder is net zo belangrijk alsde baby voeden. Het is tenslotte met moedermelk dat alle nuttige stoffen voor volledige ontwikkeling en groei worden overgedragen aan uw kind. Veel artsen waarschuwen dat lacterende voeding evenwichtig en juist moet zijn, dat wil zeggen met het gehalte aan veel vitamines en mineralen. Het gebruik van havermoutkoekjes is in de geneeskunde bewezen, want wanneer u ze gebruikt, verzadigt u uw lichaam met veel B-vitamines en ijzer. Lieve moeders, behandel jezelf en je baby met een prachtig en nuttig bakwonder.