Heel vaak hebben ouders problemenslapen in hun kinderen. Dit wordt verklaard door het feit dat de meeste van hen vreemd genoeg gewoon niet weten hoe ze het kind naar bed moeten brengen. Vaak putten alle pogingen van de ouders die heldhaftig gedaan worden hen veel sneller uit, wat niet alleen tot vermoeidheid leidt, maar ook tot prikkelbaarheid. Op zijn beurt krijgt het kind de stemming van mama of papa en wordt het nog moeilijker om in slaap te vallen.
Om te voorkomen dat veel problemen niet gerelateerd zijnalleen met de slaap van de baby, maar ook met zijn gezondheid, is het noodzakelijk om te proberen zich aan enkele regels te houden, en dan houdt het pijnlijke probleem op hoe het kind naar bed moet worden gebracht. Slaap hangt nauw samen met verschillende aspecten van het leven, zoals voedsel, kleding, luchtkwaliteit, baden en andere. Hij, net als al het andere, vereist ook bepaalde kennis, vaardigheden, tijd en verlangen.
Allereerst moet u die gezonde slaap begrijpeneen kind is in de eerste plaats een gezonde slaap voor het hele gezin. Het is ook erg belangrijk om prioriteiten te stellen. Dit is een van de belangrijkste regels. Het is noodzakelijk om na te denken over het feit dat het nut, het geluk en de prestaties van het hele gezin rechtstreeks afhangen van het vermogen van de ouders om te rusten en minstens acht uur per dag in slaap te brengen. Bovendien heeft het kind vooral gezonde en liefdevolle ouders nodig.
Перед тем, как уложить ребенка спать, необходимо familieleden beslissen zelf over het slaapregime. Dit betekent dat de voorbereiding op de slaap van zowel het kind als zichzelf correct zal zijn. De eenvoudigste manier is om de specifieke tijd te bepalen die voor iedereen geschikt is wanneer een nachtrust begint. Verder, wat al een beetje gecompliceerder is, moet je streven naar strikte naleving van het gevestigde regime.
Немаловажным правилом хорошего детского сна is om de plaats te bepalen waar het kind zal slapen. Tegenwoordig is het heel gebruikelijk dat een kind en ouders samen slapen, maar in feite zal geen enkele kinderarts een dergelijke praktijk ooit aanbevelen. De beste optie is een aparte wieg en, afhankelijk van de leeftijd van de baby, de locatie. Een baby tot een jaar oud moet met zijn ouders in dezelfde kamer slapen, en een oudere baby wordt aanbevolen om zijn eigen te hebben, hoewel je de ruimte kunt delen met mama en papa en kinderen tot drie jaar oud.
Когда ребенок начинает спать всю ночь, все ook de overige gezinsleden kunnen goed uitrusten. Maar hiervoor is het noodzakelijk om de normen van slaap overdag in acht te nemen. Zo zou een baby van drie maanden ongeveer 20 uur per dag moeten slapen, een baby van zes maanden - gemiddeld 14,5 uur, een éénjarige - een uur minder. Dus om voldoende tijd te geven voor een nachtrust, mag u uw baby overdag niet meer dan normaal laten slapen.
Een heel belangrijke factor in een goede nachtrusthet kind is hoe zijn ouders hem leren zich te gedragen. Een baby kan bijvoorbeeld niet alleen huilen omdat hij wil eten, maar ook omdat hij aandacht nodig heeft. Dit kan ook 's nachts gebeuren. In dit geval moet je proberen je niet te laten leiden door de kruimels, anders zal dit gedrag verder verslechteren. Je moet je kind niet bij elke kreet eten geven, want te veel eten zal zeker spijsverteringsproblemen veroorzaken en vaak 's nachts wakker worden. Voordat u het kind naar bed brengt, moet u hem zo goed mogelijk voeden en de vorige keer iets te weinig voeren.
Overdag actief tijdverdrijf is een garantiediepe en gezonde slaap van de baby. Het wordt aanbevolen om meer in beweging te zijn, om in de frisse lucht te slapen. Het is belangrijk voor ouders om te begrijpen dat ze hun kind niet naar bed hoeven te brengen om hun eigen ding te doen, maar tijd met hem door moeten brengen door educatieve en buitenspellen te spelen. Op jonge leeftijd heeft een kind de constante aandacht van de familieleden om hem heen nodig en zal het ongetwijfeld gelukkig zijn en liefde van hen voelen.
