De feesttafel die u altijd wilt regelen, is dat nietalleen mooi, maar ook lekker, gezond, bevredigend. Wat is er altijd in overvloed aanwezig? Natuurlijk salades. Ze worden in grote hoeveelheden en van verschillende soorten bereid. Sommigen reageren vervolgens met zwaarte in de maag, een opgeblazen gevoel en pijn. Welke lichte salades voor de feesttafel kunnen worden bereid zodat ze ook gezond zijn? Er zijn enkele eenvoudige recepten.
Groentesalade "Aangenaam"
Lichte salades voor een feestelijke tafel met groentenkan worden gekruid met olie of citroensap. Je zult mayonaise moeten weigeren; zure room is ook niet voor iedereen geschikt. Aangename groentesalade voor vier porties vereist de volgende producten:
Заправлять салат можно оливковым маслом, а можно sap van maïs. Alle ingrediënten zijn fijngehakt, behalve ingeblikt voedsel. Het gerecht wordt grondig gemengd en geserveerd in geportioneerde slakommen. Je kunt naar smaak peper toevoegen. Salade wordt niet aanbevolen voor mensen die lijden aan pancreasziekten. Ingeblikte erwten en maïs kunnen een negatieve invloed hebben op haar werk.
Lichte zomersalades: recepten
De zomer is de tijd voor de meest verse groenten die nog niet zijnverzadigd met schadelijke stoffen. Dus, lichte salades voor de feesttafel in deze periode moeten worden gemaakt van seizoensgroenten: komkommers, tomaten, sla, kruiden, paprika, radijs.
Одним из самых популярных является салат из komkommers en tomaten. Maar het kan worden verbeterd en nuttiger en bevredigender worden gemaakt. Je hebt alle bovengenoemde groenten nodig, fijngehakt en gekruid met citroensap. Zouten is niet nodig. Deze salade is niet alleen lekker, maar ook de meest gezonde. Bovendien zal hij geen enkele gram gewicht of een centimeter aan uw taille toevoegen, dat wil zeggen, het is ideaal voor degenen die op dieet zijn.
Lichte salades voor de feesttafel kunnen zijnniet alleen van groenten, maar ook van fruit. Bijvoorbeeld van citrusvruchten gekruid met magere yoghurt. Zo'n versterkte cocktail op een bord zal niet alleen kinderen aanspreken, maar ook volwassenen. Het stimuleert de spijsvertering en bloedsomloop.
Salades-hapjes op de feesttafel zullen ook nuttig zijn. Ze worden in een paar minuten bereid en maken het diner zo compleet mogelijk. De ingrediënten die helpen het effect van alcohol op het lichaam te verminderen zijn:
Als je ze allemaal in één salade mixt en op smaak brengtolijfolie, dan zal de bedwelming iets langzamer plaatsvinden. Radijs verwijdert gifstoffen goed, waardoor ze niet in de bloedbaan terechtkomen en zich door het lichaam verspreiden. Zuurkool, zo geliefd als tussendoortje, is niet zo handig. Overmatig gebruik in combinatie met alcohol kan pijn in de alvleesklier veroorzaken. Maak de vakantietafel goed en eet met goed!
