Многие очень любят крабовый салат.Het is echt heerlijk, want het bevat uitstekende ingrediënten. Voor veel feesten is precies de krabsalade gekozen. Calorisch gemiddelde is 128 kcal. Afhankelijk van de componenten kan deze indicator variëren.
Krabsticks bevatten vitamine B, dienoodzakelijk voor de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine A heeft een gunstig effect op het gezichtsvermogen. Er zijn ook vitamine C en D. Jodium ondersteunt het immuunsysteem, dat verschillende ziekten kan weerstaan. Het magnesium in hen helpt de bloedvaten te versterken en helpt het hart werken.
Maïs is verrijkt met vitamines van groep B, C, PP.Het bevat eiwitten en verschillende sporenelementen. Deze samenstelling heeft een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel en de hersenfunctie. Eieren zijn bronnen van vitamine A, B, D. Verse komkommers hebben ook veel nuttige dingen, ze reinigen het lichaam van gifstoffen en helpen overtollig cholesterol te verwijderen.
Calorie-inhoud van krabsalade met mayonaiseis 128 kcal. Zoals met elk ander gerecht, is het noodzakelijk om de maat ermee in acht te nemen, omdat een teveel aan voedsel schadelijk is voor iedereen. Dit komt ook door het feit dat het gerecht mayonaise bevat.
Calorie krabsalade kan een andere waarde hebben, afhankelijk van wat erin is opgenomen. In een klassiek recept:
Vaak gekookte krabsalade met rijst.Het caloriegehalte van zo'n gerecht is 197 kcal per 100 g. Om het gerecht dieet te maken, wordt mayonaise vervangen door magere zure room of yoghurt. Het type mayonaise beïnvloedt ook het caloriegehalte van de salade, dus het is belangrijk om zorgvuldig een product te kiezen met een klein percentage vetgehalte. In plaats van te winkelen, kunt u zelfgemaakte saus maken, waardoor het gerecht veel nuttiger wordt. Met zo'n dressing wordt het ook erg lekker.
Om een salade met rijst te bereiden, moet je de ontbijtgranen koken. Het mag niet worden gekookt. Als u aan het einde van het koken citroensap (1 eetl. L.) toevoegt, wordt het product wit. Kook de eieren.
Krabsticks zijn in blokjes gesneden.Eieren worden ook verwerkt. Uien moeten ook worden gehakt en meng de ingrediënten met maïs. Het gerecht moet in een slakom worden gedaan. Om te proeven moet je zout, breng op smaak met mayonaise. Voor het serveren moet de sla in de koelkast staan. Dit gerecht is lekker en voedzaam. Matig gebruik wordt aanbevolen.
Хоть крабовый салат калорийность имеет вполне acceptabel, maar toch is het schadelijk voor het lichaam. Het product heeft chemische componenten (conserveermiddelen, kleurstoffen), bijvoorbeeld E171, E420 en E160. Meer schade zal voor kinderen zijn. Daarom is het niet de moeite waard om zo'n gerecht vaak te consumeren.
В мясе сурими есть искусственные вещества, от die niet goed zijn voor het lichaam. Als je vaak zo'n salade eet, kan dit leiden tot verstoring van de maag. Experts geloven dat het eten van slechts twee krabstokken per dag de spijsvertering kan schaden. Daarom is het belangrijk om gematigde krabsalade te eten. Het caloriegehalte kan het cijfer beschadigen als u de portiegrootte niet bepaalt.
