Voordelen, schade, calorische inhoud - wrongelmassa met rozijnen

Misschien zijn de meeste mensen hier wel in geïnteresseerdproducteigenschap, zoals caloriegehalte. Wrongel met rozijnen is een favoriete delicatesse die niet alleen lekker is, maar ook gezond. Het kan zowel als een onafhankelijk product fungeren, maar ook als een van de componenten van een complexer gerecht.

Sleutelindicatoren

Als een persoon op dieet is, dan is het eerste dat hijGeïnteresseerd in producten, dit is hun caloriegehalte. Curd bevat 343 kcal. Wat de energiewaarde betreft, is slechts 7 gram eiwit betrokken, vetten zijn aanwezig in een hoeveelheid van 22 gram en koolhydraten zijn 30 gram.

We kunnen dus zeggen dat ditHet product bevat vrij veel calorieën. Wrongel met rozijnen bevat ook suiker, zure room of room, waardoor het meer voldoening geeft. Dit product is niet alleen lekker, maar ook erg voedzaam en wordt daarom vaak als ontbijt geconsumeerd om het lichaam te verzadigen met de nodige energie.

Gestremde melk met rozijnen - calorieën en voordelen

Het is moeilijk om de voordelen van zuivelproducten te overschattenvoor het menselijk lichaam. Ze kunnen de basis van een gezond dieet worden genoemd, gezien de rijke samenstelling en het caloriegehalte. Wrongel met rozijnen heeft de volgende nuttige eigenschappen:

• vanwege het verhoogde calciumgehalte versterkt het botten, evenals nagels en haarzakjes;
• fosfor heeft een gunstig effect op het visuele apparaat;
• gemakkelijk opgenomen door het lichaam, dankzij de snelle afbraak van eiwitten;
• foliumzuur in kwark is gewoon onmisbaar voor het behoud van de gezondheid van vrouwen;
• normaliseert het spijsverteringsstelsel.

Gestremde melk met rozijnen - caloriegehalte en schade

Helaas bestaan ​​er absoluut geen nuttige producten. Er zijn altijd enkele contra-indicaties en mogelijke bijwerkingen. Dus als we het hebben over de gevaren van cottage cheese met rozijnen, is het belangrijk om op het volgende te letten:

• misbruik van dit product kan leiden tot verhoogde cholesterol en mag daarom niet meer dan 200 gram goodies per dag eten;
• overtollig calcium kan leiden tot nierstenen;
• een in de fabriek gemaakt product kan vreemde synthetische onzuiverheden bevatten (een dergelijke wrongelmassa is op zijn best nutteloos voor uw lichaam);
• ondanks het feit dat het product op cottage cheese is gebaseerd, draagt ​​een massa met rozijnen niet bij aan gewichtsverlies (integendeel, het kan een van de redenen voor gewichtstoename worden);
• Dit product wordt niet aanbevolen voor mensen met een lage lactosetolerantie.

bevindingen

Als u uw dieet vormt, moet u niet oplettenalleen op calorieën. Gestremde melk met rozijnen of ander gedroogd fruit is natuurlijk een smakelijke en gezonde traktatie. Maar met één voorbehoud, dat je het zelf kookt van verse en natuurlijke producten. Helaas worden momenteel maar heel weinig ondernemingen door GOST geleid, daarom kunnen winkelproducten niet worden vertrouwd. Wanneer u thuis de massa bereidt, kunt u onafhankelijk de hoeveelheid suiker en andere ingrediënten aanpassen om deze in de staat te brengen die het beste bij u past.