En slik kvalitet av personlighet som selvtillit,er uløselig forbundet med selvtillit, oppnåelsen av visse suksesser i profesjonell aktivitet eller personlig liv. Tross alt har mennesker som har denne karakteristikken undervurdert, ofte mange komplekser og problemer forbundet med dette. Å akseptere deg selv som du er, å tro på din egen styrke - dette er noen av hovedkomponentene i fremtidig suksess. Derfor er økt selvtillit en vanlig årsak til å kontakte psykologer. Imidlertid kan du uavhengig jobbe med deg selv, ta hensyn til noen nyanser og observere ganske enkle regler.
Для начала следует определить, что же такое selvtillit og hvordan den blir dannet. I psykologi blir denne kvaliteten betraktet som en subjektiv holdning til deres egne personlige egenskaper. Oftest dannes selvtillit i barndommen, og det påvirkes i stor grad av andres holdning, spesielt betydningsfulle voksne (foreldre). I det påfølgende livet kan det imidlertid endre seg. Så hvis en person er omgitt av kolleger eller bekjente, er negativt tenkende og stadig kritiserer ham, kan følelsen av selvtilliten minke som et resultat.
Du kan prøve å bestå en enkel test og evalueredeg selv på en 10-punkts skala. De fleste gir seg selv 5-6 poeng, og dette er gjennomsnittlig resultat. Men du må tenke på at et slikt svar antyder at du behandler deg selv halvparten så positivt og som negativt. Å forbedre selvtilliten er en forutsetning for å lykkes. Faktisk, bare på denne måten har en person muligheten til ikke å være redd for vanskeligheter, til å tro på et positivt resultat.
Psykologer anbefaler å jobbe med deg selv ogå utføre øvelser for å øke selvtilliten, som tilbys ganske mye. Så du bør aldri fokusere bare på andres meninger. Selvfølgelig er det viktig, men ikke så mye som du tror. Oppførselen til bekjente som stadig kritiserer suksessene eller prestasjonene dine, kan analyseres. Man må spørre: "Hvorfor gjør de dette (sier)?" Det bemerkes at mange hevder seg og hever deres selvtillit ved å ydmyke andre. Hvis dette er hovedårsaken, må slike mennesker ignoreres eller utelukkes helt fra kommunikasjon.
Å øke selvtilliten avhenger også av din egenresultater. Du kan tegne en plan for hva du planlegger å oppnå og begynne å implementere den. Du bør ikke umiddelbart sette deg selv målet om å bli olympisk mester eller nobelprisvinnere. Det som er planlagt skal være gjennomførbart. Hvis du av en eller annen grunn ikke har oppnådd suksess med noe, bør du ikke være opprørt. Analyser situasjonen. Er det din skyld alene? Kanskje ytre omstendigheter også spilte en rolle?
Måter å øke selvtilliten på kan være slikesom bruk av korte setningsfraser (bekreftelser). Så det anbefales å starte morgenen din med ytringen av setningene: “Jeg er vellykket”, “Jeg vil lykkes”, osv. Du skal aldri komme med unnskyldninger for omgivelsene dine. Dette gjør at du føler deg enda mer usikker. En annen nøkkel til suksess er et harmonisk forhold til kjære. Du må huske at det alltid vil være noen som vil hjelpe i vanskelige tider, noe som betyr at du er sterk nok til å overleve tilbakeslagene og prøve å gjøre et nytt forsøk.
For å øke selvtilliteneffektiv, må du hele tiden jobbe med deg selv. Du kan gjøre det du elsker, la det være din viktigste yrke eller hobby. Nesten hver person har tillit når han vet at han gjør noe bedre enn andre. Og en av hovedreglene er å handle, fordi bare i bevegelse, gjennom prøving og feiling, kan noen resultater oppnås.
