Angelina Jolie er ikke bare talentfullskuespillerinne, men også standarden på kvinnelig skjønnhet. Hun har langt hår, fulle lepper og vanlige ansiktsegenskaper. Og viktigst av alt, hun har en slank og passform. Kjenner du Angelina Jolie dietten? Hvis ikke, anbefaler vi å lese denne artikkelen.
Med en høyde på 170 cm veier skuespilleren 48-50 kg.Hvordan klarte hun å oppnå slike resultater? Hollywood-stjernen har prøvd tre typer dietter: tørr, flytende og protein-karbohydrat. La oss se nærmere på hvert av disse kraftsystemene.
Denne metoden for vekttap innebærer å spise mat som ikke varmebehandles. Vi snakker om nøtter, tørket frukt, frø, rå grønnsaker og frukt.
Den verdensberømte skuespilleren forsømte ikke ogfrokostblandinger (fra bokhvete og havregryn). Bare hun kokte dem ikke, men dynket dem i vann og unngikk å koke. For å forbedre smaken kan du legge til en håndfull tørket frukt eller 1 ts i grøten. honning.
Når det gjelder å drikke væske, må du drikke 1,5-2 liter vann per dag. Usøtet juice, urteinfusjoner med tilsetning av ingefærrot, grønn te og mineralvann uten gass er også tillatt.
ruller
Produktliste:
forberedelse:
Suppe "Gazpacho"
Vi passerer flere tomater gjennom kjøttkvernen. Vi gjør det samme med rød paprika og hvitløk. Salt. Hell i litt olivenolje og vann. Så mye for suppen. Du trenger ikke å lage den.
Hjertelig salat
Vi tar en stor avokadofrukt.Vi skyller i rennende vann, maler i terninger. Overfør til en bolle. Dryss med rå pistasjenøtter (50-70 g) og hakkede urter. Sitronsaft (noen få dråper) egner seg som dressing.
smørbrød
Legg et salatblad på brødene, på toppen - en tynn osteskive. Du kan fullføre sandwichen med halvdeler av friske tomater, agurkskiver eller lettsalte grønnsaker.
Å spise mat uten termiskbearbeiding har mange positive egenskaper. For det første forbedres helsetilstanden og ungdommen forlenges. For det andre sparer en person tid. Tross alt trenger han ikke å stå ved komfyren i flere timer. For det tredje kan du på kort tid gå ned i vekt.
Angelina Jolies rå diett har en ulempe. Det er forbundet med forverring av kroniske sykdommer. En rå mat diett er ikke egnet for personer med magesår, kolitt og pankreatitt.
Generelt, eksperter liker dette Angelina Jolie dietten. Menyen er den enkleste (grønnsaker, frukt og så videre). I henhold til alle reglene i dette matsystemet, kan du gå ned i vekt med 5-10 kg per måned.
For rollen som en attraktiv CIA-agent i bildet"Salt" skuespiller måtte raskt gå ned noen kilo. Et flytende kosthold hjalp henne med å takle denne oppgaven. Hva er funksjonene? Nå vil vi fortelle deg om alt.
Så du må spise ganske ofte - hver 1-2 time. Du må glemme sukker, salt, bakevarer og røkt delikatesser.
Hvilke matvarer inneholder Angelina Jollys flytende diett? Dagsmenyen vises nedenfor.
9:00 - 2 st. l. Hell havregryn i et glass. Fyll dem med kokende vann. Vi drar i 10 minutter. Vi drikker den resulterende buljongen.
10:00 - spis grønnsaksbuljong. Servering - 1 glass.
11:00 - drikk 250 ml varmt vann i små slurker.
12:00 - ta fruktjuice med et minimum sukkerinnhold. Vi fortynner den med vann (3: 1).
13:00 - vi drikker et glass 1,5% melk.
14:00 - vi drikker varmt vann igjen (250 ml).
15:00 - forbereder bærbuljongen.
16:00 - et glass kjøtt (fettfattig) buljong.
17:00 og 18:00 - vi drikker varmt vann.
19:00 - et glass grønnsaksjuice (fortynnet med vann i forholdet 2: 1).
20:00 - vi bruker vegetabilsk buljong (250 ml).
21:00 - varmt vann igjen.
22:00 - avslutt den daglige dietten med et glass kefir (1,5-2% fett).
Sitter på et flytende kosthold, lyktes Hollywood-stjernenmister 3-5 kg per uke. Alt avhenger imidlertid av startvekten. I samme uke vil overvektige kunne si farvel til 6-8 kg. Men når de kommer tilbake til sitt vanlige kosthold, vil kiloene komme tilbake med interesse.
For mange jenter som bor i forskjellige landlikte Angelina Jollys flytende diett. Eksperter sier det motsatte. Leger anbefaler ikke å holde seg til denne dietten i mer enn en uke. Ellers kan en person som går ned i vekt ha problemer med avføring, fordøyelse og generell velvære. I tillegg forstyrres vannsaltmetabolismen.
For flere år siden møttes skuespillerentrener Simon Crane, som driver med stunts i Hollywood-filmer. Det var han som foreslo skjønnheten den riktige og ufarlige måten å gå ned i vekt.
70% karbohydrater og 30% fett - denne formelen har vært brukt av Angelina Jolie i noen tid. Kosthold, ernæring som den var balansert på, ga resultatene. Opptil 1 kg fett konsumeres per uke, ikke vann. Volumene reduseres, men musklene er bevart.
Hva er hemmeligheten bak et slikt system?Mengden fett holdes på et minimum. Siden skuespilleren ofte og gjør mye sport, trenger hun tilstrekkelig mengde energi. Kilden er bare karbohydrater.
Angelina Jolies protein-karbohydrat diett inkluderer 5 måltider. Porsjonene skal være små (150-200 g). Den daglige vannmengden er 2 liter. La oss nå ta en titt på menyen.
Til frokost spiser vi knust hvete (50 g) og vasker den ned med et glass melk med en lav prosentandel fett.
Etter 2 timer koker du egget "i en pose". Du kan også spise en pannekake med jordbærbananpuré.
Lunsj vil bestå av grillet laks (150 g), litt brønnkarse og grønne erter (50 g).
På ettermiddagsmatrisen spiser vi en mysli og bær (33 g). Vi drikker et halvt glass appelsinjuice.
Hva skal jeg spise til middag?I folie, bake kyllingfilet (130 g) og tomater kuttet i halvdeler. Dryss alt dette med sitronsaft. Det er ikke alt. Server retten med bakte poteter (100 g) og rispudding (200 g).
Liste over produkter til den første frokosten: et glass melk (lite fett), 60 g müsli og revet eple (helst grønt).
Etter 2 timer, spis en bagel stekt i en brødrister (70 g), diettost og et par tomater.
Til lunsj vil vi ha pasta med tomatsaus (190 g), grillet flyndrefilet (125 g) og en halv grapefrukt.
På ettermiddagsmatretten har vi en bolle med smeltet ost (lite fett). I tillegg kan du spise en skje med honning.
Til middag, grill en biff (140 g). Og vi koker også poteter (175 g). Vi lager to salater - fra grønne grønnsaker og frukt.
Vi håper at Angelina Jolies diett (protein-karbohydrat, rå eller flytende) vil hjelpe deg med å bekjempe fedme. Du trenger bare å følge instruksjonene beskrevet i artikkelen.
