Svømmebassenger for gravide i Moskva: forberedelse til fødsel, adresser

Vann er en fantastisk gave av naturen, personifiseringav livet. Den slapper av og beroliger menneskekroppen, og fyller den samtidig med energi. Vannsport er kanskje den kraftigste i sin innvirkning. Hvis en gravid kvinne ikke har en trussel om spontanabort, kan hun fritt glede seg over slike prosedyrer. Svømmebassenger for gravide i Moskva er et ideelt sted for vordende mødre. Her kan de forbedre kroppen sin og forberede seg på den kommende fødselen, både fysisk og psykisk.

Programmene

Som regel øvelser i bassenget for gravide iMoskva er ikke begrenset til gratis svømming. De inkluderer en rekke velværeteknikker. Settet deres er annerledes. Det hele avhenger av servicenivået og kvalifikasjonene bassenget har. Aqua-aerobic, aqua yoga, dykking - de viktigste typene vannaktiviteter for gravide. I Dolphin Pool, for eksempel, inkluderer forberedelsesprogrammet for fødsel terapeutisk massasje, som utføres etter svømming. På Magic Child Family Center kobles pusteøvelser og et forelesningskurs.

Fordeler og kontraindikasjoner

Бассейны для беременных в Москве давно доказали dens nytte og høye effektivitet i forberedelsene til fødselen til et barn. Et besøk hos dem har både en styrkende og avslappende effekt. Vann avlaster fysisk og psykologisk stress, forbedrer blodsirkulasjonen og fungerer i alle systemer. På grunn av sine skyveegenskaper, fjerner den belastningen fra leddene og musklene i ryggen, bena. Dykking, på grunn av pustekontroll, hjelper en gravid kvinne å lære seg å puste ordentlig under fødselen. Før klasser i bassenget, bør du absolutt oppsøke legen din. Siden det kan være kontraindikasjoner: infeksjoner, allergiske tilstander, alvorlig toksikose, indre blødninger, trusselen om spontanabort.

Tilstedeværelsesregler

Svømmehaller for gravide i Moskva har det klartbesøk instruksjon. Klassene skal ikke gjennomføres på full mage. Spising skjer minst en time før vannprosedyrer. Gravide kvinner må overvåke vannbalansen i kroppen. Derfor må du ta en flaske vann til timene og ta en slurk hvert 10. minutt. Gummi tøfler for å besøke bassenget bør ha en hevet såle. Dette eliminerer risikoen for å skli og falle. Såper og håndklær bør holdes personlig for å forhindre infeksjon. Med gratis svømming er det bedre å holde seg nær siden eller ta i selskap med en forsikringsperson (mann eller kjæreste). Etter klasser trenger du en lett fruktbit.

Hvordan velge?

Svømmebassenger for gravide i Moskva er ikke uvanlig. Å ta et valg kan være vanskelig. Det er flere punkter du må være oppmerksom på:

1. Temperatur.For ikke å bli overopphetet eller overkjølt, må du vite i hvilken tilstand vannet tilføres bassenget. De optimale tallene er 29-30 grader. Ideell i denne forbindelse for å besøke er svømmebassenget til MGUPS Sports House, "Magic Child", "Kimberly Land" og "Dolphin".
2. Очистка воды. Ещё один немаловажный момент.Ren klorering er kontraindisert hos gravide. Derfor blir ionisering ofte brukt. Det mest nyttige for gravide er sjøvann, som med hell kan skapes under kunstige forhold (elektrolysemetode). Noen bassenger bruker ozonering, ultralyd og ultrafiolett, sandfilter er relativt nye og gunstige rengjøringsmetoder. Alt dette kan du finne ut av administrasjonen.

Det siste øyeblikket er velværeundervisningfor gravid. Dette er nøyaktig hva en kvinne går til bassenget for. En erfaren trener vil effektivisere vannaktiviteter, gjøre dem mer forskjellige, av høy kvalitet og effektiv. Høy kvalifisering og erfaring fra instruktøren - det er dette du trenger å avklare når du velger basseng. Treneren skal være oppmerksom, utføre øvelsene selv og overvåke riktig repetisjon. Bare denne tilnærmingen vil sikre sikkerhet og forberede en gravid kvinne på riktig måte for fødsel.

anmeldelser

Selvfølgelig et viktig poeng når du velgerBassenget er besøkende anmeldelser. De uten pynting vil fortelle om den "gale siden" av organisering av klasser og skapte forhold. Blant bassengene for gravide i Moskva er Coral, Harmony og The Tree of Life populære. Lederne blant familiesentre er Dolphin, Magic Child og Iris. Parallelt med vannaktiviteter tar de kurs for å forberede en enkel fødsel. De ledes av erfarne instruktører og gynekologer.

Treningsklubben har fått betydelig popularitet."Kimberley Land". Den unike tjenesten er musikk under vann, som har en gunstig effekt på fosterets utvikling. I tillegg til bassenget for gravide, inkluderer det et medisinsk senter hvor den vordende moren kan gjennomgå en undersøkelse og få en konsultasjon, et treningsstudio, sportsseksjoner for barn, en skjønnhetssalong, etc.

adresse

Nå blitt veldig populærtbassenger for gravide i Moskva. Adressene deres blir flere. Hver akvakompleks kjemper for overlegenhet, og gir maksimal komfort til forventningsfulle mødre, fleksible priser, unike prosedyrer og vannbehandling. En liste over populære bedrifter og tjenester som tilbys er gitt i tabellen nedenfor.

Svømmebassenger for gravide i Moskva er en flott mulighet for en kvinne til å overleve den viktigste perioden i livet hennes og forberede seg på den enkle fødselen til et barn.