Hva gjør vi ikke slikgå ned i vekt og finne den perfekte figuren: vi bruker oss av trening, holder oss til strenge ernæringssystemer, prøver alle slags medisiner og folkemessige midler for å miste vekt. Men husmoren Greer Childers fra Amerika, etter at ekteskapet med ektemannen falt fra hverandre på grunn av den raske vektøkningen fra kona, bestemte seg for å ta alt i egne hender og kom med et helt nytt vekttapssystem - bodyflex. Du vil finne tilbakemeldinger på disse såkalte pusteøvelsene i denne artikkelen. Dette vil være en omfattende gjennomgang som tar hensyn til synspunkter fra både utøvere og medisinsk fagpersonell. Så la oss komme i gang.
Сначала следует подробнее разобраться в том, что det samme er bodyflex. Tilbakekalling av en av de ivrige tilhengerne av dette unike systemet vil hjelpe oss med dette. I følge henne inneholder denne gymnastikken en hovedhemmelighet - en spesiell pusteteknikk, som er kombinert med spesielle strekkeøvelser av individuelle muskelgrupper. I bodyflex må du puste med mellomgulvet, det vil si ikke med brystet, men med magen. Dette (kombinert med fysisk aktivitet) gir utrolige resultater i å miste vekt. I henhold til systemets regler skal pusten holdes i 8-9 sekunder: i løpet av denne tiden akkumulerer kroppen karbondioksid, noe som bidrar til ekspansjon av arterier. Ved innånding absorberes oksygen mye bedre av cellene, og dens større mengde (sammenlignet med den vanlige delen) er nøkkelen som starter prosessen med vekttap.
Men hva sier legene om dette?Fungerer egentlig bodyflex nøyaktig på denne måten? Tilbakemeldingene fra eksperter er litt rart. I følge forskere fra California Medical College er denne gymnastikken langt fra trygg for de fleste. De hevder at kroppen under slike øvelser er mettet mer med karbondioksid enn med oksygen, og vekttap er utelukkende forbundet med stresset som kroppen opplever i denne situasjonen. På samme tid, ifølge fysiologer, kan bevegelsen av mellomgulvet i kombinasjon med et langt pustestopp føre til en kraftig økning i blodtrykket. Og dette er skadelig for enhver person, men spesielt for pasienter med hypertensjon, i tillegg til at de lider av sykdommer i indre organer (lever, nyrer, etc.). Dette er bare en del av kategoriene mennesker som er strengt forbudte klasser.
Bodyflex skal ikke øves mednærsynthet (øyetrykket kan øke), og etter skader, operasjoner, så vel som gravide. Generelt inneholder enhver instruksjon for utvikling av denne luftveisgymnastikken alle disse kontraindikasjonene. Så kanskje har ekspertene rett, og denne "unike teknologien" er utrygg for helsen til absolutt alle, og ikke bare de som er i faresonen? Dette spørsmålet forblir åpent, siden systemet har mange støttespillere som har gått betydelig ned i vekt som et resultat av regelmessig praksis, så vel som motstandere (de som programmet ikke hjalp til eller med skade).
Hvis du ikke har problemene beskrevet over medhelse, bestemmer om du vil prøve å mestre disse øvelsene eller holde deg på mer tradisjonelle typer kondisjon, bare du. For de som fremdeles vil ta en sjanse, anbefaler vi å se en videosession med body flex med Marina Korpan. Du vil kunne studere i detalj prosessen med riktig pust og å utføre fysiske øvelser slik at gymnastikken går uten problemer og alvorlige feil som kan skade helsen. Det er bedre å se med egne øyne enn å lese og prøve å gjenta det som er beskrevet i instruksjonene om emnet "Bodyflex". Vi håper dine tilbakemeldinger vil være positive, og resultatene av øvelsen vil være imponerende.
