Ivan Vodianov er en av de mest vellykkede kroppsbyggere i Russland. Han er en mediepersonlighet og snakker ofte om hvordan man kan øve riktig for å oppnå høye resultater.
Ivan ble født i 1980 i Moskva. I barndommen var fyren absolutt ikke annerledes enn sine jevnaldrende. Han var ikke spesielt glad i sport og ledet en standard livsstil: han gikk med venner, studerte på skolen, spilte fotball på gaten.
Det eneste som tiltrukket barnet var å se påutenlandske actionfilmer, hvor man ofte kunne se skuespillere med store muskler. Bodybuilder er sikker på at det var disse filmene som påvirket ham og bidro til at han bestemte seg for å forfølge kroppsbygging.
Han gjorde sin første styrketrening da hanvar ennå ikke tjue år gammel, og litt senere bestemte den unge mannen seg for å koble livet sitt med kroppsbygging. Han tilbringer nesten all fritiden i treningsstudioet og prøver å trene musklene så mye som mulig.
Parallelt studerte Ivan Vodianov ved Automobile and Road Institute. Med tanke på at han ble mer og mer involvert i sport, bestemte Ivan seg for at det var nødvendig å få et personlig trenerbevis.
Fra 2000 til 2003 er han aktivt involvert i ogforbereder seg på konkurransen. Allerede i 2003 er han klar til å delta i sine første konkurranser. Dessverre vil den unge idrettsutøveren ikke kunne vinne noe, men han vil høyt erklære seg selv. En stund vil han bli ansett som en av landets mest lovende kroppsbyggere.
Han vil vinne sine viktigste seire litt senere,atleten skjulte aldri at hans hovedmål var å vinne Mr. Olympia. På vei til denne drømmen måtte han naturligvis konkurrere i mange mindre konkurranser, hvor han nesten alltid vant.
På et tidspunkt vil mannen avbryte forestillingene sine på grunn av familiære forhold, men pausen varer ikke lenge, og Vodianov kommer tilbake til profesjonell sport.
Faktisk er atleten ikke veldig kjent i verden, men i Russland kjenner alle en slik idrettsutøver som Ivan Vodianov. Bodybuilding er en livslang affære for ham, som han selv gjentatte ganger har uttalt.
Atleten mener at proporsjoner ikke er så viktige for ham. Han prøver å være mer oppmerksom på kvaliteten på muskelmassen, i stedet for volumet.
Han legger også stor vekt på sikkerhet. Ivan prøver å øve for ikke å skade kroppen, men å gjøre den så sterk og sunn som mulig i mange år.
Ivan Vodianov er en av dem som i løpet avÅ få masse teller ikke kalorier. Han spiser nesten alt og er sikker på at han på denne måten vil kunne oppnå høye resultater. Til tross for at denne tilnærmingen ikke er helt standard, gir den suksess, som det fremgår av Ivan's kroppsbygning.
Det er verdt å merke seg at han er en av mange idrettsutøvere som har et positivt syn på sportsernæring. Selv bruker han det aktivt og råder nybegynnere å gjøre det.
I intervjuene snakker han mye omsports ernæring. Ivan Vodianov, sa han, var alltid overrasket over de forutinntatte meninger fra mange idrettsutøvere om en rekke kosttilskudd og proteinblandinger.
En idrettsutøver trener under veiledning av Ugrinov.
På trening foretrekker han å bruke nye teknikker. Han mener at alt er nytt, mye bedre enn det gamle.
Ivan Vodianov er en eksemplarisk familiemann. Han bruker nesten all fritiden fra å trene med familien.
Det er verdt å merke seg at i dag er en mann ikke bare engasjert i kroppsbygging. Han har en hovedjobb som gir ham inntekt for å forsørge familien.
Atleten planlegger ikke å bli trener, da han mener at det er for vanskelig for ham. Han er sikker på å trene man må ha nerver av stål.
Ivan er en aktiv bruker av sosialtnettverk. Han har mange blogger der han liker å gi råd til nybegynnere. På sosiale nettverk kan du også finne bilder av ham med verdensberømte kroppsbyggere.
Priser og prestasjoner:
Vodianov Ivan er den mest berømte personen i russisk kroppsbygging.
Han prøver å gjøre treningsøktene så varierte som mulig. Han prøver å utvikle sine egne undervisningsmetoder.
Til tross for den beskjedne listen over priser, planlegger han å en dag vinne Mr. Olympia.
Jeg er sikker på at det viktigste ikke er ernæring, men kvaliteten på treningen. Han har gjentatte ganger uttalt at bare de som gir sitt beste i klasserommet vil oppnå suksess.
Tilhenger av en sunn livsstil. Etter beste evne prøver han å gjøre kroppsbygging mer tilgjengelig, samt en mer populær sport.
