Denis Burmistrov viet mye til kroppsbyggingen del av livet hans, og nå er han hans viktigste yrke, og tjener. Selv om Denis først ikke likte folk som deltar aktivt på treningsstudioet, og han ikke planla å vie seg til sport.
Теперь его знают миллионы людей из разных стран и kontinenter, og alt dette takket være de høye prisene han var i stand til å motta. Denis Burmistrov er mester for Russland og Europa, den tidligere verdensmesteren og verdensmesteren blant par innen kondisjon og kroppsbygging.
Denis er en arvelig muskovitt. Han ble født 21. august 1978. De første årene tenkte han ikke på å drive med kroppsbygging, styrkeløft eller annen kraftsport.
I ungdommen gikk den fremtidige mesteren til kampsport, som de fleste av vennene hans. Han deltok gjentatte ganger i hånd-til-hånd kampkonkurranser og vant til og med premier.
Senere tiltrakk oppmerksomheten til alle de unge guttaArnold Schwarzenegger. Basert på biografien hans begynte filmer og mange artikler å bli filmet. Denis Burmistrov, i en alder av 18 år, ønsket å briljere med sine pumpede armer og en staselig overkropp foran andre mennesker. Derfor meldte han seg på treningsstudioet og begynte å jobbe hardt.
I en ny hobby var den unge kroppsbyggeren veldig heldig.I hallen var idrettsutøvere som delte med ham tips om trening og ernæring. Veksten til Denis Burmistrov og hans gode genetikk påvirket. Alt dette hjalp ham til å bli en idrettsutøver med imponerende former.
Hjelpen som ble gitt til Denis var begrenset til noen råd. I fremtiden måtte han finne all nødvendig informasjon om trening på egen hånd.
For eksempel klarte han å oppdage det selvFor å få muskelmasse er det nødvendig å følge en velutviklet ernæringsplan med det nødvendige antall kalorier, fett, karbohydrater og proteiner. Det var også nødvendig å ta med i betraktningen at det er umulig å oppnå mager muskelmasse og at en viss mengde overflødig vekt alltid akkumuleres, derfor er det nødvendig å "tørke" kroppen med jevne mellomrom.
Helt i starten spiste Denis Burmistrov kaotiskog spiste ikke alltid mat som er nødvendig for massevinst. Han var ny på grunnleggende øvelser og essensen av sportsernæring. Det var nødvendig å delta i treningsstudioet på egen hånd og på egenhånd for å lete etter informasjon om kroppsbygging i tilgjengelige kilder.
For øyeblikket er Denis en av de mestkjente trenere fra Russland og utdannet ved Fakultet for fysisk kultur. Men i ungdommen ble han profetert arbeidet til en kokk, og til og med uteksaminert han fra college i denne spesialiteten. Selv om atleten elsker å lage mat, er hans tilknytning til spesialiteten bare begrenset av dette.
Denis syn på kroppsbygging har endret seg dramatisketter treningsstart. Til å begynne med likte han ikke egentlig utseendet til pumpede karer som besøkte treningsstudioet, men senere begynte han å delta på slik trening selv.
I følge Burmistrov, all trening ogriktig ernæring blir gitt ham veldig enkelt. Han har heller ikke problemer med å forberede seg til konkurranser. Denis delte forfatterens ernæringsplan, som er beskrevet nedenfor. Men du bør alltid forstå at opplærings- og ernæringsplanene til populære personligheter ikke alltid passer for deg.
Til spesialisert sportsernæring, DenisBurmistrov er litt uvanlig. Som forberedelse til forestillinger tilfører kroppsbyggeren et proteinisolat uten laktose og aminosyrer til hoveddietten. Denis liker også å drikke proteinshakes opptil åtte ganger om dagen.
Etter at alle turneringene er fullført, utøverenlar seg slappe av litt og bevege seg bort fra det vanlige kostholdet. I et par dager vil han kunne hengi seg til melboller, stekte poteter og svinekjøtt, men holder seg senere til kjent mat.
Som regel deltar Denis i minst syv turneringer på ett år. For øyeblikket har han trent i 15 år.
Under forestillinger er vekten hans innenfor118 kilo. For resten er ikke Denis treningstid så intens. I løpet av uken gjennomfører han fire treningsøkter, og i hver av dem er han engasjert i studiet av en spesifikk muskelgruppe. 4 øvelser i treningen belaster store muskler, og 2 okkuperer armene.
Denis Burmistrov gir sjelden intervjuer, men når dette skjer, deler han råd med nybegynnere. I en av disse snakket han om hvordan han gjennomfører treningen.
Siden Denis Burmistrov begynte å utmerke seg i kroppsbygging, har han utviklet en klar treningsmetodikk for seg selv for å forberede seg på konkurranser og i offseason:
Som et resultat av deres daglige trening itreningsstudio, har utøveren fått betydelige prestasjoner. Det er mange minneverdige øyeblikk i biografien til Denis Burmistrov. Her er en delvis liste over hans titler og priser:
I tillegg er det andre prestasjoner i mindre turneringer.
