Aldring av huden er et problem somhver person står overfor. Dette er et av hovedtegnene som bestemmer alderen til mennesker. Til tross for at kosmetiske produkter er med på å se yngre ut, kan aldring av huden ikke reverseres fullstendig.
Huden består av 3 hoveddeler.Det ytre laget (epidermis) inneholder hudceller, proteiner og pigmenter. Den midtre delen (dermis) inneholder nerver, blodkar, talgkjertler og hårsekkene. Interiøret inkluderer svettekjertler, hårsekk, blodkar og fett. Hvert lag inneholder kollagen, som gjør huden smidig, og elastin, noe som gir huden elastisitet.
Når vi eldes, kollagenfibre ogelastin blir ødelagt, som et resultat av det skinnet huden, rynker vises. Cellepigmentering øker og aldersflekker vises. Talgkjertlene produserer mindre fett, slik at huden blir tørrere.
Det er to hovedårsaker til aldring av huden: indre og eksterne.
1.Intern aldring, kjent som den naturlige aldringsprosessen, er genetisk konstruert. Denne typen er verifiserbar. Aldringsprosessen begynner fra 20-25 år. Tegn på indre aldring: rynker, tynn og sprø hud, tap av fasthet, tørrhet, nedsunket kinn og øyehull, slapp hud.
2. Ekstern aldring er forårsaket av livsstils- og miljøfaktorer. Disse faktorene virker ofte sammen med den normale aldringsprosessen og fører til for tidlig aldersrelaterte endringer. Dette er:
- Eksponering for solen: solstrålene ødelegger elastin og kollagen, noe som forårsaker tap av elastisitet. Solen akselererer også produksjonen av melanin, noe som fører til utseendet på aldersflekker.
- Røyking - aldring av huden ved å øke skadelige frie radikaler som skader celler.
- Dårlig ernæring:Omega-3 fettsyremangel gir tørr hud og kløe. Antioksidantene som finnes i frukt og grønnsaker er også nødvendig for å hjelpe kroppen med å bekjempe frie radikaler. Koffein og alkohol dehydrerer huden.
- Mangel på søvn: kroppen vår blir frisk under søvn.
- Ansiktsuttrykk: gjentatte bevegelser i ansiktet forårsaker muskelsammentrekning og fører til rynker.
- Vekt: Tyngdekraften trekker huden ned og får den til å senke seg.
Er det mulig å redusere aldring av huden? Selvfølgelig kan du det! For å gjøre dette, må du følge de enkle kravene:
- Hold deg ute av solen mellom 10:00 og 16:00
- Påfør solkrem med SPF 15 og overhver morgen for å forhindre aldring av ansiktshud. Du bør bruke solkrem året rundt. Om vinteren reflekterer snø solstrålene slik at huden får dobbelt så mye ultrafiolett stråling.
- Spis mat som er rik på antioksidanter og omega-3 fettsyrer.
- Bruk pleieprodukter mot aldringhud som inneholder C-vitamin, retinoider og peptider. En krem som inneholder koenzym Q10, keratin, kan også stoppe utseendet på rynker, fordi disse naturlige ingrediensene stimulerer kollagensyntese.
- Gjennomfør spesielle prosedyrer for avlaldersflekker og rynkereduksjon. Laseroverflater, kjemiske skreller fjerner det øverste laget av huden og stimulerer kollagenproduksjonen. Disse prosedyrene vil hjelpe deg å bli kvitt aldersflekker, ujevn hudfarge og rynker. Botox vil bidra til å fjerne rynker midlertidig. En ansiktsløftning kan brukes til å fjerne slapp hud.
- Begrens inntaket av koffein og alkohol.
- Drikk mye vann.
- Slutt å røyke.
Personlig synes jeg det beste og rimeligstetilnærming - ta vare på utseendet ditt og prøv å alltid se bra ut, men du trenger ikke å være besatt av det. Og det bør huskes: hver alder har sine fordeler og ulemper.
