Ekstra kilo er ikke bare estetiskmangel, men også en direkte trussel mot menneskers helse. En annen ting er når representanten for det rettferdige kjønn er i overkant kritisk til seg selv - i dette tilfellet blir til og med de ekstra fem hundre gram årsaken til uutholdelig mental plage. Men når det gjelder fem eller til og med, dessverre, femti kilo - er det på tide å stramme beltet, og hente gulrøttene.
Морковная диета – это не только модный способ å miste vekt, men også ekstremt nyttig. Den inneholder et stort antall sporstoffer og skjønnhetsvitaminer - A, B, D, E, askorbinsyre, essensielle oljer og lecitin. Vanlige gulrøtter er en kilde til en enorm mengde betakaroten. Rivalen hennes kan bare være søt pepper. Betakaroten styrker immunforsvaret, og dette er som kjent nøkkelen til god helse og lang ungdom. I leveren blir dette stoffet til en kjent antioksidant - vitamin A. Antioksidanter forhindrer utvikling av åreforkalkning, hypertensjon, grå stær og til og med ondartede svulster. Utmerket metabolisme og mental utvikling skyldes også påvirkningen av disse essensielle vitaminene.
Et gulrotdiett anbefales også for raske elskere.faste dager eller kortsiktige stive dietter, og de som er egnet for prosessen med å bli kvitt overflødig vekt grundig og sakte. Før du snakker om hva slags kostholdsmat som er anbefalt av ledende eksperter, bør du lære om noen av funksjonene til denne grønnsaken.
Under huden på gulrøtter er det mange vitaminer ogsporstoffer. Hvis denne oransje rotgrønnsaken er ung, er det ikke nødvendig å skrelle den i det hele tatt, det er nok å vaske den grundig. Hvis du ikke kan klare deg uten å fjerne huden, bør du rense av et så tynt lag som mulig. Det anbefales ikke å spise rå gulrøtter hele - det vil være vanskelig for magen å fordøye denne grove fiberen. Det er bedre å male det i en blender eller på et rivjern. Varmebehandling frarøver denne gunstige roten til mange vitaminer.
Gulrotdiett, vurderinger som vitner omom gode resultater, hjelper ikke bare med å redusere vekten, men også gjenopprette helsen og forbedre huden. Den "korte" versjonen innebærer bruk av ferskpresset gulrotjuice og en spesiell salat. Riv et par gulrøtter og krydre dem med sitron-honning saus for å tilberede sistnevnte. Du kan legge til en frukt, for eksempel et eple. Gulrot salat vil være den viktigste og eneste retten til frokost, lunsj og til og med middag i tre dager. Mineralvann og grønn te kan drikkes i ubegrensede mengder. Og ikke glem det obligatoriske glasset med ferskpresset gulrotjuice. Du kan starte normal ernæring på den femte dagen, og den fjerde bør være viet til å komme seg ut av dietten - tilsett bakt potet eller brød til gulrotsalat. Et "raskt" gulrotdiett vil hjelpe deg med å bli kvitt tre kilo, og i motsetning til andre mono-dietter, vil det forbedre helsen og gi næring til kroppen med vitaminer.
Et annet populært alternativ for et slikt kosthold erti dager. Hovedretten for henne vil være raspede gulrøtter krydret med rømme. Du bør motstå fristelsen til å koke "rømme med gulrøtter." Syremelk ingrediens bør ikke være mye, men litt. Kokt gulrotssalat er tillatt, men bare en gang om dagen. En ekte vidde venter de som elsker juice fra denne rotavlingen - den kan drikkes i en mengde på tre glass med et ti-dagers kosthold. Ernæringsfysiologer hevder at etter 10 dager vil fem kilo forsvinne fra kroppen din.
Gulrotdiet anbefales spesielt innen faste og innvintertid, når kroppen trenger vitaminer, så vel som i strandperioden - for en jevn og vakker brunfarge. Husk at en diett, selv så nyttig som den som er beskrevet ovenfor, ikke bør bli til den viktigste måten å spise på. Likevel trenger kroppen et komplett og balansert kosthold.
