Velg et multivitamin: som er bedre

Незаменимость для людей различных витаминных forbindelser er over all tvil. Samtidig avtar ikke tvister mellom fans av naturlige måter å forsyne kroppen med vitaminer og tilhengere av forbruket av farmakologiske komplekser på ganske lang tid. Det er imidlertid umulig å bestemme behovet for slike medisiner og hvilke som er bedre enn multivitaminer uten en klar forståelse av begrepet "multivitaminer" og mekanismen for deres effekt på kroppen.

Definisjonen og sammensetningen av multivitaminer

Multivitaminer er medisinerinkludert mer enn to vitaminer og beregnet på en enkelt dose. De fleste av disse produktene består av et basisk sett med vitaminer som er nødvendige for en person som er blandet i henhold til de anbefalte daglig forbruksstandardene.

Siden doseringskravene varierer iavhengig av kjønn og alder for forbrukeren, er det en rekke medikamentalternativer tilgjengelige, og instruksjonene inneholder anbefalinger om hvilke multivitaminer som er bedre for en bestemt gruppe.

Former for frigjøring av multivitaminer

Legemiddelindustrien presenterer syv alternativer for form av multivitaminer.

1. Piller regnes som de mest økonomiskevariasjon og egnet for forbruk av folk flest. Denne formen bidrar til å oppnå maksimal konsentrasjon av aktive ingredienser i et minimumsvolum.
2. Kapsler har mindre størrelse og større relative kostnader. Foretrukket av forbrukere som har problemer med å svelge funksjon.
3. Pulver krever forberedelse og rask bruk på grunn av komponentenes lave stabilitet. De er preget av høy effektivitet og lav pris.
4. Flytende multivitaminer tilhører den dyreste prisgruppen, men uavhengig av dette velges det på grunn av brukervennligheten og tilsetningen av visse smakstilsetningskomponenter.
5. Tyggbare tabletter uttalesekstra smak og lavere dosering av næringsstoffer. Det er denne formen for multivitamin som oftest brukes til produksjon av barnas medikamenter.

Det er ingen entydig mening om hvilke multivitaminer som er bedre, siden valget av en bestemt form for frigjøring ofte bestemmes ikke bare av praktiske, men også av estetiske betraktninger.

Multivitaminspesialisering

Behovet for visse stoffer tilkroppen og deres optimale proporsjoner endres med personens alder og hans fysiologiske tilstand. En rekke studier har vist at kvinner trenger kalsiferoler og folsyre, mens menn bør unngå betydelige doser av jern.

Når du velger hvilke multivitaminer som er best for gravide,spesiell oppmerksomhet bør rettes mot forholdet mellom kalium og jod, siden deres mangel kan provosere patologi hos fosteret. Det finnes alternativer for multivitaminer for vegetarianere, designet for å fylle mangelen på stoffer i kjøtt.

Å velge hvilke multivitaminer som er bedre, børhusk at hypervitaminose er ikke mindre farlig tilstand enn hypovitaminose. Ukontrollert medisinering kan provosere negative effekter uansett hvilke gode multivitaminer som er brukt.