Diabetes mellitus er en veldig vanlig endokrin sykdom. 90% av alle tilfeller lider av type 2-diabetes.
Denne typen er preget av et høyt innhold i blodsukker i resultatet av feil karbohydratmetabolisme.
Заболевают вторым типом диабета в основном overvektige mennesker over 45 år. I motsetning til diabetes av den første typen, når insulin ikke produseres, i den andre - insulin produseres, men kroppens følsomhet for den reduseres, blir den inaktiv.
Årsakene til diabetes er ikke heltstudert. Det utvikler seg sakte og asymptomatisk. Ofte oppdages sykdommen ved medisinske undersøkelser eller i behandling av andre sykdommer. Tegn som alvorlig tørst, hyppig og rikelig vannlating, munntørrhet, kløe i huden, tretthet, konstant sult og furunkulose kan varsle deg.
Enhver type diabetes er uhelbredelig, men med detDu kan leve lykkelig noen gang etter hvis du følger alle legens anbefalinger. Hovedrollen for å opprettholde livskvaliteten ved diabetes type 2 spilles av riktig ernæring. Et kosthold vil bidra til å normalisere blodsukkeret selv uten medisiner.
Så hva er anbefalt kosthold for diabetes type 2?
Поскольку при этом заболевании нарушен обмен karbohydrater, er hovedoppgaven å gjenopprette den. Dette kan oppnås hvis de kommer jevnt inn i kroppen. Bare riktig ernæring kan holde diabetes type 2 under kontroll. Kostholdet for pasienten er satt sammen av en endokrinolog som tar hensyn til alder, vekt, kjønn, livsstil.
Først av alt, må du huske de grunnleggende prinsippene for ernæring i diabetes.
Принимать пищу рекомендуется часто – до шести раз per dag. Følg dietten strengt på klokka. Halvparten av det konsumerte fettet er vegetabilske fett. Hver dag må du inkludere grønnsaker i kostholdet. Alle næringsstoffer må være til stede daglig.
Kosthold for diabetes type 2 må nødvendigvis inneholde melkeprodukter med lite fett, melk, retter fra den.
Det er nødvendig å ekskludere helt fra kostholdet:søtsaker, sjokolade, sukker, is, syltetøy, syltetøy, kaker, kaker og annet søtsaker. Det anbefales ikke å spise fiken, rosiner osv. Det er nødvendig å begrense eller utelukke bruken av majones, smør, bacon, pølser, pølser, margarin, fet kjøtt og fisk, krem, fett cottage cheese og ost, frø, nøtter, innmat, stekt, krydret, røkt, saltet.
Pasienter med diabetes type 2 er vanligvis utsatt for overvekt, så kostholdet deres bør være rettet mot vekttap. Av stor betydning i kostholdet til slike pasienter er beregningen av kalorier.
Lider en annen type diabetes med normalvekt per dag er nødvendig fra 1600 til 2000 kcal, avhengig av livsstil og vekst. Full trenger mindre kalorimat - per kilo vekt krever 10 til 20 kcal.
Proteiner, karbohydrater og fett brukes i forhold: 20% protein, 30% fett, 50% karbohydrater. Alle grønnsaker unntatt poteter kan spises uten begrensninger.
Diabetes type 2 kan inkluderemagert kjøtt, brunt brød (ca. 200 gram). Kål, tomater, agurker, reddiker, rødbeter, kålrot, greener - uten begrensninger. Men gulrøtter og poteter - i små mengder. Bær og frukt du trenger for å velge søtt og surt og surt (ca. 300 gram). Av drinkene anbefales det å drikke grønn og svart te, melk, tomatsaft, svak kaffe, sikori-drikke, juice fra sure bær og frukt.
Slike pasienter trenger å gi opp alkohol, siden alkoholholdige drikker er et kaloriprodukt.
Et kosthold for diabetes type 2 bør utformes slik at kostholdet varieres. Det er nødvendig å arrangere meieri, fisk, grønnsaker, kjøttdager.
Dermed er det med denne sykdommen nødvendignøye overholde en diett og konsumere mat med lite kaloriinnhold. Kosthold for diabetes type 2 bør opprettholdes hele livet. Det er riktig ernæring - nøkkelen til et normalt fullt liv.
