Sikkert alle som spiller idrettJeg har hørt om det fantastiske stoffet - "l karnitin". Dette stoffet forårsaker ikke skadelige eller bivirkninger, så du kan trygt bruke det. Det fremmer forsvinningen av kroppsfett.
Hva er "l karnitin"?
En aminosyre som ligner egenskapervitaminer. Normalt er dette stoffet inneholdt i små mengder i menneskekroppen. Etter å ha funnet ut i 1962 den fysiologiske funksjonen til denne forbindelsen, begynte de å syntetisere den aktivt og bruke den som fettforbrenner. Ved å overføre lange kjeder med fettsyrer til mitokondriene, der de blir ødelagt og energi frigjøres, kan "l karnitin" kaste bort skadelig og unødvendig fett på kroppens eget energibehov.
Homeostatisk i naturen, er deten fantastisk forbindelse lagres i kroppen bare i den mengden det er nødvendig. Det er med dette at det faktum at "l karnitin" ikke skader kroppen, er koblet sammen, selv om doseringen overskrides flere ganger og flere titalls ganger.
I kroppen til enhver person er karnitin normalt til stede i muskelvev, så vel som i leveren. Det er i leveren denne aminosyren blir syntetisert.
"l karnitin" er direkte involvert i overføring (transport) av fettsyrer over mitokondriell membran, hvor de brytes ned med frigjøring av energi.
I 2007, en serie avstudier av egenskapene til dette stoffet. Resultatet er en klinisk påvist legemiddeleffektivitet. Personer som tok stoffet i seks måneder bemerket en bedring i fysisk og til og med mental aktivitet. Blant de unike effektene av "Carnitine" forskere har bemerket en annen av dens funksjoner: å ta stoffet økte kroppens tilpasningsevne betydelig og økt motstand mot stress. I tillegg har disse studiene vist at "l karnitin" ikke kan forårsake skadelige effekter av inntaket.
Det er eksperimentelt funnet at sammen med sin katabolske effekt (i forhold til fettreserver) forårsaker "l karnetin" også en selektiv anabole effekt (i forhold til muskelvev).
Denne aminosyren forbedrer nevrotransmisjon,dermed bidra til å forbedre ledningen av nerveimpulser. Bruken av "l karnitin" senker kolesterolnivået i blodet, noe som betydelig reduserer risikoen for aterosklerose, hjerteinfarkt og hjerneslag. Den mest effektive er "L karnitin" væske.
Når er et ekstra inntak av "l karnitin" berettiget og gir forventet resultat?
Først av alt, tar dette stoffet kanvære nødvendig for de menneskene som har nedsatt naturlig syntese av karnitin. Ofte er slike lidelser genetisk bestemt og kan ikke behandles. Det eneste middelet i dette tilfellet er erstatningsterapi med en kunstig syntetisert forbindelse.
Som et fettforbrenningsmiddel "l karnitin"vil bare være effektiv når du utfører anaerobe belastninger med høy intensitet, siden tilførsel av glykogen konstant i blodet gjør dette stoffet meningsløst. Bare i tilfelle når dens egen energireserve i form av glykogen er brukt, begynner transport og nedbrytning av fettsyrer å fungere fullt ut.
Karnitin finnes i små mengder og i matvarer. Dette er hovedsakelig kjøtt, fisk og meieriprodukter, det vil si mat rik på animalsk protein (aminosyrer).
Det daglige behovet for "L-karnitin" er bare 300 mg, men det optimale forbruket av 0,5-2 gram av stoffet per dag.
Dermed er "L-karnitin" i dag et nytt stoff med fantastiske egenskaper og kanskje den eneste blant lignende medisiner som ikke forårsaker bivirkninger.
