Den vanligste årsaken er imidlertidMerkelig, feil størrelse på puten din. Når du hviler på en stor pute, forstyrres blodsirkulasjonen på grunn av den sterke buingen av livmorhalsen. Løsningen er enkel - bruk lave puter, eller enda bedre, ortopediske som tar formen på kroppen din.
En vanskelig holdning mens du sover er det ogsåsvaret på spørsmålet om hvorfor hendene er nummen om natten. Ammende kvinner sover for egen bekvemmelighet og hviler hodet på en utstrakt arm. Ved å endre stilling, vil du umiddelbart føle forskjellen. Hender oppreist gjør sirkulasjonen vanskelig. Dette er grunnen til at hånden blir nummen om natten.
Hvis du er vant til å sove på pyjamas, ikke kjøp hennes lille størrelse. Hun skal ikke begrense bevegelsene dine og presse kroppen din om natten. Når du legger deg, ta av smykker, enten det er en ring eller et armbånd.
Hvis årsaken til nummenhet i hendene er dårlig blodsirkulasjon, anbefales fysioterapi, manuell terapi, som forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen.
Øvelser for raskt å bli kvitt ubehag:
1. Strekk armene opp, hold dem og knytt nevene 50 ganger.
2. Tøy børstene dine i nevene og legg dem på en horisontal overflate.
3. Gjør karpale rotasjoner i en retning og deretter i en annen.
Nummenhet i hendene som et symptom på en sykdom
Ubehaget forbundet med det faktum at hånden blir nummen om natten, kan være assosiert med utvikling av sykdommer:
- En kronisk form for sirkulasjonsforstyrrelser,som er et symptom på sykdommer som hypertensjon, iskemi, anemi, sykdommer i det endokrine systemet. Hjertesykdommer er preget av en svak pressing av blod, blodkar mister elastisiteten.
- Nevrologiske patologier bidrar til at hendene blir nummen om natten.
- Årsakene kan være skjult i hypovitaminosis - mangel på B-vitaminer.
- Polyneuropatiske manifestasjoner er også preget av nummenhet i lemmene.
- Tilstedeværelsen av tunnelsyndrom gir en følelse av smerte og nummenhet på grunn av kompresjon av muskelvev.
- Osteokondrotiske manifestasjoner i cervical ryggraden, hvis symptomer er smerter i nakken, provoserer at hånden blir nummen om natten.
Dine handlinger for å lamme hender
Ikke ignor dette problemet.Symptomer der det er en følelse av at hånden blir nummen om natten, kan advare om alvorlig sykdom. Forsikre deg derfor om at husholdningsfaktorer (pute størrelse, pyjamas) ikke har noe å gjøre med det, kontakt råd fra en spesialist som vil utnevne deg den nødvendige undersøkelsen hos en hematolog, kardiolog, nevrolog.
Forebyggende tiltak
Så at du ikke har et så ubehagelig fenomen,som nummenhet i hender, bli kvitt dårlige vaner - røyking, overdreven drikke; revurder det daglige kostholdet ditt - spis fet mat så lite som mulig, for med høyt kolesterol i blodet er det en høy risiko for tilstopping av blodkar. Flytt mer, spesielt hvis du er stillesittende.
