Hver kvinne som har bryststørrelse er størreden andre står overfor problemet med å bære bryst uten bh. Hvis hver kvinne kan gå med et bryst i størrelse 1 uten en BH, kan ikke alle gå med et bryst i 3 størrelser uten BH. Hovedproblemet med det store brystet er dets raske, spesielt for kvinner som ikke liker å ha en BH. Dette skyldes det faktum at det kvinnelige brystet ikke har musklene som kan støtte det. Med alderen blir brystet mindre elastisk og elastisk, noe som bidrar til det slapp. Men til tross for dette, bør kvinner med store bryster ikke bli opprørt og stadig bruke stramme bh, for å opprettholde brystene er det nødvendig å jobbe med det, å gjøre spesielle prosedyrer og øvelser, og likevel anbefales det å gå uten BH i lang tid. Med konstant trening kan du ha 4 størrelser på brystet uten bh. Den første øvelsen for å styrke brystet vil være å trene brystmusklene, som er plassert foran brystet. For å gjøre dette, må du bruke en viss tid på trening hver dag. For å styrke brystmusklene er armhevinger fra gulvet eller benken, samt en benkpress, liggende med en liten vektstang eller hantler, godt egnet. En god øvelse for å styrke musklene i brystet vrir seg i forskjellige retninger med maksimal innsats. Like viktig er elastisiteten i brysthuden, da det hjelper til med å opprettholde den. For at brysthuden din skal være elastisk i lang tid, må du gjøre vannprosedyrer. En fantastisk prosedyre som lar deg ha bryster i 3 størrelser uten en BH er en kontrastdusj. Først er det nødvendig å helle så varmt vann som mulig, og deretter brått bytte til kaldt vann, slik manipulering må utføres i flere tilnærminger, og stadig øke tiden. Under implementeringen av alle disse øvelsene anbefales det å bruke en BH uten push-up og paralon.
Еще одним очень важным моментом без соблюдения, som det ikke vil være mulig å ha bryster i 3 størrelser uten en BH er riktig holdning. Hver kvinne som bryr seg om hennes helse og skjønnhet, bør nøye overvåke hennes holdning. Feil holdning, bøye vil bidra til rask tretthet, i tillegg, hvis du har et stort bryst, vil det trekke deg enda mer, og dette vil føre til skoliose og rask sagging av brystet. Gå jevnt og brystet ditt vil se mye vakrere og tonet ut, men uten en BH er dette ikke mulig. Store bryster vil trekke deg ned. Ikke glem massasje, hvis du ikke har noen kontraindikasjoner for det, masser begge brystene annenhver dag, dette vil forbedre blodsirkulasjonen og derved øke muskel- og hudfunksjonen. Det må huskes at før du bruker noen av ovennevnte prosedyrer, bør du oppsøke legen din som vil fortelle deg om det er mulig å utføre slike prosedyrer. Du vil ha vakre og tonede bryster i 3 størrelser uten en BH bare hvis du tar støtte av brystet i tide og daglig skal utføre øvelser og prosedyrer gjennom hele tiden. Det skal bemerkes at for å opprettholde brystene, vil det være lurt å følge et riktig kosthold, som vil inneholde alle nødvendige vitaminer og stoffer. I folkemedisinen nevnes det at surkål, meieriprodukter og planteprodukter, samt urteprodukter er bra for brystelastisitet, men alt dette til tross for at du ikke vil røyke og drikke mye alkohol.
Som du ser er det ikke tilrådelig å gå uten bh,ellers vil du føle deg ukomfortabel. Men hvis du fremdeles bestemte deg for å la bh’en være i fred, så ikke glem å utføre ovennevnte øvelser for å styrke musklene i brystet.
