Naturlig avføringsmiddel av planteopprinnelse

Forstoppelse er årsaken til funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. De begrunnes med en stillesittende livsstil, underernæring, avansert alder eller graviditet.

At denne tilstanden gir mye smertefulltsensasjoner og ubehag er et udiskutabelt faktum, fordi en person som lider av forstoppelse er inaktiv, deprimert og ikke alltid samlet. Moderne farmakologi jobber med å lage effektive og effektive medisiner med en minimumsliste over bivirkninger. Men hva med dem som på grunn av deres ærverdige alder eller graviditet, en medisinsk løsning på problemet er umulig? I dette tilfellet vil et avføringsmiddel av planteopprinnelse hjelpe.

Forebygging av forstoppelse

Som du vet, er årsaken til forstoppelsefeil næring, det vil si å snappe på smørbrød i stedet for en kompleks lunsj, hurtigmat, uforholdsmessig inntak av proteiner, fett og karbohydrater. Proteiner er for eksempel byggematerialet for kroppen, men deres overdrevne inntak av kroppen provoserer forstoppelse. Den høyeste konsentrasjonen av dette elementet er konsentrert i kjøtt, fisk og cottage cheese. Derfor er det nødvendig å kontrollere forbruket av disse produktene. Forebygging av forstoppelse kan utføres ved bruk av havrekli eller hvetekli - dette er et naturlig naturlig avføringsmiddel av planteopprinnelse. Saken er at kli, i tillegg til vitaminer og mineraler, inneholder fiber og uoppløselig fiber. De kan ikke behandles med magesaft, og renser derfor innvollene for giftstoffer og avføring. For å normalisere fordøyelsen er det nok å konsumere 1 ss kli om morgenen og om kvelden og vaske dem ned med mye væske (vann, te, kaffe, etc.). Et annet utmerket profylaktisk avføringsmiddel av planteopprinnelse er havregryn med tilsetning av tørket frukt.

De som starter dagen med en tallerken med denne retten, er ikke kjent med oppblåsthet, raping, forstoppelse og andre ubehagelige fenomener forbundet med fordøyelsesproblemer.

Avføringsmiddel

Hvis medisiner av en eller annen grunnbehandling av forstoppelse er uakseptabelt, det er på tide å ta hensyn til alternative metoder, for eksempel et avføringsmiddel av planteopprinnelse. Blant billige, nyttige og kontraindiserte produkter er det tre hovedgrupper:

• friske grønnsaker og frukt;
• tørket frukt;
• meieriprodukter.

Friske grønnsaker og frukt blir konsumert i form av juice,potetmos, salater. Det anbefales ikke å varme dem opp slik at de ikke mister fordelaktige egenskaper. Selv om gelé, tilberedt på basis av disse produktene, har en uttalt avføringseffekt, er det et veldig effektivt avføringsmiddel av planteopprinnelse.

Rødbeter, gresskar, gulrøtter, kål (det mestevarianter og arter), kålrot, pastinakk, belgfrukter - dette er ikke hele listen over grønnsaker som er anbefalt for normalisering av avføring. Når det gjelder frisk frukt, er dette epler, plommer, pærer og druer. De brukes hele og i form av salater eller juice (potetmos). Blant de tørkede fruktene som gir en avføringseffekt, er de mest svisker, rosiner og aprikoser. Når det gjelder fermenterte melkeprodukter, er det først og fremst i listen over “Naturlige avføringsmidler” når det gjelder effektiviteten. Det inkluderer kefir, yoghurt, gjæret bakt melk, sukkerfri yoghurt og fyllstoff. Det er viktig at produktet er friskt, ikke mer enn 3-5 dager fra produksjonsdato, ellers blir det avføringseffekten praktisk talt ugyldig. I de fleste tilfeller anbefales ernæringsfysiologer eller gastroenterologer å lage slike produkter på egen hånd.